paste cremoase de somon fără cremă (fără lapte)

pur și simplu încălziți uleiul de avocado în orice tigaie antiaderentă și condimentați fileurile cu boia, sare și piper negru. Căutați fileurile timp de aproximativ 2-3 minute pe fiecare parte sau până când sunt carbonizate la exterior și puteți fulgui cu ușurință cu două furci. Și ai terminat!!

sosul cremos de lămâie de mărar cu somon perfect ars și tăiței este atât de bun. Și nu trebuie să folosiți smântână grea pentru a face sosul cremos! Am găsit cea mai bună substituție care face mai sănătos și cel mai cremos sos de paste vreodată.

cum se face un sos cremos de paste de somon fără smântână

cum se face sos de smântână fără lactate pentru paste

1. iată câțiva pași despre cum se face sos de mărar cremos fără lactate.

2. după ce somonul este gătit, adăugați uleiul rămas în aceeași tigaie și amestecați puțină făină. Acest lucru va ajuta la îngroșarea sosului. Îmi place să folosesc făină de tapioca, dar puteți folosi aproape orice fel.

3. apoi, adăugați usturoi, vin, lapte de nucă de cocos, mărar și amestecați bine până când toate bucățile dispar. Aduceți la foc mic și gătiți la foc mic câteva minute până când sosul se îngroașă.

4. adăugați suc de lămâie proaspăt stors, somon sub formă de fulgi, sare, piper negru și un strop de apă pentru paste. Și nu – l ai! Sos delicios de paste de somon fără cremă adăugat!

acestea sunt câteva dintre rețetele mele savuroase preferate făcute cu lapte de cocos: supă cremoasă de orez cu legume, gnocchi cremoși din lapte de cocos, curry de nucă de cocos galben Thailandez vegan și boluri de tăiței cu curry de nucă de cocos vegan.

paste cremoase de somon Linguine (fără cremă adăugată)

NattWrobel paste cremoase de somon fără cremă se face cu un sos cremos din vin alb, mărar, suc proaspăt de lămâie și cu un ingredient secret care… rețete paste cremoase de somon fără Gratuit) imprimare europeană acest

servește: 3 timp de pregătire: 10 minute timp de gătit: 15 minute 15 minute

Fapte nutriționale: 200 de calorii 20 de grame de grăsime

evaluare: 4.8/5 ( 5 votat )

ingrediente

8 oz uncii linguine cereale integrale sau linguine fără gluten fierte în conformitate cu instrucțiunile de pe ambalaj

1/3 cană apă paste rezervate

2 linguri ulei de avocado, împărțit

2 file de somon sălbatic-prins (aproximativ 3/4 lire)

1 linguriță paprika (opțional)

3 catei de usturoi, tocati

1/2 cana vin alb sec

1 1/4 cani lapte de cocos degresat

1/2 lingurita faina de tapioca sau faina la alegere

1 1/2 lingurita marar, uscat sau 1 1/2 lingura marar proaspat

1/2 lamaie mica, Sucita

sare roz, piper negru

instrucțiuni

încălziți o lingură de ulei într-o tigaie antiaderentă la foc mediu. Adăugați fileuri de somon condimentate cu boia, sare și piper negru. Gatiti 2-3 min pe fiecare parte. Scoateți somonul din tigaie, îndepărtați pielea și fulgi folosind Furculițe.

în aceeași tigaie, adăugați uleiul rămas și amestecați făina. Adăugați usturoiul, vinul, laptele de nucă de cocos, mărarul și amestecați bine până când toate bucățile dispar. Aduceți la foc mic și gătiți la foc mic timp de aproximativ 5 minute până când sosul se îngroașă. Adăugați suc de lămâie stors, somon sub formă de fulgi, sare, piper negru și un strop de apă pentru paste. Aruncați pastele fierte folosind clești și adăugați mai multă apă pentru paste, dacă este necesar.

garnisiți cu mărar proaspăt și serviți.