Roter Himbeerblatt-Tee | Vorteile während der Schwangerschaft, Wehen und nach der Geburt

Als ich von einem Geburtshelfer zu einem Hebamme auf halbem Weg durch meine erste Schwangerschaft, Ich erwartete einen ganzheitlicheren Ansatz für ein Baby, mit weniger Tests und Interventionen. Was ich nicht erwartet hatte, war, dass meine Hebamme ein Regime von Vitaminen und Kräutern empfehlen würde, das einen Pillenorganisator erforderte, um sie alle im Auge zu behalten. Anstelle des einen täglichen pränatalen Vitamins, das ich eingenommen hatte, nahm ich bald vier pro Tag zusammen mit einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln von Luzerne bis Papaya-Enzymen.

Da ich bereits 20 Wochen schwanger war, als ich anfing, meine Hebamme zu sehen, empfahl sie mir auch, eine tägliche Dosis roten Himbeerblatt-Tees einzunehmen. Rotes Himbeerblatt, das in Tee- oder Kapselform eingenommen werden kann, stärkt die Gebärmuttermuskulatur und gleicht Hormone aus, und meine Hebamme versicherte mir, dass es mir helfen würde, eine kürzere Wehen zu haben. Wie jede schwangere Frau war ich begeistert von dem Gedanken an eine kürzere Wehen — ganz zu schweigen von all den anderen Vorteilen des roten Himbeerblattes — also nahm ich es pflichtbewusst während des Restes meiner Schwangerschaft.

Was sind die Vorteile des Trinkens von rotem Himbeerblatt-Tee während der Schwangerschaft und nach der Geburt?

* Stärkt und strafft die Gebärmutter
* Kann die Länge der Wehen verringern
* Gleicht Hormone aus
• Reich an Vitamin C, E und D
• Enthält Antioxidantien
• Hilft der Gebärmutter, zur normalen Größe zurückzukehren
* Erhöht die Milchproduktion

Was sind die Vorteile des Trinkens von rotem Himbeerblatt-Tee während der Wehen?

Meine Tochter wurde 12 Tage nach ihrer Geburt nach einer 36-stündigen Geburt geboren, daher fällt es mir schwer zu sagen, ob der Tee funktioniert hat (obwohl meine Arbeit noch länger hätte dauern können!), aber der Glaube meiner Hebamme daran wird von der Wissenschaft gestützt. Eine Studie aus dem Jahr 2000, die im Journal of Midwifery and Women’s Health veröffentlicht wurde, ergab, dass Frauen, die während der Schwangerschaft rotes Himbeerblatt einnahmen, weniger Zeit damit verbrachten, während der Wehen zu drücken, obwohl dies die erste Phase der Wehen (die Zeit von Beginn der Wehen bis zur vollständigen Erweiterung des Gebärmutterhalses) nicht zu beeinflussen schien.

Wie wirkt roter Himbeerblatt-Tee?

Der Hauptbestandteil in roten Himbeerblättern ist ein Alkaloid namens Fragrin, das laut Stacie Hunt, einer zertifizierten Hebamme und Kräuterkundlerin in Leoma, Tennessee, dazu beitragen kann, die Gebärmutter zu straffen, indem es die Bänder und Muskelfasern im Becken stärkt.Rachel Hart, eine zertifizierte Hebamme in Atlanta, Georgia, sagt, dass sie allen ihren Patienten rotes Himbeerblatt empfiehlt — und schlägt vor, dass sie es während ihrer Schwangerschaft einnehmen. „Aber manche Frauen warten lieber bis nach ihrem ersten Trimester, um zu beginnen, besonders wenn sie eine Fehlgeburt in der Vorgeschichte haben“, fügt sie hinzu. Eine Handvoll Studien, darunter eine 2010 in Reproductive Science veröffentlichte Studie, ergab, dass hohe Dosen von rotem Himbeerblatt bei einigen trächtigen Ratten Kontraktionen verursachten. Es wurde jedoch nie schlüssig mit Kontraktionen beim Menschen in Verbindung gebracht.

Fragen Sie also Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, bevor Sie es einnehmen — und befolgen Sie unbedingt die Dosierungsanweisungen.

Die Einnahme von roten Himbeerblättern nach der Geburt kann ebenfalls von Vorteil sein. „Ich hatte Erfolg damit, die Milchproduktion zu steigern“, sagt Freda Rosenfeld, IBCLC, CCE, zertifizierte Laktationsberaterin in New York City. Rosenfeld fügt hinzu, dass sie den Tee ihren Kunden gerne empfiehlt, weil er keine Nebenwirkungen hat. (Einige Behandlungen zur Steigerung der Milchproduktion, wie Bockshornklee, können Durchfall verursachen oder den Geschmack Ihrer Muttermilch verändern.)

Wie viel roter Himbeerblatt-Tee sollten Sie während der Schwangerschaft trinken?

Hunt empfiehlt, im ersten Trimester eine Tasse Tee zu trinken, im zweiten Trimester zwei Tassen und nach 36 Wochen drei oder mehr Tassen (aber erkundigen Sie sich zuerst bei Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme). Wenn Sie rote Himbeere Blatt in Kapselform nehmen, sagt Hunt, um sicherzustellen, dass Sie eine angesehene Marke wählen, und nehmen Sie die Menge auf der Verpackung empfohlen.

Was sind die besten Marken von rotem Himbeerblatt-Tee?

Um den vollen Nutzen aus roten Himbeerblättern zu ziehen, sollten Sie mindestens 15 Minuten lang aus hochwertigen, losen getrockneten Blättern brauen. Dies gibt Ihnen ein stärkeres Gebräu als Teebeutel. Unsere Experten mögen Tees von Mountain Rose und Celebration Herbals.Um rote Himbeerblätter in Kapselform einzunehmen, wählen Sie eine Marke ohne Zusatzstoffe, die aus dem reinen Blatt hergestellt wird, wie Nature’s Way.

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