Schwangerschaft Geruchsempfindlichkeit

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Der Gedanke an Essen könnte dich zum Erbrechen bringen. Dann blinzeln Sie, um plötzlich zu erkennen, dass Sie alles in Sichtweite essen müssen. Sie haben geschwollene Hände und Füße, dunkle Hautflecken im Gesicht, Rückenakne und einen extremen „Outie“ -Bauchnabel. Sie watscheln jetzt, wenn Sie gehen, müssen mitten in der Nacht 3 verschiedene Male pinkeln, Ihr Geruchssinn ist der eines Bluthundes, und ich könnte weitermachen … Das ist Schwangerschaft. Es ist die magischste Zeit, aber es ist auch die seltsamste. Was ist der Deal mit all diesen verrückten Symptomen? Warum bekommen wir sie und was ist die Ursache? Wann sollten wir erwarten, sie zu begrüßen und wie lange werden sie bleiben? Können wir etwas tun, um sie zu erleichtern? Nun, ich kann nicht jedes Schwangerschaftsdilemma in einem einzigen Beitrag ansprechen, ohne es ein Buch zu nennen und Sie zu bitten, Ihren Zeitplan zu klären. Also, für heute wollen wir angehen, was wahrscheinlich das unerwartetste Symptom von allen ist. Das ist ein gesteigerter Geruchssinn.

In diesem Artikel:

• Was verursacht einen erhöhten Geruchssinn während der Schwangerschaft?
• Wann beginnt die Geruchsempfindlichkeit typischerweise in der Schwangerschaft?
• Wann endet die Geruchsempfindlichkeit in der Schwangerschaft?
• Kann ich einen erhöhten Geruchssinn während der Schwangerschaft verhindern?
• Spezifische Gerüche zu vermeiden (Gerüche, die häufig schwangere Frauen auslösen)
• Was kann ich gegen meinen übermenschlichen Geruchssinn tun?

Was verursacht einen erhöhten Geruchssinn während der Schwangerschaft?

Dein Körper verändert sich ständig, um das Leben zu unterstützen, das in dir wächst! Es ist so eine erstaunliche Sache, aber Mann!, verursacht es Ihre ganze Körperchemie, um auszuflippen! Nämlich Ihre Hormone und im Falle eines erhöhten Geruchssinns- Sie können Östrogen und die hCG-Hormone beschuldigen. Diese neue Nase von Ihnen kann sogar Mutter Natur sein, um Sie von Giftstoffen fernzuhalten, wie cool ist das?! Ihr gesteigerter Geruchssinn ist in Zeiten, in denen Ihr Baby am empfindlichsten ist, auf dem Höhepunkt. Nehmen Sie zum Beispiel Alkohol und Zigarettenrauch. Dies sind einige der häufigsten Auslöser für die meisten Frauen und Forscher glauben, dass die Korrelation kein Zufall ist.

Wann beginnt die Geruchsempfindlichkeit typischerweise in der Schwangerschaft?

Es gibt starke Korrelationen zwischen Schwankungen des hCG-Spiegels und Veränderungen Ihres Geruchssinns. Das Unglücklichste daran ist, dass Sie während der Zeit, in der Sie gegen unmögliche Müdigkeit und unterschiedliche Übelkeit kämpfen, auch mit diesem gesteigerten Geruchssinn umgehen müssen. Das stimmt. Die Geruchsempfindlichkeit beginnt normalerweise während des ersten Trimesters und ist zu diesem Zeitpunkt am ausgeprägtesten, während sich der hCG-Spiegel zu stabilisieren versucht.

Wann endet die Geruchsempfindlichkeit in der Schwangerschaft?

Dies ist bei Frauen sehr unterschiedlich, aber für die meisten wird es nach dem ersten Trimester der Schwangerschaft nachlassen. Für einige kann es während der gesamten Schwangerschaft mit unterschiedlicher Intensität dauern. Wenn Sie mit Übelkeit zu kämpfen haben, kann die Geruchsempfindlichkeit wirklich ein Problem für Sie darstellen, wenn Sie Ihre Übelkeit auslösen. Aber keine Sorge, einige Workarounds zusammen mit einigen guten Tipps und Tricks, um diese Symptome zu lindern, kommen …

Kann ich einen erhöhten Geruchssinn während der Schwangerschaft verhindern?

Sie können das Symptom nicht stoppen, aber was Sie tun können, ist, sich mental Notizen darüber zu machen, was diese Momente des Nasenkrieges verursacht, und einfach Ihr Bestes zu geben, um sie zu vermeiden.

1. Achten Sie auf Ihre Ernährung. Wenn Sie den Geruch von Fisch nicht ertragen können, hören Sie einfach auf, Fisch zu essen / zu kochen. Dies ist nur ein Beispiel, aber die übergeordnete Botschaft hier ist, sich nicht dazu zu zwingen, Dinge zu essen, von denen Sie glauben, dass sie für das Baby gesund sind, während Sie sich dabei unglücklich machen. Heute haben wir Zugang zu so viel Abwechslung in unserer Ernährung; Es wird zwangsläufig andere Lebensmittel geben, die Sie nicht zum Schleudern bringen, die genauso nahrhaft sind.
2. Achten Sie auf die Haushaltsprodukte, die Sie verwenden. Wenn Sie mit dem Glasreiniger knebeln möchten, entscheiden Sie sich für eine unscented- oder All-Natural-Version. Wenn Sie mit vorgefertigten Haushaltsreinigungsprodukten kein Glück haben, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre eigenen herzustellen. Sie müssen lediglich einige Flaschen mit vormarkierten Linien kaufen und diese dann mit Essig, Flüssigseife, Backpulver, Alkohol und ätherischen Ölen Ihrer Wahl füllen. Wer weiß, dabei könnten Sie für Ihre Familie dauerhaft auf ungiftige Reiniger umsteigen!
3. Aufräumen! Wenn die Gerüche in Ihrem Haus zu Ihnen kommen, bemühen Sie sich mehr, ordentlich zu bleiben. Bewahren Sie unbedingt eine Schachtel Backpulver im Kühlschrank auf, um die unvermeidlichen Gerüche, die dort lauern, wirklich zu neutralisieren. Erwägen Sie, die Häufigkeit in Ihrem Wäscheplan zu erhöhen. Da Gerüche dazu neigen, an Stoffen zu haften, ist es keine schlechte Idee, diese Socken und Bettwäsche so oft wie möglich zu waschen.
4. Lüften Sie es aus. Halten Sie Ihr Haus gut belüftet. Wenn Ihnen einige Bildschirme fehlen, ist es jetzt an der Zeit, diese anzuhängen. Das Auslüften Ihres Hauses neutralisiert nicht nur die Gerüche in Ihrem Haus, sondern verbessert auch Ihre Luftqualität erheblich. Dies ist sowohl gut für Ihre Schwangerschaftssymptome als auch gut für Ihr Baby.
5. Verhindern Sie die Nebenwirkung. Wo Düfte die Ursache Ihrer morgendlichen Übelkeit sein könnten, gibt es ein paar Möglichkeiten, diese Nebenwirkung alle zusammen zu verhindern.
   • Versuchen Sie, kleine häufige Mahlzeiten mit Protein zu essen. Probieren Sie Erdnussbutter, Käse und Proteinshakes, wenn Sie derzeit kein Fleisch vertragen.
   • Nehmen Sie Ingwer in Ihre Ernährung auf, da er nachweislich dazu beiträgt, „die Flöhe zu lindern“.
   • Gießen Sie sich eine Tasse Pfefferminz- oder Ingwertee.
   • Nehmen Sie B-Vitamine. Ein großartiges Produkt zum Ausprobieren ist Preggie Pops, erhältlich bei Amazon. Sie haben Vitamin B6, B12 und Ingwer! Sie sind auch alle natürlich, also kannst du dich gut fühlen, wenn du den ganzen Tag an ihnen lutschst, wenn du musst! Etwas über das Saugen an Süßigkeiten lässt Übelkeit in den meisten Fällen verschwinden.

Dies sind einige „Heilmittel“, die für die meisten Menschen funktionieren, aber nicht für alle. Denken Sie also daran, geduldig mit dem Prozess zu sein und es ruhig angehen zu lassen, wenn Sie sich nicht gut fühlen. Sie können die Frau, die neben Ihnen steht, nicht mit zu viel Parfüm kontrollieren, Ihren Kollegen, der es liebt, seine Lachsreste zum Mittagessen aufzuwärmen, oder die Gerüche, die von den Schuhen Ihres Mannes ausgehen, aber Sie können höflich darum bitten, berücksichtigt zu werden.

Spezifische Gerüche zu vermeiden (Gerüche, die häufig schwangere Frauen auslösen)

Wie bereits erwähnt, sind Zigarettenrauch und Alkohol sehr häufig. Das macht Ihren beliebten neuen Job als Frau Designierte Fahrer, dass viel mehr glamourös. Nachdem das gesagt worden ist, Es gibt viele andere Trigger-Düfte, auf die man achten muss. Achten Sie auf das gemeinsame Thema, hier. Die meisten der folgenden Düfte sind für schwangere Frauen ekelerregend und stellen eine potenzielle Bedrohung dar:

1. Kaffee. Ja … Kaffee. Der Geruch, nach dem sich die meisten Menschen als erstes am Morgen sehnen, könnte Sie abstoßen. Dies könnte auf die Theorie zurückzuführen sein, dass Ihr Körper versucht, Sie vor Giftstoffen zu schützen, in diesem Fall Koffein.
2. Fleisch. Der Verzehr von zu wenig gekochtem Fleisch in dieser Zeit stellt eine große Bedrohung für Sie und Ihr Baby dar. Sie sind überempfindlich gegen das Bakterium Listeria, das in schlecht zubereitetem / ungekochtem Fleisch sowie Aufschnitt vorkommt und für Ihr Baby lebensbedrohlich sein kann.
3. Müll. Okay, das ist albern, denn wer hasst diesen Müllgeruch nicht, aber der Punkt hier ist, wenn Sie schwanger sind, ist dieser Geruch noch schwerer zu ertragen. Sie riechen es vor allen anderen und werden kämpfen, um den schrecklichen Geruch zu schütteln. Wenn Ihr Mülleimer keinen Deckel hat (dh einen in einem ausziehbaren Schrank), versuchen Sie, einen anderen zu verwenden, bis diese Zeit verstrichen ist.
4. Körpergeruch, Mundgeruch, Fisch, Eier, Brokkoli. Auch hier keine schockierende Reihe übler Gerüche – selbst für das gemeine Volk. Alle diese haben entweder einen völlig fauligen oder einen sehr starken Geruch. Es ist kein Wunder, warum schwangere Frauen mit ihren empfindlichen Nasen sie nicht ausstehen können. Vermeiden Sie es, die Lebensmittel im Haus zu kochen, und verschieben Sie möglicherweise Ihr Mittagessen mit dem Freund, der für kurze Zeit zu eng spricht.
5. Parfums, Haarspray und andere Hygieneprodukte. Das Beste, was Sie hier tun können, ist, sie nach Möglichkeit nicht zu verwenden. Im Falle von Haarspray sind Aerosole Ihr schlimmster Feind. Der feine Nebel erzeugt eine schöne und weitgehend giftige Duftwolke. Übler Geruch beiseite Diese Chemikalie ist zu diesem Zeitpunkt nicht gut zum Einatmen, egal.

Was kann ich gegen meinen übermenschlichen Geruchssinn tun?

Eine der besten Möglichkeiten, sich zu wehren, besteht darin, dieses ganz besondere Symptom von Ihnen zu nutzen und Ihrer Nase etwas Angenehmes zu gönnen. Ein ätherisches öl diffusor ist ideal für diese. Holen Sie sich eine gute Sammlung natürlicher ätherischer Öle und lassen Sie diesen Sauger den ganzen Tag laufen, um sich mit Düften zu umgeben, die Sie glücklich machen. Sie können die ätherischen Öle auch mit Wasser verdünnen und als kleines Körperspray für unterwegs verwenden, das Sie den ganzen Tag über verwenden können, wenn Ihre umgebenden Düfte nicht angenehm sind. Wenn Sie gegen Übelkeit kämpfen, versuchen Sie, ätherische Öle aus Minze, Ingwer oder Zimt zu sich zu nehmen. Diese drei Zutaten wurden gefunden, um Anfälle von Übelkeit im Handumdrehen zu beruhigen!

Denken Sie immer daran, dass Sie auf dieser Reise von der Schwangerschaft zur Mutterschaft nicht allein sind, auch wenn es sich manchmal so anfühlt. Sie werden bald auf diesen Zeitsprung zurückblicken und sich daran erinnern, dass es „nicht so schlimm“ ist, an welchem Punkt Sie ein süßes Baby haben werden, das alle Nebenwirkungen völlig wert ist. Genießen Sie die Reise so viel wie möglich und herzlichen Glückwunsch Mama!