Schwarze Frauen und Myome Teil 2: Ganzheitliche Behandlungen und vorbeugende Gesundheit
Myome sind nicht krebsartige Tumoren, die sich während der gebärfähigen Lebensjahre einer Frau entweder als einzelnes Myom oder als viele bilden – mit verschiedenen Stellen in der Gebärmutter. Obwohl sie selten Anlass zur Sorge geben, können sie es sein, wenn sie zu groß werden oder viele vorhanden sind. Schwarze Frauen entwickeln sie auch dreimal häufiger als weiße Frauen. Um mehr über meine Reise zu erfahren, lesen Sie Black Women and Myids Part 1: Eine Mutter-Tochter-Geschichte über Ressourcen.
Das erste Gespräch, das ich mit meinem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten für meine Uterusmyome hatte, hätte mit ihrem Vorschlag enden können, „zu warten, bis“ ich Kinder haben möchte, um zu sehen, ob ich eine Fehlgeburt hatte eine Schwangerschaft. Ich fragte meine beiden ganzheitlichen Praktiker, was sie in Bezug auf die Behandlung und Schrumpfung von Myomen dachten. Unten sind ihre Perspektiven.
Meine vertrauenswürdigste Ressource ist Natasha Uspensky, CHHC, eine ganzheitliche Ernährungsberaterin & Wellness-Expertin mit einer Spezialität in Ayurveda. Sie ist Gründerin von NU Health + Wellness und Autorin des Organic Beauty Blogs.
Ich kenne sie seit über der Hälfte meines Lebens und arbeite seit ungefähr 10 Jahren mit ihr zusammen. Sie arbeitet mit Frauen auf der ganzen Welt zusammen, die alles von Hormonen über Fruchtbarkeit bis hin zu Lebensstilproblemen behandeln. Als ich sie fragte, was ich für meine Myome tun könnte, empfahl sie Folgendes:
WENN KUNDEN WIE ICH MIT MYOMEN ZU IHNEN KOMMEN, WAS EMPFEHLEN SIE, UM SIE ZU VERKLEINERN?
NU: Wie bei der ganzheitlichen Behandlung fast aller Gesundheitszustände ist die Behandlung von Uterusmyomen immer ein dreigleisiger Ansatz, der Ernährung, Nahrungsergänzung und Änderungen des Lebensstils umfasst.
Einige der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Myomen sind auch darauf ausgerichtet, den Östrogenspiegel zu senken und ein hormonelles Gleichgewicht herzustellen. Dazu gehören DIM (ein Kreuzblütler-Gemüsekomplex), Vitex (Keuschbaumbeere), Vitamin D, Fischöl und Leberreiniger wie Mariendistel. Es gibt auch eine großartige Ergänzung namens Fibro Defense, die ziemlich gut funktioniert.
Änderungen des Lebensstils umfassen eine Reduzierung (oder Eliminierung) von Xenoöstrogenen, was bedeutet, Kunststoffe loszuwerden, auf natürliche Pflegeprodukte für Frauen umzusteigen und Bio-Lebensmittel und Schönheitsprodukte sowie natürliche Reinigungsmittel zu verwenden. Regelmäßige Bewegung ist auch eine sehr wichtige Komponente, ebenso wie die Verwendung von Rizinusölpackungen, die das überschüssige Gewebe aufbrechen und Giftstoffe aus dem Uterusbereich entfernen.
WAS SIND NATURALS EIN GUTER WEG, UM SCHMERZEN ZU LINDERN?
JETZT: Alle oben genannten Behandlungen reduzieren Schmerzen durch Myome, da das überschüssige Östrogen aus dem Körper gereinigt wird und die Myome zu schrumpfen beginnen. Insbesondere Fibro Defense ist hilfreich. Andere Schmerzlinderungsoptionen sind warme Rizinusölpackungen, die Wunder bei Myomschmerzen bewirken, ätherische Öle wie Muskatellersalbei, Thymian und Weihrauch (jeweils ein paar Tropfen kombiniert mit etwas Trägeröl, das über den Unterbauch massiert wird), Nippen an Tees wie rote Himbeere Blatt, Brennnessel und Löwenzahn (ich mag eine starke Mischung aus allen Dreien, die während der Menstruation getrunken werden), Yoga und Akupunktur sind alle sehr effektiv bei der Behandlung schmerzhafter Symptome. Aber auch hier muss all dies mit Diät, Nahrungsergänzung und Änderungen des Lebensstils kombiniert werden, um wirklich zu funktionieren.
Sowohl DIM- als auch Rizinusölpackungen werden zur Behandlung und Vorbeugung von Myomen verwendet und müssen verwendet werden, bis die Myome schrumpfen und die Symptome nachlassen. Eine typische Dosis von DIM ist 100-200 mg pro Tag (aber immer besprechen Sie Ihre individuelle Dosis mit Ihrem ganzheitlichen Praktiker). Rizinusölpackungen können bei sehr schmerzhaften Fällen täglich oder jeden zweiten Tag oder bei leichteren Fällen 3-mal pro Woche durchgeführt werden. Diese sollten für 30-60 Tage fortgesetzt werden.
WAS IST MIT CBD?
JETZT: Topisches CBD-Öl hat sich auf klinischer Ebene nicht als sehr wirksam bei der Behandlung von Myomen erwiesen, aber einige Menschen erfahren eine gewisse Erleichterung bei der topischen Anwendung. Ich finde jedoch, dass CBD-Zäpfchen bei der Behandlung von Entzündungen und Schmerzen viel vorteilhafter sind. Foria Wellness macht einen schönen.
WAS IST EINE SACHE, DIE MENSCHEN ÜBER MYOME WISSEN SOLLTEN, DIE SIE NICHT WISSEN?
NU: Dass Uterusmyome nicht einfach passieren. Meistens sind sie das Ergebnis einer lebenslangen Exposition gegenüber Xenoöstrogenen, die eine toxische Wirkung auf den Körper haben. Die gute Nachricht ist jedoch, dass diese Effekte in den meisten Fällen durch die genannten Änderungen rückgängig gemacht werden können.
Die Verringerung der Exposition gegenüber Xenoöstrogenen und Umwelt- und Diätetoxinen ist entscheidend.
WAS IST EINE SACHE, DIE WIR ÜBER EIERSTOCK- UND GEBÄRMUTTERGESUNDHEIT WISSEN SOLLTEN?
NU: Jede Wahl, von dem, was wir essen, bis zu dem, was wir auf unseren Körper auftragen, beeinflusst unsere hormonelle und uterine Gesundheit (sowie alle anderen Aspekte unseres Wohlbefindens). Wenn wir die richtigen Entscheidungen treffen, folgt Gesundheit!
KANNST DU EIN BISSCHEN MEHR ÜBER ERNÄHRUNG ERZÄHLEN?
JETZT: In Bezug auf die Ernährung empfehle ich für die Behandlung von Myomen eine vollwertige, biologische, meist pflanzliche Ernährung mit ballaststoffreichen Lebensmitteln wie dunklem Blattgemüse, Bohnen, Vollkornprodukten und Samen wie Chia, Hanf und Flachs. Die Beseitigung von verarbeitetem Zucker, Fleisch, herkömmlichen Milchprodukten, raffinierten Kohlenhydraten, Koffein, Alkohol, Zusatzstoffen und Konservierungsstoffen ist auch sehr wichtig, um den Östrogenspiegel im Körper zu senken.
Viele Frauen, die anfällig für ein hormonelles Ungleichgewicht sind, müssen für den Rest ihres Lebens eine Version der Myomdiät beibehalten, um zu verhindern, dass Myome zurückkehren. Das heißt, eine anfängliche Reinigungszeit von 3-6 Monaten ist sehr effektiv bei der Schrumpfung von Myomen und der Beseitigung von Symptomen. Danach wird das gelegentliche Glas Wein oder ein süßer Leckerbissen nicht alles entgleisen lassen. Aber die gute Nachricht ist, diese Art von Vollwertkost auf pflanzlicher Basis ist nicht nur gut für die Behandlung von Myomen, es ist wichtig für die Fruchtbarkeit, Krebs und andere Krankheitsprävention, gesundes Gewicht, und lebenslange Gesundheit!
WORAUF KÖNNEN WIR IN BEZUG AUF SYMPTOME ODER DINGE ACHTEN, DIE ÄRZTE SAGEN KÖNNTEN, DIE GEGEN GANZHEITLICHE BEHANDLUNGSMÖGLICHKEITEN SPRECHEN?
JETZT: Die Symptome von Uterusmyomen können weit über starke Menstruationsperioden und schmerzhafte Krämpfe hinausgehen. Sie können Fruchtbarkeitsprobleme und Magen-Darm-Probleme wie Verstopfung, Blähungen und Bauchschmerzen umfassen. Die westliche Medizin folgt leider einem Weg der Behandlung der Symptome, nicht der Ursache, und die meisten Ärzte werden chirurgische Behandlungen empfehlen, anstatt das zugrunde liegende hormonelle Ungleichgewicht zu behandeln. Ich empfehle immer ein solides 6-monatiges Engagement für den ganzheitlichen Ansatz, bevor ich eine Operation in Betracht ziehe, wenn möglich.
Eine weitere vertrauenswürdige Ressource, die ich habe, ist Karinn Casey, ein in Kalifornien lizenzierter Akupunkteur, Kräuterkundler und Massagetherapeut. Sie ist die Gründerin von Acupop und ich arbeite seit etwa einem Jahr mit ihr zusammen, um verschiedene Gesundheitsprobleme mit Akupunktur zu behandeln.
WENN KUNDEN WIE ICH MIT MYOMEN ZU IHNEN KOMMEN, WAS EMPFEHLEN SIE, UM SIE ZU VERKLEINERN?
KC: Wenn Patienten mit einer Myomdiagnose zu mir kommen, haben sie oft große Schmerzen, sind besorgt und voller Fragen. Bin ich unfruchtbar? Nein, aber es gibt Komplikationen zu berücksichtigen. Habe ich Krebs? Nein, aber ich kann verstehen, warum Sie das vielleicht denken – Tumore sind beängstigend! Kann ich irgendetwas tun? Ja, lass uns darüber reden.
Ich möchte zuerst erziehen. Myome sind sehr häufig — bis zu 80% der Frauen auf der ganzen Welt, also sind Sie definitiv nicht allein. Aber bitte verwechsle nicht normal mit normal – das ist kein Merkmal der weiblichen Erfahrung, das ist pathologisch und Frauen leiden.
WIE GEHEN SIE MIT DER BEHANDLUNG UM?
KC: In meiner Klinik habe ich einen sehr klaren Behandlungsplan, wenn ich mich Myomen nähere. Am häufigsten verwende ich Akupunkturpunkte im Unterbauch, die mit elektrischer Stimulation verbunden sind. Die Kombination aus Akupunktur und Elektrizität verwendet einen lokalen und sanften Qi-Fluss in das betroffene Gebiet, um die Durchblutung der roten und weißen Blutkörperchen zu erhöhen. Als Chi Nei Tsang Bauchmassagetherapeutin arbeite ich auch direkt mit den Myomen durch Körperarbeit, Dies kann äußerst effektiv sein, um ihre Größe zu reduzieren und Stagnation aufzubrechen.
KANNST DU EIN BISSCHEN MEHR ÜBER ERNÄHRUNG ERZÄHLEN?
KC: Unser Nahrungsverbrauch ist hier sehr wichtig und kompliziert, weil so viele von uns wenig Kontrolle über unsere Nahrungsquellen haben. Es ist ein guter Anfang, sich von Diäten fernzuhalten, die reich an Milchprodukten, rotem Fleisch, Lebensmittelzusatzstoffen und verarbeiteten Ölen sind. Ich könnte ein ganzes Buch über BPA und Phthalate schreiben, aber bitte beachten Sie, dass zu viele Kunststoffe und synthetische Düfte verwendet werden.
WIE WIRKT SICH DIE GEBURTENKONTROLLE AUS?
KC: Als ich 18 war, wurde bei mir Myome diagnostiziert und ich bekam Geburtenkontrolle. Es hat sofort geholfen, ich habe während meines Zyklus nicht so viel geblutet, was mehr Energie, weniger Tampons und weniger Wäsche, ein schmerzfreies Sexualleben und die Fähigkeit bedeutete, mich auf meine Ausbildung zu konzentrieren. Ich bin der niedrig dosierten Östrogen-Geburtenkontrolle dafür so dankbar, ich hätte wahrscheinlich keinen Abschluss gemacht und vielleicht sonst so viele schlechte soziale Entscheidungen getroffen.Aber was ist 10-15 Jahre später, wenn der 18-Jährige bereit ist, Kinder zu bekommen, Eier einzufrieren oder mit der Familienplanung zu beginnen? Wenn die Geburtenkontrolle weggenommen wird, kommen die Symptome am häufigsten wieder zurück, weil die Ursachen in all den Jahren nicht angegangen wurden. Klinisch gesehen, fordere ich Sie auf, diese Gespräche mit Ihrem MDs und ganzheitlichen Praktikern zu führen, um zu sehen, wo Sie sich die Zeit nehmen können, um diese gesundheitlichen Bedenken anzugehen und Ihre Gesundheitsgeschichte zu überprüfen, um zukünftige Komplikationen zu reduzieren. Myome werden oft mit einer Antibabypille reguliert — was bei starken Blutungen helfen kann -, aber es ist keine Lösung.
WORAUF KÖNNEN WIR IN BEZUG AUF SYMPTOME ODER DINGE ACHTEN, DIE ÄRZTE SAGEN KÖNNTEN, DIE GEGEN DIE BEHANDLUNGSMÖGLICHKEITEN DER CHINESISCHEN MEDIZIN SPRECHEN?
KC: Geburtenkontrolle ist nicht die Antwort, aber sie kann das Leben einer Frau viel angenehmer — lebenswerter — machen, was sehr wichtig ist. Eine Operation ist in den meisten Fällen eine Option, aber zuerst einen Arzt wie einen Akupunkteur oder ND zu konsultieren, wäre meine Empfehlung, da der Körper stark ist und sich von selbst drastisch verändern kann.
IRGENDWELCHE LETZTEN GEDANKEN?
KC: Die Jugend ist stark! Bitte beachten Sie, dass Sie, wenn Sie in jungen Jahren eine Myomdiagnose erhalten, Änderungen der Ernährung und des Lebensstils in Betracht ziehen sollten, da diese Entzündungen im Unterbauch reduzieren und in Zukunft zu gesünderen Entscheidungen führen können.
ZUSAMMENFASSUNG
Für mich zählen sowohl ganzheitliche Ansätze als auch nicht-westliche Optionen. Ich bin dankbar, dass ich Zugang zu anderen Wellness-Optionen außerhalb der Arztpraxis habe und es fühlt sich wichtig an, diese Informationen zu teilen. Solange ganzheitliche Behandlungen und vorbeugende Wellness sind nicht Dinge, die westliche Medizin bietet, die Mehrheit der Menschen, die Behandlung suchen, erhalten nicht alle Informationen in einem Standard-Arztbesuch mit dem OB-GYN. Meine Mutter nicht, und ich auch nicht.
Ich bin inspiriert von dem, was ich auf meiner eigenen Reise gelernt habe, und finde es wichtig, andere Methoden zur Unterstützung unserer reproduktiven, hormonellen und uterinen Gesundheit zu teilen — insbesondere für Frauen, die wie ich aussehen, da wir ein höheres Risiko haben. Ich bin ermutigt zu wissen, dass wir etwas tun können, um diese Gespräche und unsere Gesundheit zu verbessern.