Sexuelle Erschöpfung: Symptome und Genesung

Sexuelle Erschöpfung ist eine Art von Problem, das für viele Menschen auf den ersten Blick nicht sichtbar ist.

Dafür gibt es mehrere Gründe (von denen keiner wissenschaftlich belegt ist, aber deshalb können wir theoretisieren). Meiner Meinung nach ist der Hauptgrund, warum viele Menschen längere Zeit unter den Folgen sexueller Erschöpfung leiden (Symptome wie geringe Libido und Motivations- / Aufschubprobleme), dass niemand der Allgemeinbevölkerung jemals erklärt hat, dass Kopulation (oder Masturbation) kann für den Körper anstrengend sein.

Wie man sexuelle Erschöpfung löst

Die meisten Menschen glauben, dass es tatsächlich gesund ist, häufig sexuell aktiv zu sein. Ja, während sexuell aktiv zu sein, ist von größter Bedeutung und eine der wichtigsten Freuden des Lebens, wie bei allen guten Dingen – es muss in Maßen getan werden.Wenn Sie sich erholen müssen, reicht es möglicherweise nicht aus, Ihre Masturbation und die Menge an Sex zu moderieren, um Ihre Symptome zu heilen.Denken Sie darüber nach – wenn Sie Wochen, wenn nicht Monate damit verbracht haben, sich bis zu dem Punkt zu erschöpfen, an dem Sie keine Libido haben, denken Sie, dass die Verringerung der Menge an Sex / Masturbation auf einmal am Tag Ihr Problem beheben wird?

Sexuelle Erschöpfungssymptome

Sexuelle Erschöpfung kann auch als „ewiger Rückfall“ bezeichnet werden.“

Rückfall ist ein Begriff, der in der NoFap-Community verwendet wird, was passiert, wenn jemand versucht zu masturbieren oder Pornos zu schauen, nachdem er sich für eine gewisse Zeit der Stimme enthalten hat.

Rückfälle sind vielleicht eines der schlimmsten Dinge, die einer Person passieren können, die NoFap macht. Stellen Sie sich vor, jemand fällt täglich auf Pornos zurück – das ist das absolut schlimmste Szenario für jeden, der Kenntnis von den Übeln des Pornografieschauens hat.

Die meisten Leute, die diese Website lesen, haben die gleichen Symptome

Ich kann täglich Artikel über Antidopamin schreiben und die Zielgruppe einwandfrei ansprechen.

Das liegt daran, dass die meisten Leute, die in der PMO-Furche landen, ihren Lebensweg vor sich haben. Höchstwahrscheinlich haben 90% der schlechten Dinge, die Ihnen passiert sind, vermeidbare Ursachen.

Wir sind alle irgendwann in unserem Level gefallen und haben sogar die Komplikationen sexueller Erschöpfung gespürt, weil wir psychologische Gewohnheiten in unseren Köpfen aufgebaut haben, um sekundäre Gefühle von Einsamkeit, Minderwertigkeit (Mangel an Macht & Stärke), Angst und Verwirrung (weil wir keine klaren Ziele haben – „viel Geld verdienen“ ist kein Ziel) zu bekämpfen.

Deshalb kann ein Artikel über sexuelle Erschöpfung zu einem Artikel über Einsamkeit führen oder wie man mit Mädchen spricht, und alle drei Artikel sind sinnvoll und miteinander verbunden. Ihre Probleme begannen, als Sie 8 Jahre alt waren.

Du hattest einfach nicht die Werkzeuge, um sie zu reparieren – bis jetzt, mit dem Sprichwort des Internets und den verschiedenen NoFap-Communities, die hier sind, um Leuten wie dir zu helfen.

Und hier ist noch etwas:

Ich habe vergessen, die Liste der Symptome zu schreiben. Diese könnten tun:

• Geringe Libido
• Für das andere Geschlecht unattraktiv sein
• Mangelndes Interesse am Leben
• Nicht erwachsen werden / Reife erreichen
• Kraftverlust
• Allgemeine Lethargie

Sexuelle Erschöpfung: Behandlung & Heilung

Das Bild oben zeigt ein Krankenhaus im Weltraumzeitalter, aber Sie werden kein Krankenhaus brauchen, wohin Sie gehen.Alles, was Sie brauchen, um sich von der obigen Liste der Symptome zu befreien, ist zu lernen, sich zu entspannen und für ein paar Wochen mit dem Masturbieren aufzuhören. Je mehr Zeit Sie dies tun können, desto besser werden Sie sein.

Hier sind einige der Konzepte und Techniken, um Ihre sexuelle Erschöpfung Erholung zu steigern:

• Engage in Semen Retention

Ich habe einen ausgezeichneten und wahrscheinlich längsten Artikel über Samenretention im Internet geschrieben. Schau es dir an.

Kurz gesagt: Die Samenretention ist der absolute Höhepunkt von NoFap im Hard-Modus. Während die Samenretention der schwierigste Weg sein kann, NoFap zu machen, kann ich Ihnen versprechen, dass Sie auf diese Weise die meisten Vorteile aus diesem Programm ziehen werden, und außerdem wird es Sie am wenigsten Zeit kosten.

Die Jungs, die am Ende 3 Jahre lang NoFap machen müssen, um sich besser zu fühlen, sind diejenigen, die „Edge“ oder versuchen, Softcore-Pornos zu sehen, während sie sich selbst sagen, dass Softcore nicht so schlimm ist wie „normaler“ Porno.

• Do NoFap

Auf dieser ganzen Website geht es um NoFap – springen Sie in jeden Artikel oder jede Kategorie und Sie werden eine Fülle von Informationen finden, die Ihnen auf Ihrer NoFap-Reise helfen.

• Sexuelle Erschöpfung kann behandelt werden

Je vollständiger Sie sich zu NoFap verpflichten, desto einfacher wird es für Sie, Ihren Körper von den Symptomen sexueller Erschöpfung zu befreien.

• Hohe Testosteronspiegel können helfen

Alles, was Sie tun können, um Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen, wird von Vorteil sein, um Ihre sexuellen Erschöpfungsprobleme zu lindern.

Eine der wichtigsten negativen Auswirkungen von zu vielen Ejakulationen ist der Anstieg von Prolaktin und die Abnahme des Testosteronspiegels im Körper.

Es wurde nachgewiesen, dass das Nicht-Masturbieren für 7 Tage zu einem Anstieg des Testosteronspiegels um 45,7% führt.

• Angst führt zu Masturbation und sexueller Erschöpfung

Angst ist eine der Hauptursachen für Masturbation. Es ist eine bekannte Tatsache, dass das Erreichen des Orgasmus eine stressabbauende Wirkung auf den Körper haben kann. Wenn Sie es einfacher haben möchten, NoFap zu machen, versuchen Sie, so stress- und angstfrei wie möglich zu sein.

Vielleicht können Sie Ihre Freizeit für gesunde Outdoor-Aktivitäten nutzen, um Stress abzubauen. Trainieren (insbesondere Gewichtheben) ist auch ein gutes Mittel gegen Angstzustände.

Sexuelle Erschöpfung Fragen und Antworten:

Was ist die Erholungszeit für sexuelle Erschöpfung?

Die minimale Erholungszeit für sexuelle Erschöpfung beträgt in leichten Fällen sieben Tage.

Bei mittleren Fällen sexueller Erschöpfung können Sie mit einer Erholungszeit zwischen sieben und vierzehn Tagen rechnen.

In extremen Fällen kann es bis zu 21 Tage oder drei Wochen dauern, um sich von allen Auswirkungen sexueller Erschöpfung zu heilen.

Gibt es Ergänzungen zur sexuellen Erschöpfung?

Ja, es gibt bestimmte Ergänzungen, die Ihnen helfen können, sich früher von sexueller Erschöpfung zu erholen.Während es keine Kräuter gibt, die die meisten Störungen und medizinischen Probleme heilen können, führen übermäßige Mengen an Ejakulationen dazu, dass der Körper viele Spurenelemente verliert. Aus diesem Grund kann die Ergänzung mit diesen Mineralien Ihre Gesundheit verbessern und die Symptome der sexuellen Erschöpfung weniger schwerwiegend machen.

Die besten Wiederherstellungspräparate zur natürlichen Behandlung sexueller Erschöpfung wären:

Zinkpräparate

Zink ist das wichtigste männlich orientierte Spurenelement. Ein Mangel an Zink kann Ihren Testosteronspiegel senken und Ermüdungsgefühle verursachen.

Kupferpräparate

Kupfer geht bei der Masturbation nicht verloren, aber das Zink-Kupfer-Gleichgewicht im Körper ist sehr wichtig, weshalb Sie bei der Einnahme von Zinkpräparaten kupferhaltige Lebensmittel zu sich nehmen möchten. Männer brauchen keine spezielle Kupferergänzung oder Pille.

Lebensmittel mit Kupfer sind Nüsse, Kartoffeln, Bohnen, Schalentiere, Austern und Organfleisch.

Eisenpräparate

Eisen eignet sich auch gut als Erholungsergänzung, obwohl Sie es besser durch den Verzehr von eisenhaltigen Lebensmitteln als in Pillenform erhalten.

Die meisten grünen Blattgemüse enthalten Eisen.

Kann sexuelle Erschöpfung rückgängig gemacht werden?

Ja, die Symptome sexueller Erschöpfung können umgekehrt werden, wenn Sie die richtige Behandlungsroutine einhalten.

Sexuelle Abstinenz ist das Wichtigste, wenn es darum geht, sexuelle Erschöpfung umzukehren. Das Beste, was Sie tun können, ist, sich ein paar Wochen von jeder Art von Orgasmus oder Ejakulation fernzuhalten, da dies Ihre Erholungszeit massiv beschleunigen wird.

Die zweitwichtigste Sache (obwohl sehr optional) ist die Einnahme von Natural Recovery Supplements. Für die meisten gesunden Männer, die sich sauber und ausgewogen ernähren, sind Ergänzungen nicht erforderlich.

Was ist mit Nebennieren Müdigkeit?

Laut Wikipedia ist Nebennierenmüdigkeit ein pseudowissenschaftlicher Begriff, da es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt – zumindest nicht so, wie die meisten Menschen es sich vorstellen.Während es sehr wahrscheinlich ist, dass übermäßige sexuelle Aktivität eine Vielzahl von Problemen mit Ihren Hormonen und Nebennieren verursachen kann, ist die Erholungszeit und Behandlung nicht so kompliziert, wie homöopathische Praktiker es scheinen lassen würden. Nur gesund zu leben, nicht zu Pornos zu masturbieren, genug Schlaf zu bekommen und koffeinhaltige Getränke in moderaten Mengen zu trinken, wird ausreichen, um Ihre Nebennierenfunktion in nur wenigen Tagen wiederherzustellen.

Es wird empfohlen, drei Kaffees pro Tag zu trinken. Mehr als das kann nebennierenermüdungsbedingte Probleme wie Schlaflosigkeit verursachen.

Ist sexuelle Erschöpfung und sexuelle Erschöpfung dasselbe?

Ja, sexuelle Erschöpfung und sexuelle Erschöpfung sind dasselbe – nur die Terminologie ist anders.

Sexuelle Erschöpfung klingt vielleicht kurzfristiger als sexuelle Erschöpfung. Vielleicht kann eine Person sexuelle Müdigkeit verspüren, wenn sie mehrmals am selben Tag Sex hat, während sexuelle Erschöpfung wie etwas klingt, das nach längerer sexueller Aktivität auftritt, mit Symptomen, die danach lange anhalten können.

Kann sexuelle Erschöpfung mit einem Porno-Neustart geheilt werden?

Ja, ein Porno-Neustart ist ein wichtiger Teil der Erholung von sexueller Erschöpfung.Ein Porno-Neustart ist Teil der 90-Tage-NoFap-Herausforderung und bedeutet, dass Sie in diesem bestimmten Zeitraum keine Pornos ansehen oder masturbieren dürfen. Einige Jungs entscheiden sich, ohne Pornografie zu masturbieren, und während das funktionieren könnte, um Ihre sexuelle Erschöpfung zu heilen, wird die Erholungszeit erhöht.

Kann sexuelle Erschöpfung Schlaflosigkeit verursachen?

Ja, sexuelle Erschöpfung kann Schlaflosigkeit und andere damit verbundene Probleme verursachen.

Alles, was Ihren Körper belastet, kann Schlaflosigkeit verursachen. Entzündung ist eine ernste Sache. Selbst eine gute Angewohnheit, wie Gewichtheben, kann zu Stress, Schlaflosigkeit und Entzündungen führen, wenn sie im Übermaß durchgeführt wird.

Kann sexuelle Erschöpfung körperliche Schmerzen verursachen?

Beckenschmerzen und andere damit verbundene körperliche Schmerzen werden häufig von Frauen empfunden. Männer haben normalerweise keine körperlichen Schmerzen beim Geschlechtsverkehr.Die meisten Beweise deuten darauf hin, dass sexuelle Erschöpfung keine körperlichen Schmerzen verursachen sollte. Das einzig mögliche Szenario ist ein Empfindlichkeitsverlust in den Genitalien aufgrund von Überstimulation. Ein weiteres Problem ist grobe Masturbation, auch als „Todesgriff“ bezeichnet.“ Das kann die empfindliche Haut des Penis schädigen und beim Sex zu Schmerzen führen.

Nicht masturbieren wird all diese Probleme heilen. Die Genitalhautverjüngung kann bereits drei Tage nach Beendigung aller Masturbationsaktivitäten erfolgen.

Kann sexuelle Erschöpfung den Dopaminspiegel beeinflussen?

Ja, alle Ejakulationen produzieren eine Vielzahl von Chemikalien im Gehirn, einschließlich Dopamin und Serotonin. Es spielt keine Rolle, ob Sie Sex mit einem Partner haben oder alleine masturbieren, alle Arten von Sex führen dazu, dass viel Dopamin produziert wird.Um gesund zu sein, möchten Sie, dass so viel Dopamin freigesetzt wird, wenn Sie gesunde, natürliche Dinge tun. Das meiste Dopamin, das durch künstliche Stimulation und Drogen freigesetzt wird, wird zu suchtorientierteren Problemen führen.

Was ist die beste Diät, um sexuelle Erschöpfung zu behandeln?

Während sexuelle Erschöpfung nicht durch eine schlechte Ernährung verursacht werden kann, wird der Verzehr besserer Lebensmittel Sie gesünder, stärker und weniger müde machen.

Mehr Gemüse, Obst, Fleisch und gesunde Fette (wie Fisch) zu essen, wird den größten Einfluss auf die Verbesserung Ihrer Gesundheit haben. Alle Testosteron steigernden Lebensmittel können sich positiv auf Ihr Energieniveau auswirken.

Kann sexuelle Erschöpfung zu Angstzuständen führen?

Ja, sexuelle Erschöpfung führt zu Angstzuständen.

Alles, was dich schwächer fühlen lässt, wird zu Angstzuständen führen, da Stress ein Motivations- und Vertrauenskiller ist. Um die Dinge noch komplizierter zu machen, lässt das Masturbieren zu Pornos eine Person unter sozialer Angst leiden, was das Ausmaß aller anderen angstbedingten Probleme erhöhen wird.Der Grund, warum es eine Korrelation zwischen Angst und Pornos gibt, ist, dass Pornos unrealistische Anforderungen an die Menschen um Sie herum stellen und Sie gleichzeitig weniger durchsetzungsfähig machen.

Das ist eine schlechte Kombination, denn wenn man nicht durchsetzungsfähig ist, werden andere Leute dich weniger gut behandeln. Wenn Sie sich Pornos ansehen, entwickeln Sie auch Fetische, und seltsame Fetische können es schwierig machen, einen Partner zu haben, der sie richtig befriedigen kann.

Stimmt es, dass sexuelle Erschöpfung einen Zinkmangel verursachen kann?

Ja, es gibt Hunderte von Vitaminen und Mineralstoffen, die mit jeder Ejakulation verloren gehen, wobei Zink am wichtigsten ist.Sperma kann eine Zinkkonzentration haben, die über 100-mal höher sein kann als die Konzentration in Ihrem Blut.