So können Sie feststellen, dass Sie sich ohne Grund Sorgen um Ihre Beziehung machen

Wenn Sie mit jemandem wirklich glücklich sind, kann es schwierig sein, sich keine Sorgen über ein Problem in Ihrer Beziehung zu machen oder über ein Szenario, in dem Sie etwas auseinander treiben könnte. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie möchten, dass die Dinge funktionieren, und dass Sie einfach ein gesundes Auge für mögliche Probleme haben. Und doch, ist es möglich, über Bord zu gehen, bis zu dem Punkt, an dem Sie sich Sorgen um Dinge machen, die nicht einmal passieren?

Die Antwort ist absolut ja. Dies gilt insbesondere, wenn Sie normale Veränderungen in Ihrer Beziehung als Zeichen für etwas Schlechtes falsch interpretieren, oder wenn Sie sich in alles hineinlesen, was Ihr Partner sagt und tut, bis zu dem Punkt, an dem es Konflikte verursacht. Und deshalb ist der Schlüssel zu wissen, wie man ein wahres Problem erkennt, während man alles andere loslässt.

Natürlich ist es wichtig, Ihrer Intuition zu vertrauen. Wenn Ihre Kommunikation heruntergefahren wird, könnte dies ein Problem sein. Wenn Sie keine gemeinsamen Ziele haben, wird es wahrscheinlich kein gutes Zeichen sein. Aber wenn Ihr Partner plötzlich etwas Platz braucht? Oder wenn Sie nicht mehr so oft schreiben möchten? Es besteht eine ziemlich gute Chance, dass alles noch in Ordnung ist.Es geht darum, „zu verstehen, wie Sie das Verhalten Ihres Partners falsch interpretieren und ob das Problem real ist oder auf verzerrtem Denken beruht“, sagt Rhonda Milrad, LCSW, Beziehungstherapeutin und Gründerin der Online-Beziehungsgemeinschaft Relationup, gegenüber Bustle. In diesem Sinne, Lesen Sie weiter für ein paar Anzeichen, dass diese Änderungen kein Grund zur Sorge sind, auch wenn sie sich ein bisschen anders anfühlen.

Ihr braucht beide etwas Platz

Während es sich anfangs komisch anfühlen kann, einander mehr Platz zu geben, bedeutet das nicht, dass die Dinge auseinanderfallen. Eigentlich, Es kann darauf hinweisen, dass Ihre Beziehung gesund ist, fest, und bestehend aus zwei Personen, die wissen, wie man fragt, was sie wollen und brauchen.

„Das hat nichts damit zu tun, dass sich dein Partner von dir entfernt“, sagt Milrad. „Sie wollen nur Raum, um ihr eigenes Selbstbewusstsein zu kultivieren.“ Also mach weiter und genieße die zusätzliche Freizeit, ohne dir Sorgen zu machen oder dich daran zu klammern. „Gib ihnen etwas Raum, um ihr eigenes Ding zu machen“, sagt sie, „und sie können in der Nähe bleiben, mit dir verbunden sein und sogar diesen Teil ihres Lebens mit dir teilen.“

Sie haben verschiedene Liebessprachen

Wenn Sie sich nicht auf einen richtigen Weg einigen können, um Liebe in Ihrer Beziehung zu zeigen, kann dies zunächst zu Problemen führen. Das heißt, bis Sie beide erkennen, wie der andere behandelt werden möchte. Möchten Sie, dass Ihr S.O. sofort zurückschreibt? Oder bevorzugen Sie etwas Platz? Wie wäre es mit Intimität? Müssen Sie gehalten und umarmt werden, oder bevorzugen Sie einen freihändigeren Ansatz?

„Ein Teil der Lösung besteht darin, sich weiter darüber zu informieren, was Sie brauchen“, sagt Milrad. „Es mag eine andere Sprache sein, aber es sagt immer noch Liebe!“

Sie erkennen, dass Sie verschiedene Dinge mögen

Wenn Sie und Ihr Partner verschiedene Dinge mögen oder getrennte Hobbys haben, denken Sie vielleicht, dass Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt ist. Aber das muss sicherlich nicht der Fall sein.“Die Wahrheit ist, dass jeder von uns im Laufe der Zeit wächst und sich verändert, und unsere gemeinsame „Persönlichkeit“ als Paar wächst und verändert sich auch“, sagt Jennifer Avila, LCSW, eine in Chicago ansässige Psychotherapeutin, gegenüber Bustle. Sie werden also beide im Laufe der Jahre verschiedene Dinge mögen, und neue Interessen aufnehmen.

Es ist jedoch immer möglich, mehr gemeinsam zu haben, wenn es Sie wirklich stört. „Zum Beispiel könnten Sie beide zustimmen, die Interessen des anderen auf kleine Weise auszuprobieren, und einer oder beide von Ihnen könnten feststellen, dass Sie tatsächlich sehr an der neuen Aktivität interessiert sind“, sagt Avila. „Oder Sie konzentrieren sich auf die Interessen, die Sie teilen, und ergreifen wirklich die Möglichkeiten, die Sie haben, um diese gemeinsam zu tun.“

Die Arbeit steht im Weg

Wenn Ihr Partner plötzlich ein paar zusätzliche Stunden bei der Arbeit protokolliert, könnten Sie davon ausgehen, dass etwas los ist — besonders wenn Sie in der Vergangenheit verbrannt wurden. Aber, wie die spirituelle Beraterin und Beziehungsexpertin Davida Rappaport Bustle erzählt, Es kann helfen, langsamer zu werden und sich einen Moment Zeit zu nehmen, um die Dinge so zu betrachten, wie sie wirklich sind.

Es ist völlig normal, dass Paare die Flitterwochenphase verlassen und wieder in Schwung kommen, einschließlich späterer Arbeitszeiten oder der Übernahme von Projekten. Wenn Ihr Partner also öfter unterwegs ist, ersparen Sie sich die Sorgen und gehen Sie nicht sofort vom Schlimmsten aus.

Sie haben immer wieder über dasselbe gestritten

Es ist völlig normal, sich Sorgen um die Zukunft Ihrer Beziehung zu machen, insbesondere wenn Sie beide immer wieder dasselbe Problem aufwärmen. Aber rate mal was? Das ist auch völlig normal.“John und Julie Gottman (führende Beziehungsforscher) nennen diesen „ewigen Konflikt“ und sie sagen, dass 69% der Konflikte in Beziehungen tatsächlich von dieser Art sind“, sagt Avila. „Wenn Sie also immer wieder über die gleichen Dinge streiten, befinden Sie sich in den meisten Beziehungskonflikten.“

Es ist etwas, woran man arbeiten kann. Indem Sie einander zuhören, ehrlich darüber sein, was Sie stört, und vielleicht sogar einen Paartherapeuten sehen, können Sie neue Wege der Interaktion finden.

Sie reden immer über Geld

Geld kann eine Menge Probleme für Paare schaffen, und ist sogar eine führende Ursache der Scheidung. Aber selbst wenn Sie derzeit über Dinge wie Rechnungen oder Ersparnisse nachdenken, muss es kein Dealbreaker sein.Um es zu klären, „sehen Sie, ob Ihr Partner Ihre zugrunde liegenden Werte hören kann, sobald Sie identifiziert haben, was sie sind“, sagt Avila. „Irgendwann können Sie feststellen, dass es eine Lösung gibt, die jeden Ihrer zugrunde liegenden Werte widerspiegelt, z. B. die Priorisierung neuer Erfahrungen auf sparsamere Weise. Manchmal muss man etwas graben, um zu den wahren Werten zu gelangen, die hinter scheinbar kleinen Konflikten stehen.“

Es gibt Probleme außerhalb deiner Beziehung

Wenn äußere Probleme dich voneinander wegziehen, kann es definitiv stressig sein. Aber da Beziehungen Höhen und Tiefen haben — wie das Leben im Allgemeinen — ist es wichtig, einen klaren Kopf zu behalten, egal was los ist.“Manchmal braucht die Familie Ihres Partners mehr Aufmerksamkeit oder Unterstützung von ihnen“, sagt Rappaport. „Während Sie sich vielleicht vernachlässigt fühlen, haben sie möglicherweise eine starke Verpflichtung, ihrer Familie zu helfen.“ Das ist vollkommen in Ordnung.

Oder vielleicht hat einer von euch ein gesundheitliches Problem und benötigt zusätzliche Aufmerksamkeit, und ihr habt beide mit Stress zu tun. Indem Sie sich daran erinnern, dass Sie beide sozusagen im selben Team sind, können Sie es durchstehen.

Sie haben ein paar Geheimnisse gehütet

Nichts kann dich bis ins Mark erschüttern, als herauszufinden, dass dein SO ein oder zwei Geheimnisse hat. Aber, vorausgesetzt, es ist nichts schädlich für Ihre Beziehung, Es ist klug, es auszusprechen und herauszufinden, warum sie es Ihnen vorenthalten haben — anstatt darüber zu streiten oder misstrauisch zu werden.“Ihr Partner möchte vielleicht kein offenes Buch sein, das alles mit Ihnen teilen muss“, sagt Milrad. „Verstehen Sie, dass Ihr Partner ein wenig Unabhängigkeit und ein Leben außerhalb von Ihnen haben möchte und dass dies völlig normal ist. Menschen werden ärgerlich und fühlen sich erstickt, wenn sie wegen unschuldigen Verhaltens kontrolliert oder beschuldigt werden.“

Du bist in eine Furche gefallen

Sobald diese anfängliche, lustige Flitterwochenphase verpufft, wirst du dich vielleicht in einer Beziehung entspannen, die sich weniger als romantisch anfühlt. Es kann zwar ein ziemlicher Schock sein, Es ist eine weitere Phase jeder gesunden Beziehung, und ist nichts, worüber man sich Sorgen machen muss. Das heißt, Sie sollten die Dinge aufpeppen, wann immer möglich.

Wenn ihr euch beide ein bisschen „blah“ gefühlt habt, ist das ein Zeichen, dass ihr euch mehr anstrengen müsst. Jetzt ist es an der Zeit, Verabredungen zu treffen, etwas Neues auszuprobieren, einen Kurs zu besuchen, einen Urlaub zu planen, deine Freunde zu sehen und aufeinander zu achten.

Du hast die Kommunikation auf der Strecke gelassen

Genauso ist es ziemlich normal, dass die Kommunikation im Laufe der Monate und Jahre weniger intensiv wird. Wie Rappaport sagt, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie nicht jeden wachen Moment des Tages sprechen oder dass Sie etwas seltener „Ich liebe dich“ sagen — und Sie fühlen sich dadurch getrennt.“Was passieren kann, ist, dass Sie beide in eine Routine geraten sind, in der Sie so beschäftigt mit der Arbeit und anderen Dingen sind, dass Sie sich Zeit nehmen müssen, um einfach miteinander über Ihren Tag, Familienangelegenheiten und andere Beziehungsprobleme zu sprechen“, sagt sie. Sobald Sie dies tun, sollten die Dinge schnell wieder auf Kurs kommen.

Ihr nehmt euch gegenseitig für selbstverständlich

Sobald ihr euch in eine Routine eingelebt habt, werdet ihr euch vielleicht an dem Punkt wohlfühlen, an dem ihr euch gegenseitig für selbstverständlich haltet. Aber anstatt davon auszugehen, dass Ihre Beziehung endet, Rappaport schlägt vor, Ihren Partner wissen zu lassen, dass Sie sich etwas vernachlässigt fühlen. Benötigen Sie einen Nachmittagstext, um durch den Tag zu kommen? Oder noch ein paar Dates? Wenn ja, sollten sie in der Lage sein, dies zu erreichen. Und umgekehrt.

Du hast das letzte Argument nicht gelöst

Es wäre schön, wenn all deine Probleme im Leben in einer ordentlichen kleinen Schleife zusammengehalten werden könnten. Aber das ist selten der Fall, besonders in Beziehungen. „Manchmal haben Sie einen Streit mit Ihrem Partner und es gibt keine Lösung“, sagt Rappaport. „Sie können wütend und frustriert sein.“Wenn das der Fall ist — und Sie befürchten, dass Ihre Beziehung auf den Felsen liegt —, können Sie entweder zustimmen, anderer Meinung zu sein, oder versuchen, einen Kompromiss zu finden. Es ist in Ordnung zu sagen: ‚Lass es uns einfach fallen und weitermachen‘, sagt Rappaport, wenn es bedeutet, ein dummes Problem zur Ruhe zu bringen.

Sie sagen nicht so oft „Ich liebe dich“

In den frühen Tagen deiner Beziehung hast du vielleicht auf die Liebe gelegt und wirklich klar gemacht, dass du ineinander bist. Und doch, wie andere Dinge, Dieses Maß an Zuneigung kann sich im Laufe der Zeit etwas verlangsamen, und es könnte dich fragen lassen, ob sie sich immer noch interessieren.

Solange Ihr Partner die Liebe zeigt, obwohl — auch wenn sie es nicht so oft laut sagen – die Dinge wahrscheinlich in Ordnung sein werden. „In einigen Fällen müssen Sie ihnen möglicherweise sagen, dass Sie sie lieben“, sagt Rappaport. „Wenn sie lächeln oder antworten, gibt es kein Problem.“Selbst wenn all diese Änderungen eintreten, besteht immer noch eine gute Chance, dass Sie Ihre Partnerschaft sorgenfrei genießen können.

Experten:

Rhonda Milrad, LCSW, Beziehungstherapeutin und Gründerin von Relationup

Jennifer Avila, LCSW, Psychotherapeutin aus Chicago

Davida Rappaport, Beziehungsexpertin und spirituelle Beraterin