Starbucks Matcha ist nicht so gesund, wie du denkst
Jeder hat von Matcha-Tee gehört, dem beruhigenden, immunstärkenden grünen Pulver, von dem gesagt wird, dass es Wunder für deinen Körper wirkt.Matcha-Tee hilft nachweislich bei vielen Dingen, einschließlich Entspannung, Meditation und der Bereitstellung essentieller Vitamine und Nährstoffe. (Sie können der Aminosäure L-Theanin in den Blättern danken, aus denen Matcha hergestellt wird.) Darüber hinaus bietet es Kalium, Vitamine A und C, Eiweiß und Kalzium. Diese Nährstoffe geben Ihrem Immunsystem den Kick, den es braucht, um Krankheiten abzuwehren und Wunden zu heilen.
Die Vorteile von Matcha-Tee sind beeindruckend und machen es für jeden, der daran interessiert ist, seine Kaffeegewohnheit aufzugeben und zu einer beruhigenderen, weniger koffeinhaltigen Alternative zu wechseln, einen Versuch wert. Starbucks bietet Matcha auf seiner Speisekarte an, aber es gibt einen Haken: Die durchschnittliche Tasse enthält etwa 30 Gramm Zucker.
Wenn Sie Matcha-Tee zu Hause zubereiten (mit heißem Wasser), müssen Sie sich keine Sorgen um Zucker machen. Wenn Sie echtes, traditionelles Matcha-Pulver verwenden, sollte kein Zucker hinzugefügt werden.Leider gab es viele Matcha-Liebhaber, die ihre aufrichtige Enttäuschung über Starbucks und seine Matcha-Mischung zum Ausdruck gebracht haben, weil sie laut diesen Kunden fast 50 Prozent Zucker enthalten.Viele schimpfen Starbucks, weil sie dieses tödliche Getränk als reinigenden Immunverstärker maskieren, aber wenn Sie die Nährwertangaben auf dem Iced Green Latte und Hot Green Tea Latte nachschlagen, verstecken sie wirklich nichts.
Werfen wir einen Blick auf den grande Green tea Latte. Laut den Starbucks Nutritional Information, mit fettfreier Milch, ein einzelner dieser bösen Jungs Uhren bei 190 Kalorien, enthält 140 mg Natrium und satte 33 Gramm Zucker. Für die vereiste Option ist es fast die gleiche Situation – insgesamt 31 Gramm Zucker.
Wenn Sie sich die Zutaten ansehen, gibt es nur drei: Milch, Eis und Matcha-Mischung. Nach der Matcha-Teemischung lautet die Liste: „Zucker, gemahlener japanischer Grüntee.“ Denk so darüber nach: Wenn man sich auf das Matcha-Pulver bezieht, erkennt Starbucks an, dass es nur aus Pulver und Zucker besteht. Das sind zwei Zutaten, also etwa 50 Prozent Zucker.
Wenn Sie keine Kalorien zählen, Ihr Gewicht beobachten oder sich nicht um optimale Nährstoffe kümmern, ist der Starbucks Matcha Latte einen Versuch wert. Aber wenn Sie Matcha für die gesundheitlichen Vorteile trinken, empfehlen wir Ihnen, es zu Hause zu brauen.