2-3 månader gammal Baby Sleep Guide

din 2 eller 3 månader gamla babys sömn är en övergångsperiod-ditt barn äter fortfarande ofta och sover i korta cykler. Men under denna sträcka kommer du sannolikt att märka att ditt barn blir alltmer vaken, vilket kan innebära att en del av den fridfulla sömnen du kan ha haft under de första 8 veckorna försvinner.

däremot finner vissa föräldrar att sömn tenderar att jämna ut lite runt 3 månader; vissa föräldrar börjar till och med få den svårfångade längre sömnsträckan på natten runt den här tiden. Det är, tills möjligen 4 månader gammal.men om du fortfarande har att göra med mycket nattväckning eller med korta tupplurar, oroa dig inte – det här är mycket vanliga problem i detta skede.

2 eller 3 månader gammal Babys sömn: en översikt

vid 2 månader gammal kommer du utan tvekan att märka att ditt barn blir mer och mer vaken. Medan denna nyfunna vakenhet är spännande kan det också innebära att ditt barns tupplurar plötsligt blir kortare och mer oregelbundna och att det är svårare att få ditt barn att faktiskt somna.

När ditt barn är 3 månader gammalt kan sömnen ha börjat reglera sig själv. Du kan också upptäcka att ditt barn börjar konsolidera matningar; du kan börja se fler matningar under dagen, med färre händer på natten.

hur mycket ska en 2 månader gammal sömn?

de flesta 2-månaders åldrar behöver 11-12 timmars sömn och 3-4 timmars sömn under dagen för totalt ~14 timmars sömn under en 24-timmarsperiod.

hur mycket ska en 3 månader gammal sömn?

de flesta 3-månaders åldrar behöver också 11-12 timmars sömn och 3-4 timmars sömn under dagen för totalt ~14 timmars sömn under en 24-timmarsperiod.

huvudskillnaden mellan en 2 månader gammal och en 3 månader gammal är att en 3 månader gammal kan ha övergått till ett 3-4-tupplur sömnschema och deras sömn kan bli lite mer förutsägbar.

2-3 månader gammal Babys sömn: Tillväxt Spurts

det finns en tillväxt spurt rätt runt 2 månader, och sedan en annan på 3 månader. Medan vissa familjer kanske inte märker dessa tillväxt sprutar alls, andra kommer att märka kontrollampa tecken på en tillväxt spurt i dessa åldrar-det är, en baby som verkar extra hungrig och extra sömnig.

denna artikel om hur baby tillväxt sprutar påverkar sömn är en användbar resurs för att få dig igenom alla dina barns tillväxt sprutar.

2 månader gammal Babys sömn: tupplurar och Sängtidshjälp

din 2 månader gamla babys tupplurar kan vara oregelbunden och kort. Det är tack vare ditt barns nya vakenhet och medvetenhet om världen. Du kan också upptäcka att det är svårare att få ditt barn att somna, nu när hon är intresserad av och medveten om vad som händer runt henne.

låt inte detta få dig ner-håll dig till dina vanliga sömn-och utfodringscykler och rutiner. Du vill också titta på tecken på övertrötthet noggrant, eftersom ditt barn kan vara för fokuserat och alert för att bli dåsig och somna när hon är riktigt trött.

Om du ännu inte har skapat en rutin för sänggåendet eller tupplur är det här en bra tid att börja. Det finns inget bättre sätt att signalera till ditt barn att det är dags att bli dåsig och somna! För mer 2 månader gammal baby sömn hjälp, kolla in den här artikeln.

3 månader gammal Babys sömn: Hur förändras det?

din 3 månader gamla baby kan å andra sidan börja falla i ett halvförutsägbart tupplur och utfodringsschema. Inte alla 3 månader gamla barn gör det självklart, men vissa barn visar tecken på att reglera sömnen lite i detta skede.

Vid 3 månader börjar många föräldrar märka något längre sträckor av vaken tid under dagen och längre sömnsträckor på natten.

Antag dock inte att det här betyder att sömnproblem löses; 4 månaders sömnregression tenderar att kasta även de bästa 3 månader gamla sliprarna av sitt spel!

det är därför det är viktigt att fortsätta stärka din tupplur tid och läggdags rutiner i detta skede. Det här är också en bra tid att börja arbeta mot självständig sömn om du inte redan har gjort det. Försök att sätta ditt barn ner dåsigt men vaken i en eller två tupplurar under dagen.

hur många tupplurar ska en 2 eller 3 månader gammal ta?

det här baby-och småbarnsdiagrammet är en bra resurs för att hjälpa dig att bestämma antalet tupplurar (och de perfekta tupplängderna) för ditt barn.

vad läggdags för en 2-3 månader gammal?

När det gäller sänggåendet hittar många föräldrar en senare sängtid för sina 2 månader gamla barn. Det beror på att det i denna ålder fortfarande är vettigt att ta upp barnets sängtid med din egen för att maximera din egen sömn. Eftersom en babys längsta, djupaste sömnsträcka vanligtvis är den första sträckan efter sänggåendet, hjälper det också din sömn.

Du kan dock börja lätta in i en tidigare sängtid när din baby är 3 månader gammal. Detta bedtime-diagram hjälper dig att identifiera ditt barns perfekta sängtid.

dagliga scheman för en 2 månader gammal? Är Det Möjligt? Vad sägs om en 3 månader gammal?

Ditt 2 månader gamla barns schema bör möjliggöra en relativt kort vakna tid mellan tupplurar. Det bör också möjliggöra massor av dagtidsmatningar; matning ofta under dagen är ett viktigt steg för att uppmuntra ditt barn att sova hela natten.

det är också viktigt att inte fokusera mycket alls på klockan i denna ålder. Fokusera istället mer på sömn-och utfodringscykler. Medan en liten andel av 3 månader gamla barn kan falla naturligt i ett klockbaserat schema, är det fortfarande ett sätt bort för många barn.

provscheman

granska dessa provscheman för din 2-3 månader gamla men kom ihåg att de inte alltid kommer att vara alltför förutsägbara i denna ålder:

2 månader gammalt Provschema

3 månader gammalt Provschema

för att få en anpassad tupplur schedule mall för ditt barn – en som står för ditt barns ålder och vanliga morgonväckningstid-använd vår anpassade baby och toddler schedule maker. Eller logga in på våra VIP-Medlemmars område och använd våra medlemmar endast schedule maker-Det inkluderar matningstider!

din 2 månader gamla eller 3 månader gamla Baby: vad du behöver veta om sömnträning

generellt sett är 2 månader eller 3 månader gamla för tidigt att börja arbeta med formell sömnträning på allvar. Du vill vänta tills ditt barn är cirka 4 månader gammalt innan du börjar det.

det här är dock en bra tid att börja stärka dina rutiner före sömn; det är också en bra tid att börja lägga grunden för hälsosamma sömnvanor om du inte redan har gjort det.

ett sätt att göra det är att fastställa fasta punkter i ditt barns dag. Du kan till exempel börja med ditt barns morgonväckningstid och sedan flytta till att fastställa tidpunkten för den första tupplur och/eller sänggåendet. Fasta punkter är ett bra sätt att börja skapa ett förutsägbart sömnschema, vilket är nyckeln till att ha en bebis som så småningom sover hela natten.

om du letar efter sätt att få din 2 månader gamla eller 3 månader gamla baby att sova bättre, kommer våra medlemmar att är en fantastisk resurs! Det är sömnhjälpsresursen som verkligen växer med ditt barn; när du går med i baby Sleep Site Hawaiis medlemsområde har du tillgång till sömnverktyg avsedda för nyfödda och sömnverktyg avsedda för småbarn – och allt däremellan! Vårt VIP-medlemsområde är fullt av exklusivt innehåll och resurser: e-böcker, bedömningar, detaljerade fallstudier, expertråd, kamratstöd och mer. Det kostar faktiskt mindre att gå med än att köpa produkter separat! Som VIP-medlem kan du också njuta av en veckochatt med en expert sömnkonsult. Och den bästa delen – medlemmarna får 20% rabatt på alla sömnkonsultationstjänster!

För mer hjälp med din 2 månad eller 3 månader gamla, kan du vara intresserad av dessa VIP-only resurser:

• viktiga nycklar till din nyfödda sömn (digital e-bok)
• Mastering tupplurar och scheman (digital e-bok)
• chatta Live med en Sömnkonsult
• upprätta hälsosamma sömnvanor hos din nyfödda (ljud tele-seminarieinspelning med grundare)
• hur man sätter ditt barn på ett schema (ljud Tele-seminarieinspelning med grundare)

Pedagogiska leksaker för din 2-3 månader gamla