Verstauchter Finger: Alles, was Sie wissen müssen

Die meisten leichten Verstauchungen, bei denen die Bänder zu weit gedehnt, aber nicht gerissen sind, erfordern keine ärztliche Behandlung.Menschen können in der Regel einen leicht verstauchten Finger zu Hause mit REIS behandeln, um den Blutfluss und damit die Entzündung zu reduzieren.Over-the-counter Schmerzen und entzündungshemmende Medikamente können auch helfen, die Symptome für die ersten paar Tage zu reduzieren und zu verwalten.

Tipps zur Behandlung von verstauchten Fingern zu Hause sind:

R — Rest

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Schmerzen und Schwellungen im Zusammenhang mit einem verstauchten Finger zu reduzieren, besteht darin, die Verwendung des Fingers für einige Tage nach der ersten Verletzung einzuschränken. Je nachdem, wie stark die Verstauchung ist, hilft es oft, den verletzten Finger jeden Tag für ein paar Stunden auszuruhen, während er heilt.

I — ice

Tragen Sie einen in ein Tuch gewickelten Eisbeutel oder eine Kompresse auf den verletzten Finger auf. Setzen Sie die Haut nicht direkt Eis aus und halten Sie das Eis nicht länger als 15 Minuten auf dem Finger. Wenn der Finger schmerzhafter, geschwollen oder dunkler wird, sollte eine Person sofort aufhören, das Eis zu verwenden. Eisbeutel sind online erhältlich.

Zu lange Vereisungsverletzungen können Entzündungen verstärken und möglicherweise Gewebe einfrieren und schädigen. Machen Sie eine 20-minütige Pause zwischen den Vereisungssitzungen und wiederholen Sie diese stündlich oder mehrmals täglich.

C — Kompression

Wickeln Sie den Finger vorsichtig mit einem kleinen elastischen Verband, einem Fingerkompressverband oder einem Sportband ein, die alle online erhältlich sind. Wickeln Sie den Verband gerade fest genug, um leichten Druck auf den Finger auszuüben. Wickeln Sie nicht zu fest, da der Verband als Tourniquet wirken und die Durchblutung einschränken kann. Entfernen Sie den Verband nach den ersten 24 bis 48 Stunden oder wenn sich die Entzündung deutlich verringert hat. Sobald der Kompressionsverband entfernt wurde, sollte der Finger leicht geklebt werden.

E — elevation

Halten Sie den Finger angehoben oder auf einer Höhe über dem Herzen angehoben. Verwenden Sie eine Schlinge, um den Finger im Stehen oder Gehen angehoben zu halten. Verwenden Sie beim Sitzen oder Schlafen ein Kissen, um den verletzten Finger zu stützen.

Rezeptfreie Medikamente

Besonders in den ersten Tagen nach der Verstauchung können rezeptfreie Schmerz- und entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen, Paracetamol, Aspirin und Naproxen dazu beitragen, die Symptome besser beherrschbar zu machen.

Nehmen Sie alle Medikamente wie vorgeschrieben ein. Wenn eine Person Medikamente über einen längeren Zeitraum einnehmen möchte, muss sie zuerst mit einem Arzt sprechen.

Buddy tape

Leichte bis mittelschwere Belastungen sprechen gut auf Buddy Taping an — binden Sie den verletzten Finger mit First Aid Tape an einen gesunden Finger daneben. Buddy Taping den verletzten Finger schützt ihn vor weiteren Verletzungen und ermutigt ihn, sich zu strecken, während er heilt.Warten Sie bei mittelschweren bis schweren Verstauchungen etwa 48 Stunden nach der Verletzung oder bis die anfängliche Schwellung nachlässt, bevor Sie den Finger abkleben.

Tipps für Buddy Taping einen verstauchten Finger gehören:

• Schneiden Sie ein kleines Stück Schaumstoff oder Wattepad in ein kleines Rechteck, etwa die Hälfte der Länge und Breite des verletzten Fingers.
• Schneiden Sie zwei Streifen nicht dehnbares Erste-Hilfe- oder medizinisches Klebeband ab, die lang genug sind, um sich um den Finger zu wickeln.
• Tragen Sie zwei Stücke Klebeband auf den verstauchten Finger auf — eines direkt über dem verletzten Gelenk und eines direkt unter der Verletzung.
• Positionieren Sie das geschnittene Stück Schaumstoff oder Wattepad dort, wo die Knöchel oder Knochen der beiden Finger zwischen den geklebten Fingern gegeneinander drücken können.
• Kleben Sie den verletzten Finger auf den Finger daneben und verwenden Sie die vorhandenen Klebebandstücke als Anker.
• Wickeln Sie die Finger nicht zu fest. Wenn das Band dazu führt, dass sich der Finger verbiegt oder verdreht, ist er zu fest
• Entfernen Sie das Buddy-Band, sobald der Finger vollständig verheilt ist, normalerweise nach 2 bis 4 Wochen

Erste-Hilfe-Band ist online erhältlich.

Schiene

Mäßige Verstauchungen profitieren oft von der Verwendung einer Schiene, um das Band vollständig einzuschränken und es gerade zu halten, während es heilt.

Fingerspangen

Fingerspangen können in einem Drogerie- oder Lebensmittelgeschäft gekauft und wie angewiesen angewendet werden.

Die meisten Studien zeigen, dass eine Art Schiene namens Baseballschiene die beste Wahl für einen verstauchten Finger ist.

Der verletzte Finger sollte in einer leicht gebeugten oder nach unten gebogenen Position gelenkt und 5 bis 7 Tage lang belassen werden. Sobald eine Person die Schiene entfernt hat, können sie beschließen, den Finger leicht zu kleben, bis er völlig heilt.

Fingerspangen sind online erhältlich.

Übung

Sobald die Schmerzen und Schwellungen abgenommen haben, ist es wichtig, den Finger so weit wie möglich zu bewegen.Wenn der Finger heilt, können tägliche Fingerdehnungen mit einem Handübungsball oder Widerstandsbändern dazu beitragen, einen gesunden Blutfluss zum Finger zu fördern und Muskelverlust zu verhindern.

Stoppen oder reduzieren Sie Übungen oder Dehnungen, die den Schmerz verstärken oder sich sehr unwohl fühlen.

Operation

Wenn das Band vollständig gerissen ist, kann eine Operation erforderlich sein, um das Gewebe zu reparieren und es richtig heilen zu lassen. Andernfalls ist ein instabiles Gelenk möglich.

Nach der Operation wird ein Arzt eine Schiene oder einen Gipsverband auf den Finger auftragen, den eine Person mehrere Wochen lang tragen muss.Buddy Taping wird am besten in den letzten Wochen der Heilung verwendet, sobald der Gipsverband oder die Schiene entfernt wurde.