Vorhofflimmern vermeiden

Wie die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und anderer Lebensgewohnheiten dazu beitragen kann, diese häufige Herzrhythmusstörung zu verhindern.

Während eines Anfalls von Vorhofflimmern kann Ihr Herz so schnell schlagen, dass es sich anfühlt, als würde es aus Ihrer Brust explodieren. Allgemein bekannt als Afib, kann dieses Herzrhythmusproblem Sie atemlos und benommen machen — oder überhaupt keine Symptome verursachen. Etwa 9% der Menschen im Alter von 65 und älter haben Vorhofflimmern, was das Risiko für Schlaganfall und andere Herzprobleme erhöht. Aber es gibt Möglichkeiten, Ihre Chancen auf die Entwicklung von Afib zu senken – oder seine Auswirkungen zu reduzieren, wenn Sie bereits die Bedingung haben.

Belastung verringern

Der bei weitem wichtigste Schritt, den Sie unternehmen können, ist, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten. „Wir haben gute Beweise aus mehreren Studien, die zeigen, dass Menschen, die übergewichtig sind, ein höheres Risiko für Vorhofflimmern haben als Menschen, die ein gesundes Gewicht haben“, sagt Harvard-Professor für Medizin Dr. Christine Albert, ehemalige Direktorin des Zentrums für Arrhythmieprävention am Brigham and Women’s Hospital. Und je mehr Sie wiegen, desto höher ist Ihr Risiko: Menschen, die übergewichtig sind, haben ein 20% bis 25% höheres Risiko, während diejenigen, die fettleibig sind (ein Body-Mass-Index oder BMI von 30 oder höher), ein 60% höheres Risiko haben.