Warum Damenhygiene so wichtig ist und was man dagegen tun kann

Zuletzt aktualisiert am: August 13 2020

Persönliche Hygiene

Manchmal sind wir zu beschäftigt für die persönliche Hygiene

Frauen haben viel Verantwortung im Haushalt. Traditionell sind wir die Hauptbetreuer in unseren Familien. Wir bereiten Essen zu, kümmern uns um die Kinder und sorgen dafür, dass das Haus sauber ist.

In einigen Fällen sind wir auch der Ernährer der Familie und müssen unsere familiären Pflichten erfüllen, während wir ein oder zwei Jobs erledigen.

Unter diesen Umständen sind wir möglicherweise nicht in der Lage, unserer Hygiene volle Aufmerksamkeit zu schenken, um mit unserem geschäftigen Lebensstil Schritt zu halten.

Unsere Sauberkeit ist jedoch entscheidend für unsere Gesundheit

Es ist unverzeihlich, dass wir aus diesen Gründen etwas so Entscheidendes wie unsere weibliche Hygiene beiseite schieben. Wir alle sind uns bewusst, wie wichtig es ist, uns selbst, alle Teile unseres Körpers, insbesondere unsere Intimbereiche, sauber zu halten.

Unsere Sauberkeit ist aufgrund der verschiedenen Zyklen, die wir durchlaufen, einschließlich der Menstruation, von entscheidender Bedeutung. Unregelmäßige Reinigung und schlechte Hygiene während der Perioden können zum Wachstum und zur Ausbreitung von Bakterien in unseren Genitalien führen, mit unglücklichen Auswirkungen.In diesem Artikel konzentrieren wir uns darauf, warum die persönliche Hygiene bei Frauen von größter Bedeutung ist und wie sie erreicht werden kann.

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Wie man eine persönliche Hygieneroutine entwickelt

Persönliche Hygiene bedeutet, gesund zu bleiben und Krankheiten durch Sauberkeitspraktiken vorzubeugen. Es geht darum, sich selbst zu pflegen und täglich hygienische Entscheidungen zu treffen.

Der beste Weg, um eine ausgezeichnete persönliche Hygiene zu erhalten, ist eine tägliche Routine, die Sie strikt einhalten.

Hier sind einige hervorragende Beispiele für die Anpassung und eine Erklärung, warum sie wichtig sind:

Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig

Händewaschen ist ein grundlegender, aber wesentlicher Aspekt der Hygiene, da Sie Ihre Hände den ganzen Tag über regelmäßig benutzen.

Ihre Hände sind ein Teil Ihres Körpers, der leicht mit Keimen und Mikroorganismen in Kontakt kommt.Erkältungen, Grippe, Husten und Hepatitis A sind nur einige der vielen Krankheiten, die Sie sich durch schlechte Händehygiene zuziehen und sogar verbreiten können.

Halten Sie Ihr Haar sauber

Haarwäsche ist nicht nur aus hygienischen Gründen notwendig, sondern könnte auch ein entscheidender Faktor für Ihre allgemeine Schönheit als Frau sein.

Schlechte Haarhygiene kann leicht zu Läusebefall führen, was sehr unangenehm ist. Um dies zu vermeiden, konditionieren und shampoonieren Sie Ihr Haar mindestens 2-3 mal pro Woche.

Baden Sie jeden Tag

Machen Sie keine Kompromisse bei dieser Regel. Körpergeruch ist in keiner Weise attraktiv, und nicht Baden verursacht Körpergeruch.

Außerdem gibt es so viele schädliche Mikroorganismen, die Sie durch ein Bad töten, warum also einen vermeiden?

Und es gibt auch therapeutische Vorteile. Studien zeigen, dass der Körper nach kalten Duschen Serotonin freisetzt, ein Hormon, das ein Gefühl der Euphorie vermittelt.

Baden ist besonders wichtig während unserer Menstruation, wo schlechte Hygiene (meist seltenes Baden) zu übermäßigem Geruch führen kann.

Ok, du musst nicht jeden Tag duschen, aber wir denken, du solltest.

Achten Sie auf Ihre weiblichen Teile

Obwohl die Vagina ein selbstreinigendes Organ ist, müssen Sie sich bemühen, Ihre Intimregion regelmäßig mit Wasser zu reinigen, während Sie nur milde und geeignete Reinigungsmittel verwenden.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Vagina empfindliche Haut hat und die Verwendung von Reinigungsmitteln mit starken Chemikalien sie reizen kann.Um die Gesundheit der Vagina zu fördern, tragen Sie immer bequeme Kleidung und seien Sie vorsichtig mit öffentlichen Toiletten.

Achten Sie auch während der Menstruation auf die richtige Hygiene, indem Sie hochwertige Tampons und Pads wie Cora Tampons verwenden.

Schritte zu einer besseren Gesundheit der Vagina

Duschen Sie nicht

Duschen war in der viktorianischen Ära vorherrschend, und sogar die Königin von England benutzte es als Mittel zur Frauenhygiene. Besonders während der Menstruation.

Es ist eine Praxis, die heute noch von bis zu 40% der amerikanischen Frauen angewendet wird. Studien zeigen jedoch, dass Duschen nicht so gut für Ihre Gesundheit ist.

Vaginalduschen erhöht das Risiko, dass Frauen eine bakterielle Vaginose entwickeln, um das Fünffache. Aber das ist noch nicht alles, denn Duschen erhöht auch das Risiko, dass Frauen an Gebärmutterhalskrebs erkranken.

Eine bessere Alternative zur Sauberkeit in Zeiten ist es, klares Wasser über Ihre Körperteile laufen zu lassen. Auch das regelmäßige Wechseln Ihrer Tampons und das Tragen atmungsaktiver Tampons ist eine sicherere Option, wenn es darum geht, die Dinge dort unten frisch zu halten.

Rasieren. Aber rasieren Sie sich sorgfältig

Das Rasieren der Haare dort unten ist heute das In-Ding, und einige halten es für modisch, im Einklang mit dem Entfernen anderer Haare auf Ihrem Körper.

Wir empfehlen jedoch, anstatt alles wegzurasieren, sich mit dem Abschneiden Ihrer Schamhaare zufrieden zu geben. Trimmen ist vorzuziehen, da Ihre Schamhaare eine wichtige Rolle beim Schutz Ihrer weiblichen Teile vor Abrieb spielen.

Einige Studien zeigen, dass eine vollständige Rasur die Empfindungen für Frauen beim Sex erhöht. Also, wenn Sie alle für angenehme Momente sind und alles rasieren wollen, hier sind einige Tipps zu folgen:

• Verwenden Sie einen sauberen Rasierer: Wir können die Bedeutung davon nicht genug betonen. Es ist auch wichtig, dass Sie keine Rasierer teilen, da dies das Risiko erhöht, dass Sie eine durch Blut übertragene Infektion von jemand anderem bekommen.
• Verwenden Sie eine Rasiercreme, da sie die Reibung zwischen der Klinge und Ihren Körperteilen verringert und das Risiko von Schnittverletzungen verringert.
• Seien Sie nicht in Eile, um die Rasur zu beenden. Rauschen kann das Risiko erhöhen, dass Sie geschnitten werden.Rasieren Sie sich in der Dusche gegen Ende Ihres Bades, da Ihre Poren zu diesem Zeitpunkt offen sind und die Haare leichter abfallen.

Alles in allem, wenn Sie die Haare rasieren möchten, die Ihre Vagina vollständig schützen, stellen Sie sicher, dass Sie so viel wie möglich versuchen, um Schnitte zu vermeiden. Ihre weiblichen Teile sind kein großartiger Ort, um eine schnittbedingte Infektion zu haben.

Alternativ können Sie sich an einen Fachmann wenden und ein brasilianisches oder Bikiniwachs in Betracht ziehen.

Vermeiden Sie die Verwendung von Seifen

Ihre Vagina ist ein empfindlicher Teil Ihres Körpers und bedarf größter Pflege.

Fallen Sie nicht in die Versuchung, Seifen zu verwenden, um es frisch zu halten.Einige Seifen können das pH-Gleichgewicht Ihrer Vagina stören, indem sie ein hilfreiches Bakterium namens Laktobazillen wegwaschen. Die Laktobazillen existieren mehr oder weniger wie ein Antikörper und kämpfen gegen andere Bakterien wie Staph aureus.

Verwenden Sie stattdessen Wasser, um Ihre Daunen zu reinigen. Wasser hat ein neutrales pH-Gleichgewicht, das Laktobazillen am Leben hält; So schützen Sie Ihre Vagina vor schädlichen Bakterien.

Oder konsultieren Sie bei Bedarf einen Arzt über formulierte Vaginalreiniger, die Sie verwenden können.

Wischen wie ein Profi

Für eine bessere Hygiene müssen Sie nach dem Toilettengang wischen.

Sie wissen das, und Sie tun es wahrscheinlich schon seit Jahren. Aber sind Sie sicher, dass Sie richtig wischen?

Es ist wichtig zu wissen, wie man richtig wischt. Zystitis-Infektionen entstehen durch Bakterien, die im Dickdarm leben und in die Harnröhre gelangen. Und da diese Bakterien nicht dorthin gehören, können sie Harnwegsinfektionen verursachen.

Also, was ist der beste Weg, um zu wischen?

Der beste Weg zum Wischen ist von oben nach unten und nicht von unten nach oben. Wenn Sie so wischen, dann sind Sie ein Wischprofi. Wenn Sie dies nicht tun, nehmen Sie sofort Änderungen vor und treten Sie der Pro Wipers-Bande bei.

Tragen Sie atmungsaktive Unterwäsche

Einkaufen für neue Dessous kann eine wirklich aufregende Aktivität sein.

Aber wenn Sie Höschen für Ihre Vagina wählen, die es nicht atmen lassen, wird es um Hilfe schreien.

Das atmungsaktivste Material ist Baumwolle und Harvard Health empfiehlt, dieses anstelle von Nylonhöschen zu verwenden.

Nylon wurde speziell für die Wasserretention entwickelt und ist ein großartiges Material, wenn Sie schwimmen gehen. Als Höschen lässt Nylon Ihre Vagina nicht atmen, es erhöht das Schwitzen und bietet eine freundliche Umgebung für die Bildung und das Wachstum von Bakterien.

Daher sind Baumwollunterwäsche die beste Option, da sie bequemer ist und Ihrer Vagina einen Hauch von Erleichterung verleiht (kein Wortspiel beabsichtigt).

Safer Sex praktizieren

Eine gute Möglichkeit, Ihre Vagina sauber und gesund zu halten, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie wissen, was Sie hineinlegen, ist sicher.

Wenn Sie und Ihr Partner also nicht von einem Arzt einen Saalpass erhalten haben, üben Sie immer Safer Sex.Unsicherer Sex ist eine großartige Möglichkeit, Krankheiten und Infektionen zu bekommen, die nicht nur Ihre Vagina schädigen, sondern auch Ihre Gesundheit durcheinander bringen.

Verwenden Sie Barriere-Kontrazeptiva beim penetrativen Sex, um sich maximalen Schutz zu bieten. Verwenden Sie auch Barriere-Kontrazeptiva während oraler sexueller Aktivitäten, da einige Krankheiten wie Herpes und Gonorrhoe auf diese Weise verbreitet werden können.

Hier sind einige andere sexuelle Dinge, die Sie befolgen sollten, um eine gute vaginale Gesundheit zu erhalten:

• Waschen Sie sich nach dem Sex: Es ist am besten, penetrativen Sex mit dem Waschen der Vagina zu verfolgen. Dies liegt daran, dass die beim Sex ausgeschiedenen Flüssigkeiten Infektionen verursachen können, die nicht immer in die Beschreibung von sexuell übertragbaren Krankheiten fallen.
• Urinieren nach dem Sex: Dies ist eine weitere großartige Möglichkeit, Sperma und andere Flüssigkeiten aus der Harnröhre zu entfernen. Auf diese Weise können Sie das Risiko minimieren, dass das pH-Gleichgewicht Ihrer Vagina durcheinander gerät.

Fazit

Jede Frau möchte schön und elegant aussehen. Eleganz und Schönheit brauchen jedoch Sauberkeit von innen und außen.Zusätzlich zu dem Gefühl des Vertrauens, das Sie durch die Aufrechterhaltung eines sauberen Körpers erhalten, verringert Sauberkeit Ihr Risiko, an Krankheiten zu erkranken und diese auf Ihre Lieben zu übertragen.

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