Warum zu viel Alkohol machen Sie erbrechen?

Hände hoch, wenn Sie jemals eine schwere Nacht mit dem Kopf auf der Toilette beendet haben? Die meisten von uns kennen die Fallstricke des übermäßigen Genusses nur allzu gut. Übermäßiges Trinken kann eine Kaskade von Gemeinheiten am nächsten Tag auslösen, mit Symptomen wie Mundtrockenheit, Müdigkeit, Kopfschmerzen und, wenn Sie es wirklich übertrieben haben, auch Erbrechen.

Der Morgen nach der Nacht davor kann sicherlich stechen. Aber während Sie an die Toilette gefesselt sind, zu den Porzellangöttern beten und diese letzte Runde Getränke beklagen, ist Ihr Körper damit beschäftigt, schädliche Giftstoffe auszustoßen. So unangenehm es auch sein mag, sich nach dem Trinken zu übergeben, vertrauen Sie uns: Es ist immer am besten, der Natur ihren Lauf zu lassen.Dr. Deborah Lee von der Dr. Fox Online Pharmacy und Professor Michael Heneghan, beratender Herpetologe vom London Liver Centre im London Bridge Hospital, erklären die gesundheitlichen Folgen von Alkoholexzessen, geben Tipps zum Umgang mit kränklichen Katersymptomen und erläutern, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten:

Zunächst ein Wort der Vorsicht: Erbrechen nach dem Trinken sollte ernst genommen werden, da dies auf eine Alkoholvergiftung hinweisen kann. Wenn Sie vermuten, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, eine Alkoholvergiftung hat, suchen Sie dringend medizinische Hilfe.

Warum übergeben sich Menschen nach dem Trinken?

Ihre Lieblings-Gin-Tonic-Kombination schmeckt vielleicht nicht giftig, aber Alkohol ist leider ein Gift. Wenn Sie Alkohol konsumieren, machen sich die Enzyme in der Leber daran, die Substanz mit einer Geschwindigkeit von etwa einem Getränk pro Stunde abzubauen.

Während dieses Prozesses werden schädliche Chemikalien freigesetzt. ‚Alkohol wird in der Leber zu Acetaldehyd abgebaut‘, sagt Dr. Lee. Wenn der Acetaldehydspiegel zu hoch wird, reagiert Ihre Leber, die nicht in der Lage ist, damit umzugehen, indem Sie sich übergeben, um den überschüssigen Alkohol auszustoßen.‘

Leider ist Alkohol nicht nur giftig für die Leber. ‚Alkohol reizt die Magenwand und verursacht Entzündungen, die als Gastritis bekannt sind‘, fährt sie fort. Dies wird durch eine Zunahme der Produktion von Magensäuren verschlimmert. Diese Magenverstimmung führt oft zu Erbrechen.‘

Allerdings ist übermäßiges Trinken nicht der einzige Grund, warum Sie sich nach dem Trinken übergeben könnten. Dr. Lee beschreibt die folgenden Gründe, warum Sie sich nach dem Trinken von Alkohol eher krank fühlen oder erbrechen:

• Sie haben auf nüchternen Magen getrunken: Wenn Sie beim Trinken Nahrung im Magen haben, insbesondere Kohlenhydrate, verlangsamt sich die Aufnahme von Alkohol.
• Du hast nicht genug Wasser getrunken: wasseraufnahme, wenn Sie trinken, ist aus zwei Gründen sehr wichtig; Wasser verdünnt den Alkohol und rehydriert Sie. Alkohol verursacht Dehydration, da es die Notwendigkeit erhöht, Urin zu passieren.
• Sie trinken hochalkoholische Getränke: Rum, der normalerweise einen Alkoholgehalt von 40% hat, erhöht Ihren Blutalkoholspiegel schneller als Bier, das tendenziell einen Alkoholgehalt von 3-8% hat.
• Sie trinken kohlensäurehaltige Getränke: Der Alkohol in Blasen aus Schaumweinen und Champagner wird schneller absorbiert.
• Sie nehmen bestimmte Medikamente ein: Cimetidin, das zur Senkung der Magensäure angewendet wird, verlangsamt die Metabolisierung von Alkohol. Es ist bekannt, dass Antihistaminika die Magenentleerungsrate erhöhen und die Aufnahme von Alkohol beschleunigen können.

Die Anzeichen einer Alkoholvergiftung

Erbrechen ist auch ein Schlüsselsymptom einer Alkoholvergiftung, einer potenziell lebensbedrohlichen Erkrankung, die auftritt, wenn eine Person so viel trinkt, dass ihr Körper den Alkohol in ihrem Blutkreislauf nicht verarbeiten kann. ‚In diesem ernsten medizinischen Zustand ist Ihr Würgereflex oft beeinträchtigt, was bedeutet, wenn Sie sich übergeben, riskieren Sie, Ihr eigenes Erbrochenes einzuatmen und nicht atmen zu können‘, sagt Dr. Lee. In schweren Fällen kann eine Alkoholvergiftung zu Koma, Hirnschäden und sogar zum Tod führen.

Wenn bei Ihnen oder einer Person in Ihrer Nähe eines der folgenden Symptome auftritt, suchen Sie einen Arzt auf:

• Verwirrtheit
• Erbrechen
• Krampfanfall
• Langsamer Herzschlag
• Koordinationsverlust
• Verwaschene Sprache
• Gleichgewichtsverlust
• Schläfrigkeit
• Langsame, unregelmäßige oder flache Atmung
• Bewusstlosigkeit
• Bewusst, aber nicht ansprechbar
• Hypothermie

Es gibt einen Unterschied zwischen blind betrunken und Alkoholvergiftung, sagt Dr. Lee. ‚Alkoholvergiftung ist ein medizinischer Notfall‘, sagt sie. In diesem Fall ist es unwahrscheinlich, dass die Person, die in Gefahr ist, die Zeichen erkennen kann, sodass sie Hilfe von einem Freund, einer Familie oder einem Passanten benötigt.

Wenn Sie glauben, dass jemand an einer akuten Alkoholvergiftung leidet, rufen Sie einen Krankenwagen. ‚Lass sie niemals einfach ausschlafen‘, sagt sie. Der Alkoholgehalt kann 30 bis 40 Minuten nach dem letzten Getränk weiter ansteigen. Setz sie hoch, wenn du kannst. Wenn nicht, legen Sie sie in die Wiederherstellungsposition. Überprüfen Sie, ob die Atemwege frei sind, und halten Sie sie warm. Bleiben Sie bei ihnen, bis der Krankenwagen eintrifft.‘

⚠️ Wenn Sie vermuten, dass jemand eine Alkoholvergiftung hat, wählen Sie sofort 999 für einen Krankenwagen.

Wie man aufhört, sich nach dem Trinken zu übergeben

Wenn Sie sich übergeben, befreit sich Ihr Körper von einem Toxin. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, sich besser zu fühlen, bis der Alkohol beseitigt ist. ‚Wenn Sie sich nach einer Nacht erbrechen, müssen Sie damit so gut wie möglich umgehen‘, sagt Dr. Lee. ‚Leg dich nicht flach hin. Es ist wichtig, alles zu tun, um kein Erbrochenes einzuatmen.‘

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Um die Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Erbrechen – und Kater im Allgemeinen – zu minimieren, hat Dr. Lee diese Tipps:

• Trinken Sie kleine Schlucke klare Flüssigkeit: Warten Sie bis etwa 30 Minuten nach dem letzten Erbrechen, sonst löst erbrechen Reflex wieder. Es ist ein Mythos, dass schwarzer Kaffee hilft – tatsächlich verzögert dies die Rehydratation, da Sie nur öfter pinkeln. Versuchen Sie es mit Sprudelwasser, da dies den Abbau von Acetaldehyd beschleunigt.
• Holen Sie sich viel Ruhe: Dies ist Ihr Hallenpass für einen Tag voller Nickerchen. Schlaf ist erholsam, also runter mit dem Kopf.
• Wenn Sie Sport treiben, bleiben Sie beim Gehen: Ein flotter Spaziergang an der frischen Luft kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Übertreiben Sie die Übung nicht. Wenn Sie es im Fitnessstudio schwitzen, dehydrieren Sie nur weiter.
• Versuchen Sie nicht die ‚Hair of the dog‘ -Strategie: Ihr Magen verdient eine Pause nach der Tortur, die er durchgemacht hat.
• Probieren Sie stattdessen Ingwer: Ingwer ist ein starkes Antioxidans und lindert nachweislich Kater. Es kann helfen, Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall zu lindern.
• Nehmen Sie Ibuprofen anstelle von Paracetamol: Paracetamol wird von Ihrer Leber metabolisiert, so dass es die Probleme, mit denen Ihre Leber konfrontiert ist, verschlimmern und das Risiko weiterer Schäden erhöhen kann. Aspirin wird Ihren Magen reizen, also vermeiden Sie das auch.
• Essen Sie fade Lebensmittel wie trockenen Toast, Cracker, Kartoffeln oder eine Banane. Vermeiden Sie Lebensmittel, die reizen oder schwer verdaulich sein können – fettige, ölige oder scharfe Speisen sowie Milch oder Käse.

Und denken Sie daran, die Zeit heilt alle. ‚Leider gibt es keinen Zaubertrank, der Ihnen hilft, schneller nüchtern zu werden‘, sagt Dr. Lee. Nach einem Alkoholrausch dauert es normalerweise sechs bis acht Stunden, bis man sich besser fühlt – und oft viel länger, je nachdem, wie viel man getrunken hat.‘

Solltest du dich übergeben lassen?

Kurz gesagt: Nein. Wenn Sie sich nach dem Trinken übergeben, kann dies zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Zum einen belastet es Ihre Speiseröhre und verursacht möglicherweise kleine Tränen, die zu Blutungen führen. Es erhöht auch das Risiko von saurem Reflex – Sodbrennen – und kann Aspiration verursachen, was bedeutet, dass Ihr Mageninhalt in Ihre Lunge gelangt.

Und das ist noch nicht alles. ‚Sie können den Rachen beschädigen, indem Sie scharfe Gegenstände wie Fingernägel in den Mund nehmen, Sie können Ihre Atemwege gefährden und Sie riskieren, Ihr Erbrochenes einzuatmen‘, sagt Dr. Lee. Wenn Sie das Gefühl haben, sich zu übergeben, warten Sie, bis es auf natürliche Weise passiert – beeilen Sie sich nicht und zwingen Sie es nicht.

Risiken des Erbrechens nach dem Trinken

Erbrechen nach dem Trinken von Alkohol kann gesundheitsschädlich sein und birgt das Risiko potenziell schwerwiegender Nebenwirkungen, darunter:

• Einatmen von Erbrochenem

Wenn Sie genug Alkohol getrunken haben, um sich zu übergeben, wird Ihr natürlicher Würgereflex gestört, sagt Dr. Lee. Sie könnten Ihr eigenes Erbrochenes einatmen – wenn Ihre Atemwege blockiert sind, führt dies zu Erstickung und Atemstillstand. Erbrechen bei starker Vergiftung kann tödlich sein. Es kann auch zu einer Lungenentzündung führen.‘

• Stoffwechselprobleme

Alkoholkonsum führt zu Dehydration und niedrigem Blutzucker, sagt Dr. Lee. ‚Wenn Sie sich übergeben, stört dies Ihren Elektrolythaushalt – Ihren Natrium– und Kaliumspiegel – und verschlechtert Ihren Zustand‘, sagt sie. Schwere Stoffwechselstörungen können zu Anfällen und Krampfanfällen führen.

• Ösophagusschäden

Erbrechen zwingt sauren Mageninhalt in die Speiseröhre, sagt Dr. Lee. ‚Dies kann zu ösophagealen Schäden mit Ulzerationen, Tränen und Blutungen führen – manchmal Erbrechen von Blut‘, sagt sie. Wenn Tränen auftreten, ist es als Mallory-Weiss-Syndrom bekannt und erfordert dringend medizinische Intervention.‘

• Zahnschäden

Wiederholtes Erbrechen kann den Zahnschmelz durch übermäßige Exposition gegenüber Magensäure schädigen, sagt Dr. Lee.

So vermeiden Sie es, sich nach dem Trinken zu übergeben

Wenn Sie sich nach einer Nacht auf den Fliesen häufig erbrechen, lohnt es sich, eine Bestandsaufnahme zu machen, wie viele Einheiten Sie jedes Mal trinken, wenn Sie ausgehen. ‚Für Männer und Frauen sind 14 Einheiten Alkohol pro Woche die empfohlene Alkoholaufnahme‘, sagt Professor Heneghan. Dies entspricht 14 Einheiten Spirituosen, idealerweise über die Woche verteilt, anstatt in einer Sitzung getrunken zu werden. Trinken Sie keine Spirituosen? Es entspricht auch sechs Pints Bier mittlerer Stärke (4% ABV) oder sieben mittelgroßen Gläsern Wein (175 ml, 12% ABV) pro Woche.

Sie sollten nicht alle 14 Einheiten auf einmal verbrauchen. ‚Rauschtrinken ist gefährlich für Ihre Gesundheit‘, sagt Dr. Lee. Das Trinken von Alkohol sollte in Sitzungen von nicht mehr als drei oder vier Getränken gleichzeitig aufgeteilt und mit alkoholfreien Tagen durchsetzt werden.‘ Sie sollten immer mit oder nach einer Mahlzeit trinken – ’nicht auf nüchternen Magen,‘ Sie sagt – und immer mit viel Wasser. ‚Trinken Sie langsam und begrenzen Sie Ihre Aufnahme‘, fährt Dr. Lee fort. ‚Probieren Sie alkoholische Getränke mit geringer Stärke. Nachdem Sie getrunken haben, rehydrieren Sie sich vollständig – achten Sie auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit.

Hilfe und Unterstützung bei Alkoholmissbrauch

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihres Trinkverhaltens haben, finden Sie weitere Hilfe und Unterstützung in einer der folgenden Ressourcen:

• Für Alkoholabhängigkeitsdienste in Ihrer Nähe besuchen Sie NHS.UK
• Besuchen DrinkAware.co.uk für einen Einheitsrechner und Alkoholberatung.Drinkline ist die nationale Alkohol-Helpline. Rufen Sie 0300 123 1110.
• Die Anonymen Alkoholiker (AA) sind eine kostenlose Selbsthilfegruppe.

Zuletzt aktualisiert: 04-12-2020