Was ist die beste Kampfkunst zur Selbstverteidigung? * Kombat Group

Die effektivste Disziplin für Straßenkämpfe

„Was ist die beste Kampfkunst zur Selbstverteidigung?“ Dies ist eine der häufigsten Fragen, die beim Vergleich verschiedener Kampfkünste gestellt werden. Dieser Artikel wird versuchen, die spezifischere Frage zu beantworten: Welche ist die effektivste Kampfkunst zur Selbstverteidigung? Das heißt, welche Disziplin am besten für Straßenkämpfe geeignet ist. Im Interesse der Praktikabilität konzentrieren wir uns nur auf die Disziplinen, die am häufigsten in lokalen Fitnessstudios angeboten werden: Muay Thai, Westliches Boxen, brasilianisches Jiu Jitsu, Wrestling und MMA.

Wettbewerb: Mentale Konditionierung

Sie werden feststellen, dass alle aufgeführten Disziplinen diejenigen sind, in denen Sie tatsächlich antreten können. Krav Maga ist wohl die effektivste Disziplin für Straßenkämpfe, aber man kann nicht wirklich in dem Sport konkurrieren. Es wurde speziell entwickelt, um d.h. töte oder verletze deinen Angreifer mit Effizienz. Dies beinhaltet das Anvisieren der am stärksten gefährdeten Körperpunkte, das Verwenden von Messern oder Gegenständen und das Weiterschlagen des Gegners, bis er oder sie vollständig handlungsunfähig ist. Aus diesem Grund ist es offensichtlich, warum es keine legalen, sanktionierten Krav Maga-Wettbewerbe gibt.

Der Grund, warum wir nur über Sportarten sprechen, in denen man tatsächlich konkurrieren kann, hat mit der mentalen Konditionierung zu tun, die man durch Wettbewerb entwickeln kann. Dies ist eine oft überblickte Komponente des Kampfkunsttrainings, die tatsächlich Ihr größter Verbündeter in einem Straßenkampf sein kann. Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen einfach nicht auf den Stress körperlicher Gewalt oder gar die bloße Androhung körperlicher Gewalt konditioniert sind. Das Gehirn tritt sofort in den Kampf- oder Flugmodus. Selbst wenn sie sich dafür entscheiden zu kämpfen, ist ihr Denken emotional, reaktiv, gehetzt und impulsiv. Das Ergebnis ist ein panisches Durcheinander von Gliedmaßen ohne Führungsintelligenz im Angriff oder in der Verteidigung. Dies bedeutet nicht, dass diejenigen, die in einem Zustand der Panik mit null Strategie reagieren, weniger als oder dumm oder feige sind. Ihr Gehirn ist einfach nicht darauf konditioniert, unter dieser Art von Stress logisch zu denken. Aus diesem Grund ist Wettbewerb wichtig und insbesondere das Training in einer Kampfkunst, die Wettbewerbsangelegenheiten ermöglicht. Sie können den ganzen Tag Techniken üben und die effektivsten Kombinationen und Bewegungen lernen, aber ohne regelmäßig die reale Bedrohung einer anderen Person zu erleben, die versucht, Sie zu verletzen, ist es fast unmöglich, den Geist so zu konditionieren, dass er Klarheit behält und mit Intelligenz reagiert.

Ein Überblick über gängige Disziplinen

Werfen wir also einen Blick auf jede der oben aufgeführten Disziplinen und versuchen, eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, welche am effektivsten zu lernen ist. Es ist wichtig zu beachten, dass dieser Artikel nicht versucht zu beweisen, dass eine bestimmte Disziplin unwirksam oder weniger als die andere ist. Es ist nur ein kurzer Überblick über gängige Disziplinen und wie sie sich in Straßenkämpfe und Selbstverteidigung umsetzen lassen.

Brazilian Jiu-Jitsu: Drosseln und Halten

Wir beginnen mit Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ). BJJ ist ein Grappling-basierter Sport. Es beginnt nicht am Boden, aber dort findet der größte Teil des Kampfes statt. BJJ ist großartig, weil es nicht auf Stärke oder Größe angewiesen ist, um deinen Gegner zu unterwerfen. Zusammen mit der Verwendung von Drosseln und Griffen ist es sehr effektiv für Straßenkämpfe.

Das Kernproblem dabei ist jedoch, dass es sich auf Bodenkämpfe konzentriert. In einem Straßenkampf willst du nie zu Boden gehen. Jemals. Zum einen ist das Ringen auf Beton nicht dasselbe wie auf Wrestlingmatten, und das gilt nicht einmal für das zerbrochene Glas und andere Dinge, auf denen man herumrollen könnte. Noch wichtiger ist, dass mehrere Angreifer in Betracht gezogen werden. Sobald du am Boden bist, ist es für einen anderen Angreifer zu einfach, dich zu blenden. Sie wollen immer, immer, immer das Situationsbewusstsein bewahren: alles sehen, was um Sie herum passiert. Und Sie möchten immer die Option zum Ausführen beibehalten.

Wrestling: Hebelwirkung, Takedowns und Verteidigung

Die nächste zu behandelnde Disziplin ist Wrestling. Sie stoßen beim Wrestling auf die gleichen Probleme wie beim BJJ: Es ist bodengebunden. Wie bereits erwähnt, möchten Sie in einem Straßenkampf nicht zu Boden gehen. Dies sollte Wrestling jedoch nicht als äußerst effektiv disqualifizieren, vielseitige Fähigkeiten in Bezug auf Straßenkämpfe. Am bemerkenswertesten ist die Verwendung von Hebelwirkung. Ähnlich wie BJJ, dass es nicht immer auf Stärke und Größe angewiesen ist, kann man Hebelwirkung verwenden, um einen größeren, stärkeren Gegner zu werfen und einzureichen.

Der bemerkenswerteste Aspekt des Wrestlings ist das Training in Takedowns und Takedown-Verteidigungen. Du willst nie auf die Straße gehen, aber das bedeutet nicht, dass dein Gegner das versteht. Ringen und jemanden zu Boden zu werfen ist instinktiver als zu schlagen, was bedeutet, dass es eine häufigere Reaktion auf körperliche Auseinandersetzungen ist. Man kann davon ausgehen, dass die meisten Angreifer in einem Straßenszenario nicht trainiert sind und sich daher eher auf Instinkte als auf Fähigkeiten verlassen. Wir werden dies später im Artikel ausführlicher besprechen.

Westliches Boxen: Reichweite, Winkel, Timing

Wenn wir zum Schlagen übergehen, werden wir zuerst das westliche Boxen diskutieren. Boxen ist ein unglaubliches Handwerk für alle, die sich für Kampfkunst oder Kampfsport interessieren. Boxen ist sehr begrenzt in der Verwendung von Waffen: zwei Hände … genauer gesagt die Knöchel von zwei Händen. Es ist die Einfachheit des Sports, die paradoxerweise so viel Komplexität im Sport schafft. Jeder beginnende Boxer kann Ihnen nach seinem ersten Sparring sagen, wie viel schwieriger es ist, sich mit seinem Gegner zu verbinden, als es aussieht! Die Landung von Schlägen im Boxen hängt stark von Reichweite, Winkeln und Timing ab. Keine andere Disziplin entwickelt diese besser als Boxen. Boxen hat also definitiv seinen Platz in der Entwicklung eines trainierten Kämpfers, aber angesichts seiner Grenzen ist es nicht das effektivste für Straßenkämpfe. Ein Problem ist, dass die menschliche Hand nicht in der Lage ist, einen harten Schlag auf den Kiefer oder den Kopf eines anderen auszuführen, und leicht brechen kann. Ein anderer ist, dass Boxen etwas Platz benötigt (oder Bereich wie zuvor erwähnt). Darauf kann man sich in einem Straßenkampf nicht immer verlassen. Ein Angreifer kann auf dich sein, dich am Hemd packen, dich gegen eine Wand drücken. Boxen trainiert nicht wirklich Stand-up-Grappling, dh den Clinch. Das bringt uns zur nächsten Disziplin: Muay Thai.

Muay Thai: Ellbogen, Knie, Clinch

Muay Thai wird oft als die Kunst der acht Gliedmaßen bezeichnet, da Tritte, Schläge, Knie und Ellbogen verwendet werden. Treten ist ein großer Teil des Muay Thai, aber wohl die am wenigsten effektive Komponente in Bezug auf Straßenkämpfe. Eine weitere allgemeine Faustregel, wie nie auf den Boden gehen zu wollen, ist, niemals ein Bein in der Luft zu haben. Knie sind die Ausnahme, aber selbst dann bist du in einer sehr verletzlichen Position. Unabhängig von Ihrem Trainingsniveau ist niemand mit nur einem Fuß auf dem Boden sehr gut ausbalanciert. Wir können also die Trittkomponente ignorieren, aber was sehr effektive Werkzeuge sind, sind Ellbogen, Knie und Thai-Clinch.

Ellbogen sind großartig. Sie können schweren Stößen standhalten, ohne zu brechen, während sie ernsthafte Kraft ausüben. Sie sind auch perfekt für Nahkämpfe, die in Straßenkämpfen üblich sind. Gleiches gilt für die Knie – besonders wenn Sie die Kontrolle über den Kopf Ihres Gegners übernommen haben, was durch den Thai-Clinch geschieht. Der wahrscheinlich effektivste Teil des Muay Thai Trainings für Straßenkämpfe ist der Clinch. Clinch-Kämpfe sind zu komplex, um sie in diesem Artikel vollständig zu erklären, aber sie übernehmen im Grunde die Kontrolle über den Kopf Ihres Gegners. Sobald Sie die Kontrolle über ihren Kopf haben, haben Sie die Kontrolle über ihren gesamten Körper. Von dort aus können Sie so viel tun: Sie können sie werfen, knien, Ellbogen … alles in einer sicheren, stehenden Position und aus nächster Nähe. Dies ist der Stil, der für einen vorrückenden, aggressiven Gegner am effektivsten ist.

Mixed Martial Arts (MMA): Jedes Szenario

Die letzte Disziplin, die wir in diesem Artikel diskutieren werden, ist Mixed Martial Arts (MMA). MMA ist genau das, was es heißt: eine Mischung aus allen Stilen: Westernboxen, Muay Thai, BJJ, Wrestling. Es hat eine auffällige Stand-up-Komponente, die das gesamte Arsenal des westlichen Boxens und Muay Thai umfasst. Es hat auch eine bodengestützte Grappling-Komponente mit dem gesamten Arsenal von BJJ und Wrestling. Aus diesem Grund trainiert es in der Take-Down-Verteidigung. Wie bereits erwähnt, möchten Sie immer vermeiden, zu Boden zu gehen, aber Sie sollten wissen, wie Sie sich gegen Ihren Gegner verteidigen können, der versucht, Sie zu Fall zu bringen. Mixed Martial Arts trainiert für fast jedes Kampfszenario außerhalb des Einsatzes von Messern und tödlicher Gewalt. Sie trainieren, um aus der Ferne, aus der Nähe, im Clinch und am Boden zu kämpfen und dabei alle Fähigkeiten jeder Disziplin einzusetzen, die wir bisher behandelt haben. Aus diesem Grund ist es wohl die effektivste Disziplin, um Selbstverteidigung zu lernen, in der Sie tatsächlich antreten können.

Wettbewerb ist wichtig: Trainiere den Geist

Und um diesen Punkt noch einmal hervorzuheben: Wettbewerb ist wichtig. Hier trainieren Sie den Geist, intelligent auf Gewalt zu reagieren, entwickeln die Fähigkeit, einen ebenen Kopf und stabile Nerven zu bewahren und lernen, mit Zuversicht zu kämpfen.

Unsere Antwort auf die Frage: MMA und Krav Maga

Kurz gesagt, die beste Kampfkunst zur Selbstverteidigung ist MMA, da es in mehreren Disziplinen trainiert wird und die Möglichkeit besteht, gegeneinander anzutreten. Es ist jedoch erwähnenswert, dass Krav Maga eine außergewöhnliche Fähigkeit wäre, zusätzlich zu MMA zu lernen. Wenn Sie einige Zeit damit verbringen, in MMA zu trainieren und zu konkurrieren, haben Sie wahrscheinlich die Angstreaktion des Geistes konditioniert und könnten Krav Maga-Fähigkeiten intelligent einsetzen. Kombat Group Thailand unterrichtet jede Disziplin, die in diesem Artikel behandelt wird, einschließlich Krav Maga.

Erwähnenswert …

Nun ist die Wahrheit, dass die Frage, die dieser Artikel beantworten soll, „Was ist die beste Kampfkunst für die Selbstverteidigung?“ ist ein bisschen naiv. Die Realität ist, dass ausgebildete Kämpfer niemals in Straßenkämpfen sind, es sei denn, sie arbeiten in Sicherheits-, Militär- oder Polizeifunktionen. Dafür gibt es mehrere Gründe. Zunächst ist anzumerken, dass jeder Kampf per Definition die Teilnahme zweier Parteien erfordert. Offensichtlich könnte ein Angreifer zufällig angreifen, aber meistens kommt es nach einer Form von Konfrontation und Streit zu einem Kampf. Die meisten Menschen, die tatsächlich körperliche Gewalt mit einer anderen Person auf der Straße ausüben wollen, haben ein zugrunde liegendes Motiv: sich zu beweisen. Dies wurzelt in Unsicherheit und Angst.

Kein ausgebildeter, versierter Kämpfer hat diese Unsicherheit noch diese Angst. Sie wissen bereits, wozu sie fähig sind. Es besteht keine Notwendigkeit, etwas zu beweisen oder zu demonstrieren. Mit diesem Wissen und dieser bewussten Kompetenz kommt ein ruhiges Vertrauen. Dieses Vertrauen vermittelt eine subtile, unausgesprochene Botschaft an alle potenziellen Angreifer: Ich bin gefährlich. Menschen sind sehr intuitive Wesen. Wir reagieren auf Energie und Vibrationen, die keine offene Kommunikation erfordern. Wir wissen, wann wir in Gefahr sind, wann wir uns fernhalten müssen und von wem wir uns fernhalten müssen. Aus diesem Grund provozieren Menschen nicht oft ausgebildete Kämpfer. Sie brauchen nicht einmal gesagt werden, nicht zu. Sie wissen es bereits.