Was ist Instant Gratification? Eine Definition + 16 Beispiele und Zitate

Gibt es noch etwas, was Sie gerade tun sollten?

An einem Projekt arbeiten? Ein Papier schreiben?

Die Ladung Wäsche wegräumen, die seit zwei Tagen im Trockner ist?

Wenn ja, sind Sie in guter Gesellschaft. Wir alle werden durch angenehmere kurzfristige Aktivitäten davon abgelenkt, langfristigere Ziele zu erreichen. Jeder von uns kämpft wahrscheinlich jeden Tag mit diesem Drang zu zögern — mit unterschiedlichem Erfolg.

Warum ist es so schwer, bei unseren langfristigen Projekten den Kurs zu halten, auch wenn wir sicher sind, dass die Vorteile des Festhaltens die unmittelbareren Vorteile des Aufschiebens bei weitem überwiegen werden?

Die Antwort ist sofortige Befriedigung.

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Was bedeutet sofortige oder sofortige Befriedigung?

Sofortige (oder sofortige) Befriedigung ist ein Begriff, der sich auf die Versuchung und die daraus resultierende Tendenz bezieht, auf einen zukünftigen Nutzen zu verzichten, um einen weniger lohnenden, aber unmittelbareren Nutzen zu erzielen. Wenn Sie Lust auf etwas Angenehmes haben — sei es Essen, Unterhaltung oder Sex — denken Sie selten an Gedanken wie: „Mein Magen rumpelt und ich würde dieses köstliche Gericht gerne haben, aber ich würde lieber noch eine Stunde warten.“Es ist ein natürlicher menschlicher Drang, gute Dinge zu wollen und sie JETZT zu wollen. Es hat mit ziemlicher Sicherheit einen evolutionären Vorteil für den Menschen und seine Vorfahren gebracht, da das Leben für vormoderne Menschen von Entscheidungen und Handlungen abhing, die in unmittelbarer Nähe getroffen wurden, weit mehr als diejenigen, die für langfristigen Gewinn bestimmt waren.Es ist alles schön und gut, für die Zukunft zu planen, aber Maßnahmen, die ergriffen werden, um Ihnen im Hier und Jetzt zu helfen, sind viel vorteilhafter, wenn Sie von einem wilden Raubtier verfolgt werden oder die Möglichkeit haben, sich zu ernähren in einer Zeit, in der Hunger ein viel größeres Problem war als Fettleibigkeit.Die Kehrseite der sofortigen Befriedigung ist die verzögerte Befriedigung oder die Entscheidung, die Befriedigung Ihres Wunsches aufzuschieben, um in Zukunft eine noch bessere Belohnung oder einen noch besseren Nutzen zu erzielen. Es ist leicht zu sehen, wie verzögerte Befriedigung im Allgemeinen das klügere Verhalten ist, aber wir kämpfen immer noch täglich mit der Versuchung, unseren unmittelbaren Wünschen nachzugeben. Warum ist es so schwierig, verzögerte über sofortige Befriedigung zu wählen?

Theorie der sofortigen Befriedigung in der Psychologie

Im Mittelpunkt der sofortigen Befriedigung steht einer der grundlegendsten Triebe, die dem Menschen innewohnen — die Tendenz, Vergnügen zu sehen und Schmerz zu vermeiden. Diese Tendenz wird als Lustprinzip bezeichnet.Der Begriff wurde erstmals von Sigmund Freud verwendet, um die Rolle des „Es“ zu beschreiben, seiner vorgeschlagenen Komponente des Unbewussten, die ausschließlich von niederen Instinkten angetrieben wird (Good Therapy, 2015). Obwohl Freuds Konzeptualisierung des menschlichen Geistes weitgehend in die Kategorie der psychologischen Theorien „interessante Idee, aber sie passt nicht wirklich“ verbannt wurde, war das Lustprinzip einer seiner dauerhafteren Sätze.

Es ist klar, dass Menschen zumindest teilweise von dem Wunsch getrieben werden, Vergnügen zu erleben.Man könnte sogar argumentieren, dass selbstzerstörerisches Verhalten, das keinen unmittelbaren Nutzen zu bringen scheint, mit dem Lustprinzip übereinstimmt – zum Beispiel scheint eine Person, die häufig Kämpfe mit ihrem Ehepartner beginnt, keinen Nutzen aus seinen Handlungen zu ziehen, aber vielleicht die Entschuldigung oder Make—up-Zeit nach dem Kampf überwiegt das kurzfristige Unbehagen des Arguments (Gute Therapie, 2015).

Wie auch immer Sie es schneiden, die Verlockung des kurzfristigen Vergnügens ist eine harte Versuchung zu vermeiden. Psychologe Shahram Heshmat skizziert 10 Gründe, warum es so schwierig ist, diesen Drang zu umgehen (2016):

• Der Wunsch, Verzögerungen zu vermeiden: Es ist unangenehm, sich selbst zu verleugnen, und alle unsere Instinkte sind es, jede Gelegenheit zum Vergnügen zu nutzen, wie sie kommt.Unsicherheit: Im Allgemeinen werden wir mit nahezu unendlicher Sicherheit und Vertrauen in andere geboren, aber im Laufe der Zeit lernen wir, uns der Zuverlässigkeit anderer und unserer Zukunft weniger sicher zu sein.
• Alter: wie Sie wahrscheinlich bereits bemerkt haben, neigen jüngere Menschen dazu, impulsiver zu sein, während ältere Menschen mit mehr Lebenserfahrung ihren Drang besser verzögern und mildern können.
• Imagination: Die Wahl der verzögerten Befriedigung erfordert die Fähigkeit, sich Ihre gewünschte Zukunft vorzustellen, wenn Sie auf Ihren gegenwärtigen Wunsch verzichten; Wenn Sie kein lebendiges Bild Ihrer Zukunft malen können, haben Sie wenig Motivation, dafür zu planen.
• Kognitive Kapazität: Höhere Intelligenz ist mit einer vorausschauenderen Perspektive verbunden; diejenigen, die mit mehr angeborener Intelligenz geboren werden, neigen dazu, die Vorteile einer verzögerten Befriedigung zu erkennen und entsprechend zu handeln.Armut: Selbst wenn wir die Weisheit darin sehen, die Befriedigung zu verzögern, kann Armut die Entscheidung kompliziert und noch schwieriger machen; Wenn Sie ein unmittelbares Grundbedürfnis haben, das erfüllt werden muss (z. B. Nahrung, Unterkunft), ist es unwahrscheinlich, dass Sie auf dieses Bedürfnis verzichten, um zukünftige Vorteile zu erhalten.
• Impulsivität: einige von uns sind einfach impulsiver oder spontaner als andere, was die Verzögerung der Befriedigung viel schwieriger macht; Dieses Merkmal ist mit Problemen wie Drogenmissbrauch und Fettleibigkeit verbunden.
• Emotionsregulation: Individuelle Unterschiede in der Emotionsregulation wirken sich auch auf unsere Tendenz zur sofortigen vs. verzögerten Befriedigung aus; Emotionaler Stress lässt uns zu Entscheidungen neigen, die unsere Stimmung sofort verbessern, und diejenigen, die Probleme mit der Emotionsregulation entwickelt haben, sind besonders gefährdet.
• Stimmung: selbst diejenigen mit gesunder Emotionsregulation können durch ihre aktuelle Stimmung in die Irre geführt werden; Wir alle erleben schlechte Laune, Langeweile und Ungeduld — all dies macht unmittelbare Wünsche viel verführerischer.
• Antizipation: Schließlich kann die Erfahrung der Antizipation unsere Entscheidungen beeinflussen, die Befriedigung zu verzögern oder sie sofort in beide Richtungen zu suchen; menschen mögen es im Allgemeinen, positive Dinge zu antizipieren und negative Dinge nicht zu antizipieren, was zu Entscheidungen führen kann, Dinge aufzuschieben oder sich so schnell wie möglich darauf einzulassen, um Vergnügen zu suchen oder Unbehagen zu vermeiden.

6 Beispiele für sofortige Befriedigung

Es gibt so viele Beispiele für sofortige Befriedigung, dass es einfacher erscheint, Beispiele für verzögerte Befriedigung aufzulisten! Menschen üben jedoch häufiger eine verzögerte Befriedigung aus, als Sie vielleicht denken.

Schließlich, wenn jeder die ganze Zeit sofortige Befriedigung verfolgte, würde irgendjemand tatsächlich den Weg in die Arbeit früh am Morgen machen, es sei denn, sie liebten ihren Job absolut?

Einige besonders hervorstechende Beispiele für sofortige Befriedigung, die Sie wahrscheinlich um sich herum erkennen können, sind:

1. Der Drang, sich anstelle eines Snacks, der zu einer guten Gesundheit beiträgt, einem kalorienreichen Leckerbissen hinzugeben.
2. Der Wunsch, Schlummer zu schlagen, anstatt früh aufzustehen, um Sport zu treiben.
3. Die Versuchung, mit Freunden etwas zu trinken zu gehen, anstatt eine Arbeit zu beenden oder für eine Prüfung zu lernen.
4. Die Versuchung, mit Freunden etwas zu trinken zu gehen, anstatt in einer Arbeitsnacht gut zu schlafen (dies ist eine Versuchung, die Generationengrenzen überschreitet!).Der Wunsch, ein neues Auto zu kaufen, das einen hochverzinslichen Kredit erfordert, anstatt zu warten, bis Sie genug Geld gespart haben, um es zu kaufen, ohne einen Kredit aufzunehmen.
5. Der Drang, all deine Zeit mit einem neuen Freund zu verbringen, anstatt auf deine langfristigen Ziele hinzuarbeiten.

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass mindestens ein oder zwei dieser Beispiele auf Sie zutreffen. Mach dir keine Sorgen — ein wenig sofortige Befriedigung hin und wieder wird nicht schaden! Wenn Sie sich jedoch langfristig ständig für das Unmittelbare entscheiden, haben Sie möglicherweise mit einer Tendenz zur sofortigen Befriedigung zu kämpfen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie diese Voreingenommenheit beheben können.

Wie man einen Instant Gratification Bias überwindet

Ich werde es nicht beschönigen (Wortspiel beabsichtigt) — Nein zu sofortiger Befriedigung zu sagen, ist keine leichte Aufgabe. Wenn es so wäre, wären wir alle schlank, gesund und hätten einen angemessenen Geldbetrag auf unserem Sparkonto.

Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um der Versuchung zu entgehen, der sofortigen Befriedigung nachzugeben, darunter:

• Sich in Ihr zukünftiges Selbst einfühlen. Bevor Sie eine Entscheidung zwischen sofortiger und verzögerter Befriedigung treffen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über Ihren zukünftigen mentalen Zustand nachzudenken — wenn Sie sich für sofortige Befriedigung entscheiden, wie wird sich die Zukunft anfühlen? Wird sie glücklich sein, dass Sie diese Entscheidung so getroffen haben, wie Sie es getan haben, oder wird sie sich wünschen, Sie hätten sich für eine verzögerte Befriedigung entschieden?
• Vorbindung. Eine der besten Möglichkeiten, sich vor der Versuchung der sofortigen Befriedigung zu schützen, besteht darin, im Voraus einige Entscheidungen zu treffen. Wenn Sie jetzt einige Ihrer wichtigsten Entscheidungen in Stein gemeißelt haben, wird es weniger wahrscheinlich sein, dass Sie Ihre Meinung ändern oder sich die Mühe machen, Ihre Vorbereitungen zurückzuverfolgen und rückgängig zu machen, wenn Sie mit der Entscheidung konfrontiert werden.
• Zerlegen Sie große Ziele in kleine, überschaubare Teile. Große Ziele machen Spaß und können motivierend sein, aber sie können auch überwältigend oder weit weg erscheinen. Wenn Sie sich zwischen sofortiger, einfacher Befriedigung und verzögerter Befriedigung entscheiden müssen, um ein großes, fernes Ziel zu erreichen, ist es schwierig, an Ihrem langfristigen Ziel festzuhalten. Wenn Sie diese großen Ziele nach jedem Schritt in kleinere Teile mit Belohnungen aufteilen, sind Sie engagierter und treffen mit größerer Wahrscheinlichkeit die besten Entscheidungen (Mani, 2017).

Wenn Sie Ihr zukünftiges Selbst berücksichtigen, wichtige Entscheidungen im Voraus treffen und Ihre großen Ziele in kleinere, überschaubarere Ziele aufteilen, fällt es Ihnen viel leichter, zu unmittelbaren Versuchungen Nein zu sagen.

Tim Urban’s Instant Gratification Monkey (Der Instant Gratification Monkey und warum Zauderer zaudern)

Wenn Sie noch nicht auf Tim Urbans Blog gestoßen sind, aber warum, werden Sie sich freuen! Er erforscht interessante und wirkungsvolle Themen in einer Tiefe, die in der Blogosphäre nicht zu sehen ist.

Seine Fähigkeit, komplexe Ideen auf einfache und unkomplizierte Weise zu erklären, ist außergewöhnlich, und die Zeichnungen, die seine Blogs begleiten, sind nichts, wenn nicht liebenswert.Eines seiner besten Stücke (nach der bescheidenen Meinung dieses Autors) ist „Why Procrastinators Procrastinate“, in dem er uns den Instant Gratification Monkey vorstellt.

Ich empfehle dringend, das gesamte Stück zu lesen (das Sie hier finden können), aber ich werde den Kern dieses ungezogenen Affen skizzieren, wenn Sie nicht die Zeit haben, in Urbans langen, aber lohnenden Blogbeitrag zu investieren.Der Instant Gratification Monkey ist eine lästige Kreatur, die im Gehirn von Zauderern lebt und ständig mit dem viel klügeren Mieter des Gehirns (dem rationalen Entscheidungsträger) um Kontrolle ringt – und häufig gewinnt. Das Problem ist, dass dieser Affe wirklich schrecklich darin ist, Entscheidungen zu treffen.

Ich lasse Urban dir sagen, warum er so schlecht in der Entscheidungsfindung ist:

„Tatsache ist, dass der Affe mit sofortiger Befriedigung die letzte Kreatur ist, die für Entscheidungen verantwortlich sein sollte — er denkt nur an die Gegenwart, ignoriert Lektionen aus der Vergangenheit und ignoriert die Zukunft insgesamt, und er beschäftigt sich ganz damit, die Leichtigkeit und das Vergnügen des gegenwärtigen Moments zu maximieren. Er versteht den rationalen Entscheidungsträger nicht besser als der rationale Entscheidungsträger ihn versteht – warum sollten wir diesen Joggen fortsetzen, denkt er, wenn wir aufhören könnten, was sich besser anfühlen würde. Warum sollten wir dieses Instrument üben, wenn es keinen Spaß macht? Warum sollten wir jemals einen Computer für die Arbeit benutzen, wenn das Internet genau dort sitzt und darauf wartet, mit ihm gespielt zu werden? Er hält Menschen für verrückt“

(Urban, 2013).

Bei Zauderern ist der Affe größer, stärker und lauter als bei jenen standhaften Menschen, die Geduld und Weisheit verkörpern. Der Affe hat nur einen natürlichen Feind im Gehirn des Zauderers: das Panikmonster. Das Panikmonster taucht auf, wenn sich Fristen nähern und nur sofortige und extreme Anstrengungen die Situation retten können.

Viele Affen mit sofortiger Befriedigung rennen in die Berge, wenn das Panikmonster auftaucht (obwohl einige auch dann nicht betroffen sind) und der Zauderer endlich in der Lage ist, einige Dinge zu erledigen.

Obwohl dies eine gute Sache zu sein scheint — schließlich wird zumindest etwas getan —, ist es langfristig eine wirklich schlechte Strategie. Hier ist, warum es eine wirklich schlechte Strategie ist:

1. Es ist unangenehm für den Zauderer, der nach engagierter und konsequenter Anstrengung anstelle von schuldigem Vergnügen und Panik in letzter Minute einige wohlverdiente Belohnungen genießen konnte.
2. Der Zauderer wird schließlich Opfer von Untererfüllung werden und seine Ziele nicht erreichen, was ihn davon abhält, sein volles Potenzial auszuschöpfen, und wahrscheinlich zu Schuldgefühlen, Bedauern und Selbstwertproblemen führen wird.
3. Der Zauderer mag die „Must-do“ -Dinge erledigen, aber er wird selten, wenn überhaupt, die „want-to-do“ -Dinge erledigen; alles, was keine strenge Frist hat, die die Alarmglocken des Panikmonsters auslöst, wird niemals zur Priorität (Urban, 2013).

Um mehr von Urban über den unmittelbaren Reiz und die eventuelle Enttäuschung des Aufschubs zu erfahren, lesen Sie seinen TED Talk hier:

Sofortige Befriedigung und ihre Auswirkungen auf Beziehungen

„Wir werden ungeduldig und faul und wir lassen zu, dass dies unsere Herangehensweise an unsere Beziehungen prägt. Aber erfolgreiche Beziehungen werden nicht auf einem Teller übergeben, oder auf Knopfdruck heruntergeladen, oder unsere in vierundzwanzig Stunden für nur £ 9.99 extra. Beziehungen sind da oben mit Essen, Wasser, Kleidung und Unterkunft und man kann sie nicht einfach kaufen oder gegen ein Upgrade eintauschen.“

Sam Owen

Es wird Sie nicht überraschen zu erfahren, dass sofortige Befriedigung sich deutlich negativ auf Beziehungen auswirken kann. Wenn wir von unserem Wunsch nach sofortigem Vergnügen oder Zufriedenheit verzehrt werden, treffen wir selten Entscheidungen, die unserer langfristigen Zukunft mit unserem Partner zugute kommen.Ob diese Entscheidungen harmloser sind, wie das Aufschieben von etwas, das Sie Ihrem Partner versprochen haben, um eine neue Show auf Netflix zu sehen, oder ernster, wie das Befriedigen des Wunsches, mit jemandem zu schlafen, der nicht Ihr Partner ist, sofortige Befriedigung ist nicht Teil des Standardrezepts für eine glückliche und gesunde Beziehung.

Wie schadet sofortige Befriedigung Beziehungen? Laura Brown von Meet Mindful erklärt:Beziehungen müssen als organische, lebendige Kreationen respektiert werden, die sich in ihrem eigenen Tempo entwickeln und wachsen. Menschen sind auch auf ihrem eigenen einzigartigen Weg, der zu einem anderen Tempo führen kann als der ihres Partners. Der Wunsch, die Beziehung zu bekommen, die Sie gerade wollen, oder eine Verpflichtung in einer Beziehung zu erzwingen, die einfach noch nicht reif genug ist, ist ein guter Weg, um sicherzustellen, dass die Beziehung scheitert.

Auswirkungen der sofortigen Befriedigung auf die Gesellschaft

Abgesehen von den Auswirkungen auf unser persönliches Leben, wenn wir der Verführung der sofortigen Befriedigung nachgeben, gibt es auch gesellschaftsweit Auswirkungen. Wir werden zweifellos zu einer Gesellschaft, die es gewohnt ist, das zu bekommen, was wir wollen, wann wir es wollen, und es gibt einen großen Grund für diesen Trend: Technologie und soziale Medien.

Welche Rolle spielen Technologie und Social Media?

„Die Technologie hat die Dunkelkammer im Keller und den gesamten Begriff der Fotografie als intensive Liebesarbeit für Obsessive beseitigt und sie durch ein Gefühl der Unmittelbarkeit und sofortigen Befriedigung ersetzt.“

Joe McNally

Obwohl sofortige Befriedigung für Menschen seit langem ein Kampf ist, ist es zweifellos schwieriger als früher, die Befriedigung zu verzögern.

Der größte Beitrag zu dieser Zunahme der Schwierigkeit ist die moderne Technologie und Social Media. Wenn Sie im Wesentlichen die Welt zur Hand haben, ist es äußerst schwierig, bewusst verzögerte Befriedigung gegenüber sofortiger zu wählen. In einer Zeit, in der Amazon uns an die Lieferung innerhalb eines Tages gewöhnt hat und Netflix und Hulu uns für sofortiges Streaming begeistert haben, scheint es undenkbar zu warten.

Diese Beziehung zwischen sofortiger Befriedigung und Technologie ist eine Einbahnstraße: je mehr wir durch unsere Technologie sofortige Befriedigung erhalten, je mehr wir es erwarten und je mehr wir uns daran gewöhnen, das zu bekommen, was wir gerade wollen, desto mehr Druck besteht auf Unternehmen, diesen Drang zu erfüllen.

Emma Taubenfeld von der Pace University skizziert einige der Auswirkungen dieses Zusammenspiels mit herausragenden Beispielen:

• DVRs eliminieren die Notwendigkeit, durch Werbespots zu warten, um zu Ihrer Show oder Ihrem Film zurückzukehren.
• Disney Parks bieten schnelle Pässe, mit denen Sie die Wartezeit überspringen und an die Spitze der Schlange springen können — gegen eine Gebühr.
• Walmart und eBay bieten zunehmend schnelleren Versand an, um mit Amazon zu konkurrieren.
• Internetanbieter verbessern ständig die Geschwindigkeit ihrer Verbindungen, um mit anderen Anbietern zu konkurrieren (2017).

Der vielleicht größte Einfluss auf unsere Befriedigungsgewohnheiten kommt von den sozialen Medien. Wir können nicht nur sofort herausfinden, was alle unsere Freunde vorhaben, oder das Bild teilen, das wir vor wenigen Augenblicken aufgenommen haben, Wir können auch in Sekundenschnelle neue Leute kennenlernen.Dating-Apps wie Tinder, Grindr, Bumble und OkCupid bieten die Möglichkeit, sich innerhalb von Sekunden mit buchstäblich Millionen von Menschen zu verbinden und sie mit einer Verzögerung von nur ein oder zwei Minuten nach Dutzenden von Spezifikationen zu filtern.

Während es sicherlich positive Ergebnisse aus unserer neuen ständig vernetzten Welt gibt, gibt es auch negative Auswirkungen. Es ist nicht schwer zu sagen, dass die Menschen einfach viel weniger geduldig sind als früher.

Untersuchungen der University of Amherst haben ergeben, dass die Qualität von Videostreams einen schockierenden Einfluss auf das Zuschauerverhalten hat: wenn das Laden eines Videos länger als zwei Sekunden dauert, schmelzen potenzielle Zuschauer weg, und jede weitere Sekunde Ladezeit führt dazu, dass zusätzliche 5,8% der Menschen aufgeben und zu etwas anderem übergehen (Krishnan & Sitaraman, 2013).

Das ist erstaunlich, wenn man darüber nachdenkt. Eine Verzögerung von nur zwei Sekunden reicht aus, um viele von uns dazu zu bringen, etwas Neues zu entdecken, etwas zu lernen, was wir wissen müssen, oder sogar unterhalten zu werden!In einer Studie zu einem ähnlichen Thema stellte die Nielsen Norman Group fest, dass die meisten Menschen lange genug auf einer Webseite bleiben, um nur etwa ein Fünftel des darin enthaltenen Textes zu lesen (Nielsen, 2008). Die durchschnittliche Webseite in der Studie enthielt 593 Wörter, sodass Besucher bei einem typischen Besuch im Allgemeinen nur etwa 120 Wörter lesen.Daten aus dieser Studie zeigten auch, dass Besucher für 100 zusätzliche Wörter auf einer Seite nur 4,4 Sekunden mehr ausgeben, bevor sie zu einer neuen Seite wechseln. Je nach Lesegeschwindigkeit, das übersetzt um 18 Wörter.

Denken Sie darüber nach — wenn Sie einer Seite Text hinzufügen, können Sie nur erwarten, dass Besucher etwa 18% davon lesen! Obwohl dies sicherlich auf eine Tendenz zur sofortigen Befriedigung hinweist (dh Besucher finden, was sie brauchen, und steigen so schnell wie möglich aus, oder sie geben auf, weil es zu lange dauert), kann dies auch ein Zeichen dafür sein, dass Internetnutzer Seiten besser scannen und die gesuchten Informationen finden.Mit dem exponentiellen Wachstum falscher Informationen im Internet hat jedoch auch dieser Silberstreif am Horizont seine eigene Cloud — mit so wenig Zeit für das Sammeln von Informationen, wie könnte jemand Zeit haben, um zu überprüfen, was er liest? Es ist alles schön und gut, schnell zu finden, was Sie brauchen, aber wie sicher können Sie sein, dass es genau ist, wenn Sie nur Sekunden damit verbringen, die Seite zu scannen?

Da wir immer abhängiger vom Internet werden und weniger geduldig mit unserer Zeit umgehen, ist es schwer, eine Zukunft zu sehen, in der die Verbreitung falscher Informationen weniger problematisch wird. Wenn das letzte Jahrzehnt ein Hinweis darauf war, können wir nur mehr Ungenauigkeit und weniger Geduld erwarten!

Sind Millennials die Generation der sofortigen Befriedigung?

„Jeder will sofortige Befriedigung: Sie müssen alles haben, was Ihre Eltern sofort hatten.“

Jim Flaherty

Mit solchen Erkenntnissen über sofortige Befriedigung und Technologie ist es leicht zu sehen, wie Millennials ihren Ruf als „Generation der sofortigen Befriedigung“ erlangt haben.“ Millennials — die Generation, die allgemein als die in den 1980er und frühen 1990er Jahren Geborenen gilt – sind mit viel fortschrittlicherer Technologie aufgewachsen als jede frühere Generation.

Sie hatten nicht alle Handys in ihren Tweens, aber sie kamen wahrscheinlich mit einer Verbindung zum Internet, die Instant (oder fast Instant, wenn Sie Dial-up hatten) Messaging erleichterte.Millennials bekommen eine Menge Flak für ihre Tendenz zur sofortigen Befriedigung, aber fragen Sie einen Millennial nach sofortiger Befriedigung und Sie könnten eine Antwort darauf bekommen, wie lange diese Generation noch darauf wartet, zu heiraten, Kinder zu haben, ein Haus zu kaufen oder aus Studentenschulden zu graben.Natürlich bekommen Millennials nicht alles, was sie wollen, auf Abruf — und sind tatsächlich geduldiger, wenn es um bestimmte Dinge geht —, aber sie sind es sicherlich gewohnt, Unterhaltung und Kommunikation mit minimaler Verzögerung zu erhalten.Vielleicht ist die Frage, ob Millennials die Generation der sofortigen Befriedigung sind, die falsche Frage; Die richtige Frage könnte sein, wie sich der Begriff der sofortigen Befriedigung im Laufe der Zeit ändert.Wenn Sie ein Mitglied der Baby-Boomer-Generation sind, stimmen Sie wahrscheinlich mit der Behauptung über Millennials und sofortige Befriedigung überein, aber nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um an die Generationen Ihrer Eltern und Großeltern zurückzudenken: Sind sie mit einem Telefon in der Küche aufgewachsen oder schnell, zuverlässig und (relativ) preiswert Auto in der Garage?Traditionalisten und frühere Generationen dachten wahrscheinlich, dass ihre Kinder und Enkelkinder auch durch sofortige Befriedigung verwöhnt wurden; Sie konnten mit jedem, fast überall auf der Welt, im Handumdrehen sprechen! Die Definition der „Generation der sofortigen Befriedigung“ ist relativ, so dass jede Generation, in die Sie hineingeboren wurden, für Sie normal erscheint, während jüngere Generationen wahrscheinlich verwöhnt und zur sofortigen Befriedigung berechtigt zu sein scheinen.Oder vielleicht sind Millennials wirklich verwöhnt und haben Anspruch auf sofortige Befriedigung — vielleicht möchten Sie meine Millennial-Ideen mit einem Körnchen Salz nehmen.

„Sofortige Befriedigung dauert zu lange“ – 13 Zitate

Fans der verstorbenen Carrie Fisher werden ihr Zitat oben erkennen: „Sofortige Befriedigung dauert zu lange.“

Meryl Streep hatte ein ähnliches Zitat: „Sofortige Befriedigung ist nicht früh genug.“Diese humorvollen Einstellungen zur sofortigen Befriedigung enthalten einen Kern der Wahrheit — wenn wir uns mehr und mehr an schnelle Befriedigung gewöhnen, werden wir nur noch schnellere Befriedigung wollen. Um die Falle der sofortigen Befriedigung zu vermeiden, muss die Befriedigung verzögert werden, manchmal, um später noch bessere Vorteile zu erzielen, und manchmal nur, um uns daran zu erinnern, dass wir das Warten überleben werden.

Hier sind einige andere Ansichten zur sofortigen Befriedigung, die Sie vielleicht lustig, aufschlussreich oder inspirierend finden — und vielleicht nur ein paar, die den Wohlfühlrausch bestätigen, den sofortige Befriedigung bringen kann!

„Was ist mit dem Aufstehen nach fünf Stunden Schlaf?’Oh, das ist das Problem des Kerls. Das ist nicht mein Problem-ich bin Nacht Kerl! Ich bleibe so lange auf, wie ich will.“

Jerry Seinfeld

„In einer Welt, in der die Menschen hungrig nach schnellen Lösungen und Soundbits sind, für sofortige Befriedigung, gibt es keine Geduld für den langen, langsamen Wiederaufbauprozess: Implementierung von After-School-Programmen, Einstellung von mehr Gemeindearbeitern als Mentoren, Hinzufügen von mehr ausbildungsprogramme in marginalisierten Gebieten.“

Dan Hill

„Wenn wir an unseren oberflächlichen materiellen Bedürfnissen und unserer sofortigen Befriedigung vorbeikommen, verbinden wir uns mit einem tieferen Teil von uns selbst sowie mit anderen und dem Universum.“

Judith Wright

„Wir leben in einer Quick-Fix-Gesellschaft, in der wir sofortige Befriedigung für alles brauchen. Zu fett? Holen Sie sich Lipo-gelutscht. Strähnige Haare? Kleber auf Erweiterungen. Falten und Linien? Kopf in den Beauty-Shop für einen Topf mit den neuesten Wunder Haut Zeug. Es ist alles ein schöner £ 1 Milliarden Betrug, der unsicheren Frauen von schlauen Kosmetikkonglomeraten aufgezwungen wird.“

Joan Collins

„Ich glaube nicht, dass Geduld etwas ist, mit dem jeder von uns in einer großen Dosis aufwächst. Es ist eine Welt der sofortigen Befriedigung.“

Tim Cope

„Wir sind an die Eigenschaften von Social Media gewöhnt — Teilnahme, Verbindung, sofortige Befriedigung — und wenn die Schule nicht dasselbe bietet, ist es einfach, sich abzustimmen.“

Adora Svitak

„Ich denke, es ist irgendwie schön, in der heutigen Zeit der sofortigen Befriedigung, dass man auf etwas warten muss.“

Julian Ovenden

„Arbeiten lohnt sich nicht sofort. Es ist ein langer Prozess, und es ist viel einfacher, alle Dopaminzyklen in Ihrem Gehirn auf sofortige Befriedigungswege zu füttern. Ich verstehe es; Ich tue es.“

Greta Gerwig

„Das Phänomen, Fotos zu machen und zu teilen, ist nicht neu, aber da Instagram mobil ist, sind beide billiger und schneller geworden und produzieren die sofortige Befriedigung zu wissen, wie unsere Aufnahmen in unseren Handflächen aussehen.“

Mary Pilon

„Wir leben in einer Zeit, in der das Publikum sofort befriedigt werden muss. Das ist eine lustige Herausforderung, wenn es darum geht, diesen Teaser zusammenzustellen, auszuwählen und auszuwählen, wie viel Sie tatsächlich verschenken.“

Josh Trank

„Wir sind oft zu spät mit unserer Brillanz. Wir sind auf Zeitverzögerung. Die einzige sofortige Befriedigung kommt in Form von Kartoffelchips. Der Rest wird uns irgendwo auf der Straße überraschen, vielleicht während wir schlafen und von anderen Dingen träumen.“

Richard Schiff

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Die Take-Home—Nachricht hier ist die gleiche, die Sie finden, wenn Sie Ihre Eltern oder Großeltern um Rat fragen, oder den Vorschlag, den Sie finden, wenn Sie auf fast jeden Link klicken, der als Antwort auf Googeln „sofortige Befriedigung“ erscheint – es ist wichtig zu lernen, wie man befriedigung.

Du musst nicht immer nein sagen zu Dingen, die dir ein gutes Gefühl geben. Es ist wichtig, sich ab und zu eine Pause zu gönnen, ebenso wie sich nach harter Arbeit eine Belohnung zu gönnen. Diese gelegentlichen Leckereien sind jedoch viel wertvoller, wenn Sie die verzögerte Befriedigung zur Gewohnheit gemacht haben.

Wenn dies Ihr Ziel ist, lesen Sie unseren Beitrag zu Übungen zur verzögerten Befriedigung.

Verwenden Sie außerdem die zuvor beschriebenen Tipps, um Ihre Fähigkeit zur Verzögerung der Befriedigung aufzubauen – Sie werden es sich später danken!

Was haltet ihr von diesem Thema? Bin ich voreingenommen gegenüber meiner Generation und vermisse die offensichtlichen Anzeichen dafür, dass Millennials tatsächlich die Generation der sofortigen Befriedigung sind? Wie widerstehen Sie dem Drang, das, was Sie tun müssen, aufzuschieben? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen!

Danke fürs Lesen — jetzt mach dich wieder an die Arbeit!

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen dieses Artikels. Vergessen Sie nicht, unsere 3 Übungen zur positiven Psychologie kostenlos herunterzuladen.

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