Was macht den Körper von High Andy Murray so fit und stark?

Geburtsdatum: 15. Mai 1987 (Alter: 29 Jahre)

Größe: 6’3″ (190 cm)

Gewicht: 185 Pfund (84 kg)

Andy Murray Körpermaße:

Brust: 40″ (102 cm)

Taille:: 32 “ (81 cm)

Bizeps: 15 “ (38 cm)

Schuh größe: 12,5 (UNS)/45-46 (EU)

Haar farbe: Braun

Augenfarbe: Hazel

Jeder hat seinen eigenen Ansatz, um fit zu bleiben (oder überhaupt keinen Ansatz). Der weltweit führende Tennisspieler Andy Murray akzeptierte keine weit verbreitete glutenfreie Diät – also musste er etwas herausfinden, das ihn persönlich ansprach.

Andy Murray schaffte es nach einem Jahrzehnt erfolgloser Versuche an die Spitze zu klettern.

Der 29-jährige Schotte entwickelte sich durch Verletzungen und dauerhafte Läsionen von der Jugendperspektive zum besten Athleten in der Geschichte seines Landes.

Wie wir wissen, ist die beliebteste Diät unter Tennisspielern glutenfreie Diät, aber eigentlich spricht es nicht jeden Spieler an.

Andy Murray sagte, dass er versucht habe, sich glutenfrei zu ernähren, und infolgedessen in ein paar Wochen etwa fünf Kilo abgenommen habe. Aber der Gewichtsverlust war in seinem Fall nicht vorteilhaft. Mit dem Gewicht verlor Andy Kraft und Energie, er fühlte sich die ganze Zeit müde, da er nicht genug nützliche Mikroelemente aus der Nahrung bekam.

Das einzige, was gut war – es schlief. Aber vielleicht lag es daran, dass Andy ständig müde war. Der Tennisstar schlief sehr gut, aber er konnte nicht so spielen. Er hatte keine Kraft und Kraft für ein einziges Spiel.

Tatsächlich gibt Andy Murray zu, dass er an Gewicht verliert, wenn er sich nicht anstrengt – wie zum Beispiel nach einer Operation am Rücken. Er hatte keinen Appetit, aber als er wieder anfing zu trainieren, nahm er ziemlich viel zu.

Jetzt fühlt sich Andy Murray großartig. Er gewann den führenden Titel in der Tenniswelt und hat eine ziemlich gute Form. Der Fettanteil in seinem Körper beträgt irgendwo 9-10 und er sagt, dass diese Menge für seinen Körper völlig ausreicht.

Die beliebte glutenfreie Diät war in Andys Fall nicht gerechtfertigt und könnte sogar seine Gesundheit schädigen.