Was verursacht brennende Schmerzen im Knie? (5 Mögliche Ursachen)
Ein gutes Training führt zu einer guten Verbrennung, sei es in den Muskeln oder in der Lunge. Sie werden wissen, dass Sie hart trainiert haben, wenn Sie sich belastet fühlen, aber niemand will dieses brennende Gefühl in den Gelenken. Was verursacht brennende Schmerzen im Kniebereich? Überbeanspruchungsverletzungen, Arthritis oder einfach nur Muskelkater können brennende Schmerzen im Kniebereich verursachen. Scharfer, brennender Schmerz kann Sie zum Stillstand bringen, muss Sie aber nicht lange aufhalten. Sobald Sie die Ursache des brennenden Schmerzes in Ihrem Knie verstanden haben, können Sie die richtige Lösung sehen.
Was verursacht scharfe brennende Schmerzen im Knie?
Bevor Sie die Ursache für scharfe brennende Schmerzen identifizieren, müssen Sie den Schmerz und den Ort identifizieren. Was bedeutet brennender Schmerz im Knie?
Es bedeutet, dass Ihre Schmerzen nicht nur im Allgemeinen schmerzen. Sie haben ein scharfes, brennendes Gefühl in der Vorderseite, an der Seite oder auf der Rückseite Ihres Knies. Du kannst es haben, während du kniest, während du einfach still stehst und sogar wenn du schläfst.
Brennende Schmerzen im Knie beim Knien
Viele Menschen glauben sofort, dass sie Kniearthritis haben, wenn sie Schmerzen beim Knien verspüren. Scharfe brennende Schmerzen im Kniebereich beim Knien bedeuten jedoch nicht, dass Sie sich einer lebenslangen schmerzhaften Arthritis hingeben müssen.Scharfe, brennende Schmerzen im Knie können nur bedeuten, dass Sie Muskelkater haben.
Stellen Sie sich die Anatomie Ihres Knies vor. Die Oberschenkelmuskulatur und die Unterschenkelmuskulatur sind beide mit Sehnen an Ihrer Patella oder Kniescheibe befestigt.
Wenn Sie Ihre Muskeln belasten, füllen sie sich mit Milchsäure, was ihnen nach dem Training das schmerzhafte Gefühl gibt. Verspannte Muskeln beugen sich nicht. Wenn Sie also versuchen, Ihr Knie zu beugen, und die Muskeln nicht mit der richtigen Dehnung reagieren, können Sie ein brennendes Gefühl in Ihren Knien verspüren.
Brennende Schmerzen in der Kniescheibe
Wenn Sie Schmerzen in der Kniescheibe verspüren, stellen Sie sich das Schlimmste vor. Du beginnst zu glauben, dass du dein Knie verletzt hast. Vielleicht fragen Sie sich sogar, ob Sie einen Meniskusriss haben.
Brennende Schmerzen unter oder um die Kniescheibe sind eine häufige Verletzung bei Überbeanspruchung. Die offizielle Diagnose für dieses Syndrom ist Chondromalazie oder patellofemorales Schmerzsyndrom, auch bekannt als PFS. Die Verletzung wird auch allgemein als Runner’s Knee bezeichnet.
Wenn Sie laufen, belasten Sie Ihre Kniescheibe und die Sehnen darin. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, lange Kilometer zu laufen und einen langen Lauf zu versuchen, werden Sie diesen Schmerz spüren. Sie werden es auch spüren, wenn Sie anfangen, Ihre Laufleistung zu schnell zu erhöhen.
Deine Sehnen in deiner Kniescheibe brennen und entzünden sich. Sie haben Tendinitis im Knie oder Runner’s Knee.
Das Stoppen der Aktivität wird dazu beitragen, dass dies schneller heilt, ebenso wie Eis und geeignete NSAID oder entzündungshemmende Medikamente.
Brennende Schmerzen im Kniegelenk
Schmerzen hinter dem Knie können von einer Handvoll Ursachen herrühren. Möglicherweise haben Sie eine Überbeanspruchungsverletzung, die der Ursache des Runner’s Knee ähnelt.
Sie könnten auch etwas Schwerwiegenderes wie einen Bänderriss haben. Wenn Sie ein Band oder Knorpel reißen, werden Sie höchstwahrscheinlich Schmerzen haben, egal was Sie tun, auch wenn Sie die Aktivität stoppen. Sie werden auch Schwellungen haben, kurz nachdem Sie Ihr Knie verletzt haben.
Sie könnten auch eine Baker-Zyste haben. Eine Baker-Zyste ist eine Ansammlung von Flüssigkeit in der Bursa hinter dem Knie. Sie können Schmerzen haben, oder Sie können nur Schwellungen haben.Der brennende Schmerz hinter deinem Knie könnte dein einziges Symptom sein. Das Beste von allem ist, dass eine Baker-Zyste keine schwächende Diagnose ist. Sie können die Flüssigkeit ablassen und dann zu normalen Aktivitäten zurückkehren.
Wenn Sie einen Knorpel- oder Bandriss vermuten, beginnen Sie mit einer Kältetherapie. Dies könnte einen Ärmel mit einem Eisbeutel beinhalten, den Sie über Ihr Knie schieben und fünfzehn Minuten lang am Knie halten.
Brennender Schmerz an der Seite des Knies
Jede Art von Knieverletzung oder Schmerzen verursacht Alarm. Wenn Sie Schmerzen an der Seite Ihres Knies verspüren, haben Sie oft überhaupt kein Knieproblem.
Ihr Knie ist ein kompliziertes Gelenk, in dem sich zwei große Knochen und Muskelgruppen treffen. Wenn einer dieser beiden Muskelgruppen verletzt ist, tut Ihr Knie dadurch weh. Die Muskeln stabilisieren das Gelenk, so dass ein kompromittierter Muskel auch das Gelenk beeinträchtigt.Ihr IT-Band oder Iliotibialband ist ein Band aus Bindegewebe, das von Ihrer Hüfte bis zu Knie und Schienbein verläuft. Wenn die band ist eng von übung, es wird reiben gegen ihre oberschenkel knochen, verursacht reibung und schmerzen bis zu ihrem knie.
Manchmal spüren Sie den Schmerz von der Hüfte bis zum Knie. Manchmal fühlst du nur Schmerzen an der Seite deines Knies.Das ITBS-Syndrom oder ITBS ist ein häufiges Problem bei Personen, die sich vor dem Training nicht dehnen können, oder bei Personen, die zu früh zu viel tun. Zum Beispiel, wenn Sie noch nie ein Fahrrad für mehr als fünf Meilen gefahren sind und versuchen, fünfzig Meilen an einem Tag zu fahren, können Sie mit einem wunden IT-Band enden, und die Außenseite Ihres Knies wird brennen.
Brennender Schmerz beim Stillsitzen
Manche Menschen empfinden nachts mehr Schmerzen als tagsüber.
Sie können mehr Schmerzen verspüren, wenn Sie still sitzen. Einige von uns sind einfach zu beschäftigt, um Schmerzen zu überwachen. Wir brauchen lähmende Schmerzen, die uns sagen, wir sollen langsamer werden und still sein.
Also, wenn Sie sich hinsetzen und eine Pause machen, seien Sie nicht überrascht, wenn die kleinen Schmerzen beginnen, Sie zu besuchen.Ihre nächtlichen Knieschmerzen können auch von reduzierten Hormonsignalen herrühren. Wenn Sie sich ausruhen, werden Ihre Hormonsignale reduziert. Diese reduzierten Hormonsignale weichen Schmerzsignalen, um das Gehirn zu erreichen.
Sie werden also Schmerzen verspüren, wenn Sie versuchen, abzunicken.
Ihre Blutgefäße können auch die Ursache für Schmerzen in der Nacht sein. Wenn Sie schlafen, vergrößern sich Ihre Blutgefäße im Durchmesser. Dies ist ein natürlicher Prozess, der es ermöglicht, dass mehr Blut in die Muskeln gelangt und diese heilen können.
Diese sich ausdehnenden Blutgefäße können jedoch Druck auf Ihre Nerven ausüben. Dies verursacht Schmerzen wie Schmerzen im Knie, selbst wenn Sie versuchen zu schlafen.
Wie man ein brennendes Knie behandelt
Nachdem Sie nun die verschiedenen Ursachen eines brennenden Knies verstanden haben, können Sie die beste Vorgehensweise für die Behandlung bestimmen. Die Behandlung hängt vollständig von der Schmerzursache ab.
Gerissenes Gewebe
Knieschmerzen können von einer erheblichen Verletzung wie einem Bänderriss oder Knorpelriss herrühren. Bei zerrissenem Gewebe haben Sie verschiedene Möglichkeiten.
Wenn Sie ein Band teilweise gedreht haben, kann ein Arzt eine Physiotherapie mit muskelstärkenden Übungen verschreiben. Er könnte Ihnen auch empfehlen, eine Knieorthese zu bekommen, die Ihr Knie schützt, während Sie weiter trainieren. Ein Arzt wird höchstwahrscheinlich auch Ihre Aktivität einschränken und Sie bitten, die Aktivitäten zu beenden, die weiteren Schaden verursachen könnten.
Wenn Sie Ihr Knieband komplett gerissen haben, haben Sie nur einen Ausweg: eine Operation. Nur die Technik eines Chirurgen kann die volle Kapazität Ihres Knies wiederherstellen, nachdem Sie es vollständig ausgeblasen haben.
Wenn Sie Knieknorpel reißen, haben Sie eine ähnliche Behandlung wie bei einem Bandriss im Knie. So kann Ihre Tür Ihnen Muskelstärkungsübungen entweder durch Physiotherapie oder nur ein Heimtrainingsprogramm geben.
Bei einem partiellen Knorpelriss kann ein Arzt auch NSAIDs oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente verschreiben. Ärzte behandeln Knorpelrisse auch mit Steroidinjektionen wie Cortisonspritzen.
Wenn Sie Ihren Knorpel erheblich gerissen haben, müssen Sie möglicherweise operiert werden.
Ein ausgebildeter Kniespezialist gibt Ihnen verschiedene Möglichkeiten.Osteochondrale Autotransplantation oder HAFER: Bei diesem Verfahren nimmt ein Arzt unbeschädigten Knorpel von einem nicht belastenden Teil Ihres Körpers und bewegt ihn zu Ihrem beschädigten Knie.
Kniearthritis
Schmerzen bedeuten nicht unbedingt, dass Sie Arthritis haben. Arthritis bedeutet jedoch, dass Sie Schmerzen haben. Arthritis ist einer der häufigsten Gründe für Knieschmerzen, wobei 10 Prozent der Männer und 13 Prozent der Frauen darunter leiden.Ihre erste Reaktion auf Kniearthritis ist einfach: Over-the-counter Schmerzmittel wie das Acetametaphin in Tylenol oder das Ibuprofen in Advil oder Motrin IB gefunden. Naproxen-Natrium wie das, was Sie in Aleve finden, funktioniert auch gut.Cortison-Injektionen sind auch eine beliebte und schnelle Lösung für Knieschmerzen, die durch Arthritis verursacht werden. Physikalische und Ergotherapie macht seinen Weg in mehr natürliche Behandlungen für Arthritis als auch.Ein gesunder Lebensstil ist eine Ihrer besten Strategien, um den brennenden Schmerzen entgegenzuwirken, die Kniearthritis verursachen kann. Oft Arthritis ergibt sich aus Übergewicht, so dass, wenn Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle zu bekommen, werden Sie sehen, Ihre Schmerzen zu verringern.Wenn Arthritis im Laufe der Jahre anhält, benötigen Sie möglicherweise einen Knieersatz.
Runner’s Knee
Runner’s Knee oder Chondromalazie tritt auf, wenn sich der Knorpel unter der Kniescheibe verschlechtert. Beginnen Sie, das Knie des Läufers zuerst mit Eis zu behandeln, wenn Sie während des Trainings Schmerzen haben. Verwenden Sie dann ein rezeptfreies Medikament, um der Schmerzlinderung entgegenzuwirken und Entzündungen zu reduzieren.
Runner’s Knee beruhigt sich, wenn du deinem Knie eine Pause gibst. Dies bedeutet keine belastende Übung mehr, die das Gelenk belastet. Sie sollten auch vermeiden, zu knien oder zu hocken.
Wenn Sie einen schweren Fall von Runner’s Knee haben, müssen Sie möglicherweise Ihr Knie mit der richtigen Orthese stabilisieren, die die Patella in einer Linie hält. Eine Patellar-Tracking-Hülse ist eine großartige Option, die mit Runner’s Knee hilft.
Wenn der Knorpelschaden schwerwiegend ist, kann Ihr Arzt ein arthroskopisches Verfahren empfehlen, bei dem sie Knorpelklappen abschneiden.
Knietendinitis
Tendinitis des Knies oder Patellatendinitis tritt häufig auf, wenn die Sehne in Ihrer Kniescheibe aufflammt. Sie werden sehen, dass dies geschieht, wenn Sie nach einer langen Ruhephase intensiv trainieren.
Patellasehnenentzündung ist eine behandelbare Erkrankung. Sie sollten mit den Grundlagen von Ruhe und Eis beginnen. Nehmen Sie sich ein paar Tage frei, um die Sehnen zu beruhigen, und vereisen Sie das Knie, um Ihre Schwellung zu reduzieren.
Verwenden Sie Schmerzmittel wie rezeptfreie Schmerzmittel.
Beginnen Sie dann mit dem Aufbau der Muskeln, die Ihr Knie umgeben. Je stärker diese Muskeln sind, desto stabiler wird Ihr Knie. Konzentrieren Sie sich auf die Stärkung Ihrer Oberschenkel-, Schienbein-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur.
Nehmen Sie sich auch Zeit, um Ihr Bein zu strecken. Geschmeidige Muskeln, die Ihr Knie umgeben, belasten die Sehnen und Bänder, die Ihre Muskeln mit Ihrem Kniegelenk verbinden, weniger.Wenn diese natürlichen Behandlungen nicht funktionieren, könnte Ihr Arzt eine invasivere Behandlung wie ein oszillierendes Nadelverfahren oder eine Injektion von plättchenreichem Plasma empfehlen.
ITBS
Iliotibialbandsyndrom oder ITBS ist eine quälende, lästige Verletzung. Es kann sich in Ihrer Hüfte, an der Seite Ihres Oberschenkels oder einfach an der Seite Ihres Knies manifestieren, an der das Band zieht.
Die Erfahrung von Läufern IST allgemein anerkannt. Wenn sie diesen brennenden Knieschmerz spüren, wissen sie genau, was los ist.
Um ITBS zu behandeln, müssen Sie zuerst und vor allem aufhören zu laufen.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass ein Läufer aufhören sollte, sich zu bewegen. Läufer sollten sich eine Laufpause gönnen und zum Schwimmen oder Aqua-Jogging in den Pool gehen. Sie können auch ihr Fahrrad und ihren Fahrradhelm abstauben und mit dem Radfahren beginnen.
Läufer mit ITBS müssen in ein kleines, aber schmerzhaftes Werkzeug investieren, die Schaumstoffrolle. Eine Schaumstoffrolle ist ein Zylinder aus dichtem Schaum. Läufer, die an ITBS leiden, können den Zylinder als Mittel verwenden, um das enge IT-Band schmerzhaft zu massieren.Läufer sollten sich auch darauf konzentrieren, ihre Hüften, Quads und den allgemeinen Kernbereich zu stärken, um das schwache IT-Band auszugleichen.
Fett verbrennen, nicht Knie
Brennende Schmerzen im Kniebereich bedeuten nicht, dass Sie Fett verbrennen. Es kann ein ernstes Knieproblem signalisieren und Hilfe benötigen.
Eine einfache Knieorthese kann ein Teil dieser Lösung sein.
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