Was verursacht den unteren Bauch Hündchen? – VIDEO

22 Okt Was verursacht das untere Bauchhündchen? – VIDEO

Oh that dang „pooch!“ Dieses hartnäckige untere Bauchhündchen, das da zu sein scheint, egal was du tust. Wie werden wir es los? Was verursacht es und kann ich es weggehen lassen?

Schauen wir uns an, was das untere Bauchhündchen verursacht:

Bevor wir dieses untere Bauchhündchen loswerden können, müssen wir wissen, was die Ursache dafür ist.

Es gibt typischerweise 4 Gründe, warum wir ein Unterbauchhündchen haben würden:

Unterbauchhündchen Ursache # 1: Bauchfett
Wenn FETT hier wirklich das Problem ist, dann können Sie den Bereich nicht erkennen. Sie müssen stattdessen über alle Körperfett zu senken. Dies geschieht durch die Schaffung von Intensität im Training und das Essen der richtigen Lebensmittel. Weitere Hilfe zu diesem Thema finden Sie HIER

Lower Belly Pooch Ursache # 2: Blähungen / Wassereinlagerungen
Blähungen und Wassereinlagerungen können von einer Reihe von Dingen herrühren; eine hoch verarbeitete Lebensmitteldiät, künstliche Süßstoffe (reich an Natrium), Allergene in Ihrer Ernährung, Laktose in Milch- und Weizen- oder Glutenprodukten. Deshalb ist es wichtig, ein Ernährungstagebuch zu führen – kennen Sie Ihren Körper und was er kann und was nicht. Wassereinlagerungen können durch Hormone verursacht werden, insbesondere für Frauen zu verschiedenen Zeiten des Monats. Sie müssen MEHR WASSER trinken, um Wasser zu verlieren.

Lower Belly Pooch Ursache # 3: Extra Haut
Wenn Menschen drastisch oder schnell abnehmen, holt Ihre Haut nicht unbedingt auf. Oder wenn Sie ein Baby haben, können Sie Ihre Haut nicht einfach so umkehren, wie sie zuvor aussah, sondern Sie können das Erscheinungsbild des Bereichs ändern, indem Sie das gesamte Körperfett verlieren und Muskeln in diesem Bereich aufbauen.

Lower Belly Pooch Ursache # 4: Die vordere Beckenneigung
So viele Frauen haben eine natürliche C-Kurve im Rücken, die es unweigerlich so aussehen lässt, als ob Ihr Bauch herausragt. Indem Sie diese Neigung durch bestimmte Übungen und Gewohnheiten korrigieren, können Sie das Aussehen ändern. Eine schnelle Übung, die ich liebe, um diese Haltung zu korrigieren, ist, in einer Plankenposition auf Ihren Unterarmen und Zehen zu beginnen, Achten Sie darauf, diese Gesäßmuskeln zu drücken, stecken Sie Ihr Becken unter und halten Sie. Sie können ein wenig Unbehagen haben, aber es hilft wirklich! Erfahren Sie HIER mehr über die Korrektur dieser vorderen Beckenneigung

„Sei GLÜCKLICH … sei GESUND … Sei FIT!“

-Natalie Jill

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