Was wiegt 100 Pfund?

Name: Charlene Bazarian | Heimatstadt: Reading, Massachusetts

Alter: 51 | Größe: 5’3″

Altes Gewicht: 208 lb | Aktuelles Gewicht: 116 lb

Beruf: Anwalt, Discjockey, Fitness-Blogger

Wenn Sie „Was wiegt 100 lbs.?“ bei einer Internetsuche tauchen solche Dinge auf: „Zwölf Gallonen Trinkwasser, eine Höllenfeuerrakete, ein großer Hund, drei Schlackenblöcke, ein typischer Sattelzugreifen und ein zwei Monate altes Babypferd.“ Also, wenn ich den Leuten sage, dass ich 92 Pfund verloren habe., es ist überhaupt nicht ungewöhnlich, ein paar Fragen gestellt zu bekommen.

Dies ist die Eröffnung für einen Eintrag in einem von Charlene Bazarians Fitness-Blogs. Es kommt nicht oft vor, dass du innehältst und darüber nachdenkst, was das Gewicht ausmacht, das du verloren hast, aber für Bazarian ist es Teil dessen, was sie zu einer erfolgreichen Trainerin und Mentorin macht.Bazarians Aha-Moment kam eines Tages im Spa: Sie gönnte sich vor der Taufe ihres Sohnes einen Tag voller Schönheit und war beschämt, als sie feststellte, dass die kostenlose Robe nicht passte. Jahre des Late-Night-Studiums für die juristische Fakultät, Jahre der Arbeit in einer Pizzeria, um sich durch die Schule zu bringen, und Jahre reichen armenischen Essens, übersetzt in das langsame Kriechen von 100 heimlichen Pfund. „Ich habe viel Zeit damit verbracht, mich selbst zu bemitleiden, einen schlechten Stoffwechsel und eine Schilddrüsenunterfunktion verantwortlich zu machen“, sagt sie. „Es war ein Gleichgewicht aus Selbstmitleid, Selbstekel und einfach nur Unglauben.“

Beim Nachdenken entdeckte Bazarian auch, dass sie eher Zuschauerin als Teilnehmerin am Leben geworden war. „Alles, was ich tat, beinhaltete, andere Leute zu beobachten oder über sie zu lesen, und ich stand am Rande“, sagt sie. „Ich fuhr Fahrrad, spielte Racquetball, nahm Tanzstunden und eins nach dem anderen hörten diese Dinge auf, als ich älter wurde.“

Sie beschloss, den Lauf ihres Lebens zu ändern und begann zu Hause Trainings-DVDs zu machen. Um nicht überfordert zu werden, setzte sie sich kleine 5- bis 10-Pfund-Mini-Ziele und belohnte sich mit einem Non-Food-Leckerbissen wie einer Maniküre oder Massage. Sobald sie ein paar Pfund abgenommen hatte, trat sie absichtlich einem Hardcore-Bodybuilding—Fitnessstudio bei. „Ich glaube fest daran, dass Neid dich nirgendwohin bringt“, sagt sie. „Ich habe nicht versucht, mich mit anderen zu vergleichen, sondern die Arten von Workouts überprüft, die andere Leute machten, um inspiriert zu werden.“

Die soziale Zeit erwies sich für Bazarian als Herausforderung, da es beim Ausgehen mit Freunden und Arbeitskunden um Essen und Getränke ging. „Ich habe gelernt, wie Sally zu bestellen, als Harry Sally traf — alles nebenbei“, sagt sie und lacht. „Ich habe mich auch für immer von bestimmten Lebensmitteln wie Brot, Nudeln, Mayo, Käse und schweren Saucen getrennt. Und ich vermisse sie nicht. Ich denke jedoch, dass goldene Oreos der Riss der Kekswelt sind und dass Wodka zu Oreos führt.“

Unerbittlich schlug sie wie eine Bildhauerin an ihrem Körper herum, bis sie eines Tages entdeckte, dass sie ihr Ziel erreicht hatte. Und andere Leute haben es bemerkt. „Nachdem ich das Gewicht verloren hatte, haben mich ein paar Freunde auf Facebook gefragt, wie ich es gemacht habe“, sagt sie. Facebook Instagram „Anderen bei ihren Fitnessreisen zu helfen, führte dazu, dass ich einen Blog und Facebook-, Twitter- und Instagram-Seiten gründete. Ich fühle enorme Freude daran, die Informationen und Ermutigungen zu teilen, von denen ich wünschte, sie wären mir zu Beginn meiner eigenen Reise zur Verfügung gestanden, und es ist wirklich eine Arbeit der Liebe.“

Charlene Bazarians 3 Tipps, um fit zu bleiben

1. Du bist nicht beschäftigter als eine fitte Person.

2. Machen Sie Ihr Training wie Zähneputzen: etwas, das Sie ohne Frage tun.

3. Mach es dir nicht bequem mit einigem Erfolg.