Wenn Sie Ihrem Partner zugeben sollten, dass Sie betrogen haben, laut Experten
- Betrug bedeutet nicht immer, dass Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt ist.
- Anstatt den Schmerz zu teilen, sollten Sie den Grund für die Affäre identifizieren.
- Manchmal ist es vielleicht besser, es für sich zu behalten, sagen Experten.
Es gibt unzählige Gründe, warum Menschen in einer Beziehung betrügen — aber was soll man tun, wenn die Affäre vorbei ist und man trotzdem mit seinem Partner zusammen sein will?Laut einem spaltenden Artikel sollten Sie das Geheimnis Ihrer Untreue immer für sich behalten — da das Erzählen Ihres Partners nur Schaden anrichten kann.“Du bist derjenige, der mit der Schuld sitzt, und wenn es vorbei ist, willst du das absolut nicht auf deinen Partner legen“, sagte Megan Fleming, PhD, eine Eheberaterin und Sexualtherapeutin in New York City sagte Refinery29.Anstatt den Schmerz zu teilen, schlägt Dr. Fleming vor, sich auf sich selbst zu konzentrieren und den Grund für die Affäre zu identifizieren.
„Offensichtlich fühlte sich Ihre Beziehung auf einer gewissen Ebene herausgefordert“, erklärte sie.Es macht zwar Sinn, einen Partner vor unnötigen Schmerzen zu schützen, besonders wenn die Affäre völlig vorbei ist, aber es bedeutet auch, ein großes Geheimnis zu bewahren, und die Leser blieben gespalten.
Manchmal ist es am besten, sauber zu kommen, manchmal nicht
Laut der Bestsellerautorin und New Yorker Beziehungsexpertin Susan Winter, die mit The Independent sprach, gibt es Zeiten, um das Geheimnis zu bewahren – und Zeiten, um sauber zu werden.
„Die Wahrheit ist, dass die Linderung der Schuld auf direkte Kosten des Partners geht“, sagte Winter. „Während Ehrlichkeit in der Tat das Markenzeichen wahrer Intimität ist, gibt es Zeiten, in denen die Entlastung zu grausamen und unnötigen Informationen führt, die dann Ihren Partner belasten.“Laut Winter kann die Entscheidung, ob Sie es Ihrem Partner sagen, letztendlich auf die Art der Untreue zurückzuführen sein.
Wenn es sich um ein „einmaliges Ereignis“ handelte, das möglicherweise durch Alkohol ausgelöst wurde, schlägt Winter vor, es Ihrem Partner nicht zu sagen – da es ihm nur weh tun wird.“Wenn ja, denke zweimal nach, bevor du ein Zwischenspiel enthüllst, an das du dich am nächsten Tag kaum erinnern kannst“, riet sie. „Dieses Geständnis kann nur Schaden anrichten, nicht gut. Verpflichten Sie sich zur Mäßigung und lernen Sie Ihre Grenzen des Genusses kennen.“
Aber es kann ein anderer Fall sein, wenn Sie eine Affäre hatten.Wenn die Untreue tatsächlich eine Entscheidung war, die bei zahlreichen Gelegenheiten getroffen wurde, wird sie laut Winter zu einem „stärkeren Geständnis“.“Dies war eine wiederholt getroffene Entscheidung, die Ihre Liebe und Ihren sexuellen Ausdruck von Ihrem Partner ablenkte“, erklärte sie — und es deutet darauf hin, dass „ein Problem in der Beziehung oder in Ihnen selbst besteht.In dieser Situation empfiehlt Winter, in die Therapie einzusteigen, bevor er die Affäre gesteht — da es Ihnen zuerst die richtigen Wege beibringen kann, „Ihre persönlichen Bedürfnisse innerhalb der Beziehung auszudrücken und die Probleme anzugehen, die aus dem Gleichgewicht geraten sind.Ein Therapeut kann auch über die Sprache beraten, die Sie verwenden sollten, wenn Sie Untreue zugeben, um Ihrem Partner unnötige Schmerzen zu ersparen — und helfen, einen „Spielplan für das Vorankommen“ zu entwickeln, wenn Sie und Ihr Partner dazu bereit sind.Wenn ein Partner jedoch Betrug vermutet und direkt fragt, ist es wichtig, die Wahrheit zu sagen, so die Psychologin und Dating- und Beziehungsexpertin Madeleine Mason Roantree, die uns sagte: „Es ist nicht einfach herauszufinden, dass der Partner betrogen hat, aber wenn eine Person ein schlechtes Spiel vermutet, hat es wenig Sinn, dies zu leugnen.“Vertuschen und Lügen über Untreue macht die Sache noch schlimmer, besonders für den, der betrogen wird“, fuhr sie fort — also ersparen Sie Ihrem Partner zusätzlichen Schmerz, indem Sie so ehrlich wie möglich sind.
Denken Sie daran — wenn Sie zugeben, betrogen zu haben, fällt es Ihrem Partner möglicherweise schwer, Ihnen wieder zu vertrauen.