Wie funktioniert eine Tennisellenbogenorthese?
Eine Tennisellenbogenbandage oder ein Tennisellenbogenband ist eine beliebte Hilfe bei der Behandlung und Rehabilitation von Tennisellenbogen. Es gibt eine Reihe von verschiedenen Typen auf dem Markt und wir schauen uns an, wie sie funktionieren und welche für Sie am besten geeignet sind.
Auswahl der richtigen Tennisellenbogenstütze
Die Wahl der richtigen Unterstützung für Sie hängt davon ab, wie viel Sie bezahlen möchten und welche Aktivitäten Sie ausführen möchten. Tennis elbow hosenträger kommen in drei sorten; die epicondylitis verschluss, tennis elbow strap und elbow sleeve.
Epicondylitis-Verschluss
Dies sind normalerweise die teureren Tennisellenbogenstützen und müssen korrekt angebracht werden, wenn sie wirksam sein sollen. Sie bestehen aus einer Kunststoffschließe oder einem Clip, der um den Arm passt und mit einem Riemen mit einem Druckpunkt über dem Muskel einige cm unterhalb des Schmerzpunkts am Ellbogen befestigt ist.
Der Druck auf die Sehne oder den Muskel, der am lateralen Epicondylus anhaftet, absorbiert einige der Kräfte, die durch das Gewebe übertragen werden, das die Verletzung verursacht. Es wird auch den Winkel ändern, in dem die Sehne arbeitet, um die Richtung der Kräfte zu ändern und die Symptome des Tennisellenbogens und des Golferellenbogens zu lindern.
Die Vorteile einer Epicondylitis-Tennisellenbogenbandage liegen darin, dass sie bei genauer Anpassung genau an der gewünschten Stelle angebracht werden kann. Die Nachteile sind der hohe Preis, manchmal sind sie schwer an der richtigen Stelle zu bekommen und kann sich bewegen. Empfohlen für einen erfahrenen Tennisspieler, der eine präzise Unterstützung für hohe Aufprallkräfte benötigt.
Tennisellenbogenband
Dies sind einfache Tennisellenbogenbandagen verschiedener Art, die um den Unterarm direkt unter dem Ellbogen gewickelt sind. Einige haben zusätzliche Druckpolster, die auf dem Muskel direkt unter dem Schmerzpunkt am Ellenbogen sitzen sollen.
Sie wirken, indem sie den oberen Unterarm komprimieren und die Kräfte absorbieren, die durch die Weichteile auf den Schmerzpunkt an der Außenseite des Ellenbogens übertragen werden. Sie ändern auch den Winkel, in dem die Sehne am Ellbogen arbeitet, wodurch sich die Kräfte ändern, die auf die Sehnenbefestigung ausgeübt werden, sodass sich der verletzte Bereich erholen kann.
Die Vorteile des Tennisellenbogenbandes sind, dass sie oft kostengünstig, einfach zu montieren sind und der Kompressionsgrad angepasst werden kann. Nachteile sind, dass sie weniger präzise sein können als ein Epicondylitis-Verschluss und keine Wärme speichern wie ein Tennisarm. Empfohlen für die meisten Menschen mit Tennisarm Symptome.
Tennis elbow sleeve
Die tennis elbow sleeve kombiniert eine einfache ellenbogen hülse mit einem gurt. Die Hülse bietet Kompression, Unterstützung und Wärme für den gesamten Ellenbogen, während der Gurt um den oberen Unterarm gestrafft wird, um auf die gleiche Weise wie ein Tennisarmgurt zu arbeiten.Ein Vorteil der Tennis Elbow Sleeve ist, dass es Wärme über den Bereich der Schmerzen bietet, die helfen können, den Heilungsprozess zu unterstützen. Sehnen, die keine akuten oder jüngsten Verletzungen sind, reagieren gut auf Hitze. Die Hülse unterstützt auch das gesamte Gelenk, so dass, wenn es andere Verletzungen sowie Epicondylitis gibt, dann wird diese Unterstützung empfohlen. Die Nachteile dieser Art von Zahnspange sind, dass das Tragen umständlicher ist und das Anziehen des Unterarmgurts weniger genau ist als ein separater Gurt. Empfohlen für die meisten Menschen mit Tennisarm-Symptomen, aber am Ende des Tages kommt es auf persönliche Vorlieben an.