Wie man einen Bart wachsen lässt

In den letzten zehn Jahren haben Bärte ein großes Comeback erlebt und immer mehr Männer tragen sie. Sie haben vielleicht versucht, selbst einen zu züchten, waren aber frustriert, dass er nicht schneller oder voller geworden ist.

Leider gibt es kein geheimes Tonikum, das Ihr Haar schneller und / oder dicker wachsen lässt. Wenn es nicht in den Genen liegt, wird es einfach nicht passieren. So wie Ihre Haarfarbe von Ihrer DNA bestimmt wird, So sind Ihre Gesichtsbehaarung wachsende Neigungen und Muster. Ihre Haare werden über Nacht nicht auf magische Weise Ihre Farbe ändern, und auch kein Bart wird plötzlich sprießen, wenn Sie 35 Jahre alt sind und noch nicht viel Haar an diesem Kinn-Kinn-Kinn gesehen haben. So ist es eben.

Es gibt jedoch ein paar Dinge, die Sie tun können, um das Haarwachstum leicht zu beschleunigen und die Gesundheit Ihrer Gesichtsbehaarung zu fördern, was dazu beiträgt, dass Sie den schönen, luxuriösen Look erhalten, den Sie anstreben, und Ihnen den bestmöglichen Bart geben. Was Sie wirklich versuchen, ist das Potenzial Ihres Körpers für das Haarwachstum im Gesicht zu maximieren. Die meisten Männer leben wahrscheinlich mit Gewohnheiten, die das Wachstum behindern, Beachten Sie also die folgenden Tipps, um sicherzustellen, dass Sie die Mähne haben, die Sie haben sollten.

(Anmerkung: AoM veröffentlichte ursprünglich 2008 ‚how to grow a beard‘. Dies ist die aktualisierte Version. Aber wenn Sie die Originalversion sehen möchten, klicken Sie hier).

In erster Linie: Sei einfach geduldig

Jedermanns Gesichtsbehaarung wächst mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten, Dicken und Bereichen (im ganzen Gesicht oder vielleicht nur im Spitzbart-Bereich). Es gibt einfach nicht viel, was Sie tun können, um dies zu ändern. Die gute Nachricht ist, dass die meisten Männer mit ein wenig Geduld (okay, manchmal viel) eine Art Gesichtsbehaarung rocken können. Für einige wird es ein Vollbart sein, und für andere könnte es nur ein leichter Spitzbart sein. Welchen Stil Sie auch wählen (oder sich damit zufrieden geben), es könnte einen Monat dauern, oder es könnte ein Jahr dauern — es geht nur um Geduld.

Wenn Sie einen Bart wachsen lassen, besonders zum ersten Mal, berühren Sie das Ding mindestens ein paar Wochen lang nicht. Es wird wahrscheinlich jucken und uneben sein, aber das ist okay. Sie können eine Weile damit umgehen.

Was auch immer Sie tun, glauben Sie nicht an den Mythos, dass regelmäßige Rasur das Haar schneller nachwachsen lässt. Diese urbane Legende ist seit Jahren tot, also wenn du es immer noch glaubst, bist du nur ein Nincompoop.

Gut schlafen, richtig essen, Sport treiben

Das Haarwachstum wird durch einige Dinge gefördert, die sich auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beziehen.

Erstens geschieht der größte Teil Ihres Haarwuchses über Nacht, wenn der Zellumsatz seinen Höhepunkt erreicht hat. Wenn Sie sich nicht richtig ausruhen und wieder aufladen, wächst Ihr Haar nicht so gut, wie es könnte. Ein weiteres Nebenprodukt, wenn Sie nicht ausgeruht sind, ist eine verminderte Durchblutung, was bedeutet, dass weniger Nährstoffe ihr Ziel erreichen (Ihre Haarfollikel). Weniger Nährstoffe = bessere Gesundheit und Wachstum der Gesichtsbehaarung. Holen Sie sich Ihre 7-8 Stunden Schlaf jede Nacht, und Ihr knospender Bart wird es Ihnen danken.

Zusätzlich zu vielen Zzzz’s, regelmäßig Sport treiben und eine ausgewogene Ernährung mit Proteinen, Gemüse, Vollkornprodukten, Fetten usw. essen. verbessert auch die Wachstumsrate und Gesundheit Ihres Haares.

Erhöhen Sie Ihr Testosteron

Die Pflege Ihrer körperlichen Gesundheit erhöht nicht nur den Blutfluss und die Nährstoffe, die Ihr Haar zum Gedeihen benötigt, sondern steigert auch Ihr Testosteron, ein Hormon, das mit dem Haarwachstum zusammenhängt. Testosteron wirkt, um den Haarfollikel für das Wachstum vorzubereiten, und dann fördert DHT (ein Hormon, das aus T umgewandelt wird) das tatsächliche Wachstum der Haare. Also, im Allgemeinen, mehr Testosteron = mehr Gesichtsbehaarung und besseres Wachstum. Lesen Sie hier, wie Sie Ihr T auf natürliche Weise steigern können, und haben Sie dadurch möglicherweise einen besseren Bart.

Das heißt, die Steigerung Ihres T wird die schlechte Genetik der Gesichtsbehaarung nicht überwinden und Sie vom Baby-Bottom-Smooth zum Weltklasse-Holzfäller bringen. Was passiert ist, dass die Optimierung Ihres T Ihre Bartgenetik optimiert. Also, wenn Sie dazu bestimmt sind, ein Baby-Bottom-glattes Gesicht zu haben, könnten Sie eine kleine Zunahme des Gesichtshaarwachstums sehen, was Ihren Bart dicker und weniger fleckig macht, aber es wird Ihnen nicht magisch die Art von Bart geben, die einen Wikinger stolz machen würde.

Kümmere dich um die Haut darunter

Fröhliches Haar kommt am herzlichsten und schnellsten aus der gut gepflegten Haut darunter. Sie assoziieren das männliche Set wahrscheinlich nicht mit guter Hautpflege, sondern nehmen eine Routine an, in der Sie Ihr Gesicht jeden Morgen und jede Nacht gut waschen, 1-2 Mal pro Woche ein Peeling durchführen (Schaum & Holz ist schön, aber auch das viel billigere Dove Men’s Scrub) und regelmäßig eine Feuchtigkeitscreme verwenden (Ihre Lieblingslotion reicht aus), um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es fördert nicht nur das Haarwachstum im Gesicht, sondern verbessert auch Ihren Teint! Gewinnen Sie gewinnen!

Sobald der Bart hereinkommt und dieser Routine im Wege steht, fahren Sie mit dem Folgenden fort:

Verwenden Sie die richtigen Bartpflegeprodukte

Nein, ich werde Ihnen sagen, dass Sie ausgefallene Bartshampoos oder teure Öle kaufen müssen. Das heißt, Sie sollten Ihre Gesichtsbehaarung genauso shampoonieren wie den Mopp auf Ihrem Kopf. Was auch immer Sie normalerweise verwenden, ist in Ordnung, achten Sie nur besonders darauf, dass Ihr Bart vollständig gespült wird. Sie möchten nicht, dass übrig gebliebene Produkte die Dinge austrocknen oder Ihre luxuriöse Mähne ausmisten. Shampoonieren hält sowohl die Haut als auch das Haar sauber, so dass die Follikel nicht verstopft werden. Sauberkeit = Bärtigkeit. Außerdem sollten Sie in der Tat Bartöl verwenden, um Ihr Gesichtshaar mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber kaufen Sie es nicht, es sei denn, Sie möchten es wirklich. Sie können Ihre eigenen für einen Bruchteil der Kosten machen. Wenn Sie darauf bestehen, es zu kaufen, sind meine Favoriten MIG Soap’s Man Face und alles von Beardbrand. Öl hält Ihre Haut und Haare hydratisiert, was wiederum ein gesundes Wachstum fördert.

Einen Bart wachsen zu lassen ist wirklich eine sehr einfache Sache. Lass es wachsen, halte es sauber, habe einen gesunden Lebensstil. Kaufen Sie keine Schlangenöl-Verkaufsgespräche (weder wörtlich noch metaphorisch), in denen es darum geht, ein Regime oder Nahrungsergänzungsmittel oder eine Silberkugel zur Förderung des Bartwachstums zu benötigen. Willst du deine Silberkugel? Warte, bis es reinkommt. Das war’s.

Nachdem Sie sich einen Bart wachsen lassen haben, erfahren Sie, wie Sie Ihren Bart mit unserem ausführlichen Leitfaden zu Bartpflegeroutinen und -produkten pflegen.