Wie man Lebensmittelvergiftung natürlich erleichtert
Wenn Sie jemals eine Lebensmittelvergiftung hatten, dann sollten Sie wisse, wie unglücklich es dich machen kann. Es wird normalerweise durch die Bakterien in rohen oder ungekochten Lebensmitteln verursacht, oder Lebensmittel, die zu lange weggelassen wurden, so dass sich Bakterien vermehren können. Es kann jedoch auch vom Verzehr giftiger Pilze oder anderer Pflanzen, bestimmter Tiere wie Kugelfische oder Fische, die Umweltgiften ausgesetzt waren, herrühren.
Laut dem Medical Center der University of Maryland sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen, Fieber und Muskelschmerzen die häufigsten Anzeichen einer Lebensmittelvergiftung. Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind oder wenn Sie Probleme mit dem Sehen, Taubheitsgefühl, Kribbeln in Armen und Beinen, blutigem Durchfall oder Erbrechen haben oder Atembeschwerden haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Eine leichte Lebensmittelvergiftung reagiert jedoch oft gut auf natürliche Hausmittel.
Das Wichtigste ist, gut hydratisiert zu bleiben. Obwohl es schwierig sein kann, es niedrig zu halten, ist das Trinken von mindestens acht Gläsern Wasser pro Tag unerlässlich und hilft, die Giftstoffe aus Ihrem System zu spülen.
Ein paar Tassen warmer Ingwertee (hergestellt durch Einweichen frisch geschnittener, geschälter Ingwerwurzel in kochendes Wasser) können auch helfen, einen gestörten Magen zu beruhigen. Fügen Sie eine Scheibe frische Zitrone für einen zusätzlichen Bakterien bekämpfenden Schlag hinzu.
Eines der bekanntesten natürlichen Heilmittel für Lebensmittelvergiftungen ist Apfelessig. Mischen Sie einfach ein oder zwei Esslöffel in ein Glas reines, gefiltertes Wasser und trinken Sie es den ganzen Tag über. Wenn es leichter fällt, mischen Sie es mit aufgewärmtem Wasser. Achten Sie bei der Auswahl eines Apfelessigs darauf, eine rohe Bio-Sorte zu wählen.
Sie werden feststellen können, dass es das Wahre ist, wenn Sie eine spinnennetzartige Substanz im Essig schwimmen sehen – dies ist als „Mutter des Essigs“ bekannt.“ Obwohl es seltsam aussehen mag, ist es völlig natürlich und lässt Sie wissen, dass die starken antibakteriellen, antiviralen und antimykotischen Eigenschaften des Essigs intakt sind.
Ein weiteres Mittel, das Sie zusammen mit Apfelessig ausprobieren sollten, ist Aktivkohle. Dieses kann in der Kapselform oder in einem losen Pulver gefunden werden, das Sie in Nahrungsmittel mischen können, wenn Sie wünschen. Es mag unappetitlich aussehen, aber es kann weit gehen, um Ihr Verdauungssystem zu beruhigen.
Während Sie vielleicht nicht in der Lage sind, sofort viel zu essen, fügen Sie etwas Knoblauch zu Ihren Mahlzeiten hinzu, sobald Sie ein wenig Magen haben. Knoblauch enthält eine Substanz namens Allicin, von der festgestellt wurde, dass sie starke antibakterielle Eigenschaften hat. Sie können auch eine hausgemachte Brühe machen, die reich an Knoblauch ist, was den Bakterien helfen kann, Ihr System schneller zu verlassen.Da es wichtig ist, gute Darmbakterien nach einer Lebensmittelvergiftung wieder aufzufüllen, sind Probiotika unerlässlich. Sie können diese aus natürlich fermentierten Lebensmitteln wie Bio-Joghurt und Kefir erhalten. Versuchen Sie für einen großartigen Smoothie gegen Lebensmittelvergiftungen, griechischen Bio-Joghurt, Bananen, geriebenen Ingwer und Erdbeeren zu mischen, wenn Sie möchten. Fügen Sie eine fein gehackte Knoblauchzehe hinzu, um eine maximale Wirkung zu erzielen. Sie können dem Smoothie auch einen Teelöffel Aktivkohle hinzufügen.Um eine Lebensmittelvergiftung zu vermeiden, waschen Sie Ihre Hände während des Zubereitungsprozesses des Essens häufig, lassen Sie rohes Fleisch niemals andere Zutaten berühren, reinigen Sie die Oberfläche, die es berührt, sofort, stellen Sie sicher, dass die Lebensmittel gründlich gekocht sind, und legen Sie alle Reste sofort in den Kühlschrank.
Spülen Sie alle Produkte gut aus, bevor Sie sie essen. Das Vermeiden von Restaurants, in denen Sie sich über die Sauberkeit oder die Zubereitung von Speisen nicht sicher sind, kann ebenfalls dazu beitragen, Ihr Risiko zu verringern (leider kann dies eine überraschend große Anzahl von Einrichtungen sein).Wenn Sie eine Lebensmittelvergiftung bekommen und Ihre Symptome, auch mildere, länger als zwei Tage anhalten, suchen Sie einen Arzt auf. Die meisten Fälle können jedoch mit viel Wasser und etwas TLC von Mutter Natur stark gelindert werden.
– Die alternative Tageszeitung