Wie man schneller schwanger wird: Beste Sexpositionen, um schwanger zu werden
Nachdem Sie nun geplant und beschlossen haben, schwanger zu werden, wünschen Sie sich, dass dies so schnell wie möglich geschieht! Seien Sie jedoch nicht ungeduldig, wenn es Zeit braucht. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun sollten, und einige Dinge, die Sie vermeiden sollten, um Ihre Chancen zu erhöhen.In einigen Fällen, wie wenn die Natur einen Schub braucht, kann ein kleiner Schub von Ihnen und Ihrem Partner einen langen Weg in die Schwangerschaft gehen. Wenn es um die beste Position geht, um schwanger zu werden, gilt die allgemeine Regel, dass das männliche Sperma so nahe wie möglich am weiblichen Gebärmutterhals abgelagert werden muss.
Dies hat etwas mit der Lebensdauer der weiblichen Eizelle und der männlichen Spermien zu tun. Sobald ein Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird – ein Stadium, das auch als Eisprung bezeichnet wird – beginnt es seinen Weg durch den Eileiter in die Gebärmutter. Ein freigesetztes Ei überlebt normalerweise nur 24 Stunden, während ein Sperma im weiblichen Körper drei bis fünf Tage halten kann. Daher muss das Ei so nah wie möglich am Ei sein, damit sie sich treffen und verbinden können, bevor das Ei stirbt.Während nicht viele Leute zustimmen werden, dass die sexuellen Positionen etwas mit der Schwangerschaft zu tun haben, ist die logische Schlussfolgerung, dass es sinnvoll ist, die Position einzunehmen, die dem Sperma helfen kann, das Ei in kürzester Zeit zu treffen.Dies gilt insbesondere für Paare, die Probleme oder Schwierigkeiten bei der Empfängnis haben. Der erste Tipp „Beste Position, um schwanger zu werden“ ist jedoch, Positionen zu vermeiden, die den Gebärmutterhals am wenigsten dem männlichen Sperma aussetzen und die im Allgemeinen der Schwerkraft trotzen, z. B. Sex im Stehen, Sitzen oder mit der Frau an der Spitze. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, ist es am besten, die Menge an Sperma zu begrenzen, die aus der Vagina zurückfließt.
Die Hüften der Frau sollten auch so positioniert werden, dass das freigesetzte Sperma im Inneren bleibt und genügend Zeit hat, bis zum weiblichen Gebärmutterhals zu schwimmen.
Betrachten Sie stattdessen die folgenden Positionen:
1. Missionarsstellung: Oder Man-on-Top soll die Position sein, die am besten ist, um schwanger zu werden. Dies liegt daran, dass diese spezielle Position ein möglichst tiefes Eindringen ermöglicht, wodurch das Sperma am nächsten am Gebärmutterhals abgelagert werden kann.
2. Heben Sie die Hüften an: Das Anheben der Hüften, indem Sie ein Kissen hinter sie legen, kann ebenfalls hilfreich sein, da dies den weiblichen Gebärmutterhals so viel Sperma aussetzt, wie das Männchen freisetzen kann.
3. Doggy-Style: Die hintere Einstiegsposition, in der der Mann die Frau von hinten betritt, ist ebenfalls eine empfohlene Position. In dieser Position wird das Sperma auch am nächsten am Gebärmutterhals abgelagert, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis erhöht wird.
4. Side-by-Side: Sie können auch versuchen, Geschlechtsverkehr zu haben, während Sie nebeneinander liegen. Diese Position verursacht ebenfalls die größte Exposition des Gebärmutterhalses gegenüber den männlichen Spermien.
5. Orgasmen: Obwohl dies nichts mit sexuellen Stellungen zu tun hat, gibt es auch Untersuchungen, die auf die Bedeutung des weiblichen Orgasmus bei der Empfängnis hinweisen. Studien zufolge führt der weibliche Orgasmus zu Kontraktionen, die das Sperma in den Gebärmutterhals drücken könnten. Die Lektion: Viel Spaß beim Versuch zu begreifen.
6. Löffeln: Männer haben die Kunst des Vorspiels vergessen und vermuten, dass dies der Grund ist, warum Frauen Sex nicht mehr so sehr genießen wie früher. Aber das Löffeln vor dem Sex kann das Problem lösen, indem es Ihre Chancen erhöht, schneller schwanger zu werden, da das Löffeln eine bessere Erregung bei Männern fördert und ihre Chancen, qualitativ hochwertige Spermien zu produzieren, steigen. Eine Art Kuschelposition, Löffeln besteht darin, dass ein Partner mit gebeugten Knien auf einer Seite liegt, während der andere Partner mit der Vorderseite gegen den Rücken gedrückt liegt.
7. Frau an der Spitze: Manchmal kann es Wunder wirken, der Schwerkraft zu trotzen, und wenn es darum geht, ein Baby zu bekommen, ist die Frau an der Spitze die beste, da sie maximale Penetration garantiert. Woman on top, auch Cowgirl oder Reitposition genannt, ist eine Sexposition, in der der Mann auf dem Rücken liegt oder sich zurücksetzt und die Frau ihn nach vorne oder hinten spreizt und der Mann seinen erigierten Penis in die Vagina der Frau einführt.
8. Auf dem Rücken liegen: Obwohl es keine Sexposition ist, ist es am besten, sich nach einer schaukelnden Sexsitzung auf den Rücken zu legen, um Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu maximieren, da das Liegen dabei hilft, das Sperma zum Gebärmutterhals zu drücken.
9. Peg stil: Peg stil ist eine andere sicher schuss position zu machen sie schwanger. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihren Mann flach auf dem Bett liegen zu lassen und flach auf ihm zu liegen. Was wird folgen, ist nicht etwas, was wir brauchen, um Ihnen zu sagen, nicht wahr Damen?
10. Gehen Sie stressfrei: Egal für welche Sexposition Sie sich entscheiden, der Versuch, schwanger zu werden, bringt Ihnen keine Ergebnisse, wenn Sie gestresst sind. Probieren Sie tiefe Atemübungen, Yoga und Meditation aus, um stressfrei zu werden und eine glückliche und schnelle Empfängnis zu haben!
Wie man fruchtbarer wird
Das Leben in einer chaotischen Situation ist einer der größten Gründe für Unfruchtbarkeit. Es führt zu Stress, der wiederum viele Krankheiten verursacht, sogar Unfähigkeit zu begreifen.
Geschlechtsverkehr in der Nähe des Eisprungs erhöht die Chancen, schwanger zu werden. Aber wenn Experten geglaubt werden sollen, können ein paar Änderungen des Lebensstils Ihnen helfen, Ihre Fruchtbarkeit zu steigern. Diese Möglichkeiten umfassen:
Verwalten des richtigen Gewichts
Ob es sich um Untergewicht oder Übergewicht handelt, beide Situationen verzögern den Fruchtbarkeitsprozess einer Frau. Daher ist es wichtig, ein ideales Körpergewicht beizubehalten, das Ihren Fruchtbarkeitsprozess weiter steigern kann. Gesund und zur richtigen Zeit zu essen kann stark zu Ihrem Körpergewicht beitragen.
Tipps für gesunde Spermien
Laut Experten sollten Männer ihre Genitalien vor Hitzequellen schützen. Dies kann häufige heiße Duschbäder, das Halten von Laptops an den Oberschenkeln und direkte Hitzeeinwirkung umfassen. Es wird auch empfohlen, dass Männer anstelle von Slips Boxer tragen sollten, da dies ihrem privaten Bereich Atemraum bietet.
Die Getränke
Der Konsum von überschüssigem Alkohol oder sogar Kaffee kann die Fruchtbarkeit einer Frau beeinträchtigen. Gesundheitsexperten meinen, dass das Trinken von mehr als 5 Tassen Kaffee pro Tag Ihre Fruchtbarkeitschancen senken kann. Auch die Einnahme von überschüssigem Alkohol kann Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Moderation ist der richtige Schlüssel, um fit und gesund zu bleiben.
Rauchen ist schädlich für Ihre Spermiengesundheit
Zigarettenrauchen, ob von Frauen oder Männern, kann Ihre Fruchtbarkeitschancen senken. Bei Frauen kann Rauchen die Produktion von Eiern beeinflussen und bei Männern kann es die Produktion von Spermien reduzieren. Und was noch schlimmer ist, dass Rauchen während der Schwangerschaft die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt erhöhen kann.
DIES IST DER RICHTIGE ZEITPUNKT, UM SEX ZU HABEN
Allgemein als ‚fruchtbares Fenster‘ bezeichnet, ist die Zeit, in der Sie Sex haben sollten. Dies ist die beste Zeit, um schwanger zu werden, da dies die Fruchtbarkeitschancen erhöht. Sie sollten Ihren Eisprungzyklus im Auge behalten, da Sie während dieser Zeit ziemlich hohe Chancen haben, schwanger zu werden. Idealerweise ist der Eisprung der Zeitraum 14 Tage vor dem Fälligkeitsdatum Ihres Menstruationszyklus. Wenn Sie zwei Tage vor oder am Tag des Eisprungs Sex haben, erhöhen sich die Chancen, schwanger zu werden.
Was ist Eisprung?Wenn das Ei aus den Eierstöcken freigesetzt wird, wird es von einem Sperma befruchtet und in die Gebärmutter implantiert. Dies ist der Prozess, der eine Frau schwanger macht.
Wie kann ich wissen, dass ich einen Eisprung habe?
Wie bereits erwähnt, liegt Ihre Ovulationsperiode 14 Tage vor Ihrem Menstruationszyklus. Sie können auch den Eisprungrechner verwenden, um zu wissender richtige Zeitpunkt Ihres Eisprungs. Der Eisprungrechner ist hilfreich, wenn Ihr Menstruationszyklus jeden Monat die gleiche Anzahl von Tagen hat. Die Verfolgung der Ovulationssymptome, zu denen Zervixschleim und Basaltemperatur (BBT) gehören, ist ebenfalls hilfreich, um Ihre Ovulationsperiode zu kennen.
Zervixschleim ist der Ausfluss aus der Scheide. Drei bis vier Tage vor dem Eisprung kann es zu einem Anstieg des vaginalen Ausflusses kommen. Es kann während und unmittelbar nach dem Eisprung verbleiben und die Textur ist klar und dehnbar.BBT ist Ihre niedrigste Körpertemperatur in einem 24-Stunden-Zyklus. Um die Ovulationsperiode zu kennen, müssen Sie jeden Morgen die Temperatur Ihres Körpers aufzeichnen. Am Tag nach dem Eisprung steigt die Körpertemperatur leicht an und liegt zwischen 0,5 und 1,0 Grad Fahrenheit. Dieser Anstieg der Körpertemperatur hält bis zu Ihrem nächsten Menstruationszyklus an.Studien sagen auch, dass viele Frauen während der Ovulationsperiode leichte Krämpfe im Bauchbereich und manchmal sogar Rückenschmerzen haben.Was passiert, wenn Sie direkt nach Ihrer Periode Sex haben?Es herrscht ein Missverständnis, dass es geringere Chancen gibt, schwanger zu werden, wenn Sie direkt nach Ihrer Periode Sex haben. In der Tat sind die Chancen gering, aber Spermien können mindestens sieben Tage im Körper leben. Dies bedeutet, dass Sie, wenn Ihr Menstruationszyklus von Natur aus kurz ist, bald nach dem Ende Ihrer Periode schwanger werden können.
Was passiert, wenn Sie während der Periode Sex haben?
Dieses unordentliche Geschäft ist für einige angenehm und einige vermeiden es, während der Perioden Sex zu haben. Die natürliche Schmierung macht den Geschlechtsverkehr aufregender. Es sollte beachtet werden, dass selbst in bestimmten Zeiträumen die Möglichkeit besteht, bestimmte Infektionen wie HIV und sexuell übertragbare Krankheiten zu bekommen. Daher ist es wichtig, auch während des Menstruationszyklus einen sicheren Sex zu haben.
Wenn es um die Empfängnis geht, sind die Chancen ziemlich gering. Aber auch hier, wenn Sie gegen Ende Ihres Menstruationszyklus Geschlechtsverkehr haben, können Sie Eisprung haben.
Lebensmittel, die bei der Steigerung Ihrer Fruchtbarkeit helfen
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die die Chancen auf Ihre Fruchtbarkeit erhöhen. Es Fruchtbarkeit Lebensmittel gehören:
Mandeln: Mandeln enthalten Vitamin E und dieses Antioxidans schützen DNA in Eiern sowie in Spermien. Mandeln helfen auch bei der Produktion von mehr Spermien. Bananen: Mit Vitamin B6 beladen, hilft der Verzehr von Bananen als Snack am Vormittag bei der Regulierung der Hormone und bei der Entwicklung von Eiern und Spermien.
Tomaten: Tomaten sind vollgepackt mit Lycopin und fördern die Gesundheit der Spermien.Knoblauch: Sie mögen es vielleicht nicht roh essen, es in Ihrem Gemüse hinzuzufügen ist eine gute Möglichkeit, Knoblauch zu konsumieren. Da es Allicin enthält, fördert es die Durchblutung der Geschlechtsorgane und schützt die Gesundheit der Spermien.
Zitrusfrüchte: Das Hinzufügen von Zitrusfrüchten zu Ihrer Ernährung ist eine weitere Möglichkeit, Ihre Fruchtbarkeitsrate zu erhöhen. Diese mit Vitamin C angereicherten Früchte verbessern die Spermien- und Eiqualität.
Eier: Eier sind reich an Vitamin D, was wiederum die Empfängnisfähigkeit bei Frauen verbessert.
Sonnenblumenkerne: Diese ‚Super-Samen‘ sind vollgepackt mit Zink und dies ist der wichtigste Nährstoff, der die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen verbessert.
Karotten: Karotten sind das ideale Gemüse, das die Chancen Ihrer Empfängnis erhöht. Das Hinzufügen von Karotten zu Ihrer Ernährung verbessert die Leistung Ihrer Spermien.
Dunkle Schokolade: Ein weiterer Grund, ein Quadrat Ihrer Lieblingszartbitterschokolade zu essen. Da es Aminosäuren enthält, verdoppelt es Ihre Spermienzahl. Der Gehalt an Antioxidantien in dunkler Schokolade bekämpft freie Radikale, die zum Schutz vor freien Radikalen beitragen und die männliche Fruchtbarkeit verbessern.Also, wenn Sie versuchen zu begreifen, meiden Sie überschüssigen Alkohol, Lebensmittel, die einen hohen glykämischen Index wie Zucker und Reis enthalten, fettarme Milchprodukte, da sie Androgene produzieren können, die Ihren Menstruationszyklus unterbrechen und Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen können. Sie sollten auch die Einnahme von trans vermeiden. Hier haben wir eine Liste von Lebensmitteln erwähnt, die Sie vermeiden sollten, um die Chancen Ihrer Empfängnisverhütung zu erhöhen:
Fisch (mit hohem Quecksilbergehalt): Der Verzehr von quecksilberreichem Fisch kann den Fötus schädigen. Sie sollten vermeiden, Großaugenthunfisch, Schwertfisch usw. zu haben. Vergessen Sie vor dem Verzehr von Meeresfrüchten nicht, den Quecksilbergehalt zu überprüfen.
Transfett: Lebensmittel wie Chips, Mikrowellen-Popcorns, frittierte Lebensmittel sollten vermieden werden. Sie verursachen Entzündungen und Insulinresistenz, die sich wiederum auf die Fruchtbarkeit auswirken.
Lebensmittel mit hohem glykämischen Index: Eine weitere Reihe von Lebensmitteln, die vermieden werden sollten, um die Empfängnisverhütungschancen zu erhöhen, sind hochglykämische Lebensmittel. Diese Lebensmittel erhöhen Ihren Blutzuckerspiegel, was zu Entzündungen führen und den Eisprung behindern kann.
Limonade: Einige Studien behaupten, dass sogar Diät und regelmäßige Soda-Getränke die Fruchtbarkeit behindern. Da dies den Blutzuckerspiegel erhöht, können sie wiederum Entzündungen verursachen und den Stoffwechsel verändern.
Alkohol: Übermäßiger Alkoholkonsum sollte unbedingt vermieden werden. Es beeinträchtigt nicht nur Ihre Fruchtbarkeit, sondern hat auch gefährliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.
Rohe tierische Produkte: Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, müssen Sie nein zu rohen tierischen Produkten sagen. Rohes Fleisch, Eier und Meeresfrüchte enthalten Salmonellen und coliforme Bakterien, die den Fötus beeinträchtigen können. Haben tierisches Fleisch gekocht und das auch nach Rücksprache mit Ihrem Gynäkologen.
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