Wie man Stress und Angst mit Fußreflexzonenmassage lindert
Fühlt sich Ihr Körper an, als würde er Spannungen speichern? Reflexologist Michele Stevens zeigt Ihnen, wie Stress und Angst zu lindern, indem Sie bestimmte Bereiche der Füße massieren
Wussten Sie, dass jede Spannung in den Füßen, Händen und Gesicht beeinflussen könnte, was in anderen Bereichen des Körpers vor sich geht? Ihr Körper besteht aus Knochen, Geweben, Nerven, Sehnen, Muskeln und Nervenenden, die sich im ganzen Körper befinden.
Egal, ob es sich um Schmerzen, Verspannungen oder sogar Schlafprobleme handelt, der Reflexologe Michele Stevens führt Sie durch Selbstmassagetechniken, um einige der häufigsten Probleme anzugehen, mit denen wir alle zu kämpfen haben.
Was ist Fußreflexzonenmassage?
Die Füße haben 26 Knochen und über 7.000 Nervenenden, die Reflexe genannt werden. Es sind diese Reflexe, die jedem Organ und System in Ihrem Körper entsprechen.
Die Reflexzonenmassage ist eine nicht-intrusive komplementäre Therapie und basiert auf der Theorie, dass durch sanften Druck auf diese Reflexpunkte das Nervensystem stimuliert und die Energiebahnen geöffnet werden, die blockiert oder verstopft sein können.
Eine Reflexzonenmassage zielt darauf ab, das natürliche Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen. In dieser geschäftigen Welt verbringen wir viel Zeit auf unseren Füßen und unsere Füße schlagen täglich. Dieser Aufprall ist im ganzen Körper spürbar.
Wir setzen unsere Füße stark unter Druck und denken nie daran, bis sie anfangen zu schmerzen.
fußreflexzonenmassage für stress angst
- Membran Reflex-Mit daumen arbeit über die mitte der fuß 3 mal.
Das Arbeiten an diesem Punkt hilft, Spannungen im ganzen Körper zu lösen.
2. PituitaryReflex – Mit dem Daumen drücken und kreisen die Mitte des großen Zehs für ein paar Sekunden.
Die Hypophyse befindet sich an der Basis des Gehirns und wird oft als „Masterdrüse“ des Körpers bezeichnet. Diese Drüse produziert viele Hormone und ist für die Freisetzung von Hormonen verantwortlich, die die Nebennieren, die Schilddrüse, die Eierstöcke und die Hoden stimulieren.
3. Spinal Reflexe – Mit dem Daumen drücken und Kreis nach unten die Seite des Fußes von der großen Zehe nach unten in Richtung der Ferse beginnen. Als nächstes drücken und bewegen Sie sich von der Ferse zum Knöchel und dann drücken und kreisen Sie vom Knöchel zum großen Zeh entlang der Seite des Fußes. Wiederholen Sie mindestens dreimal.
Das Arbeiten an empfindlichen Stellen kann helfen, Schmerzen, Verspannungen oder Muskelkrämpfe zu lindern.
4. Nebennierenreflexe – Drücken Sie mit dem Daumen an der Innenkante des Fußes direkt unter dem Knöchel des großen Zehs vorsichtig auf diesen Bereich und atmen Sie beim Drücken tief und langsam ein.
Diese Drüsen befinden sich oben auf jeder Niere. Sie sind verantwortlich für die Produktion von Hormonen, ohne die wir nicht leben können, wie Sexualhormone und Cortisol. Bei Stress produziert der Körper Cortisol und dies hilft uns, auf Stress zu reagieren. Wenn wir uns ständig in einem gestressten Zustand befinden, kann die Produktion von zu viel Cortisol den Körper schädigen und zu einer Ermüdung der Nebennieren führen, die den Stoffwechsel und andere Bereiche des Körpers beeinträchtigt.
An diesem Punkt hilft es, den Körper zu beruhigen.
Um mehr über Michele zu erfahren und einen Termin zu buchen, besuchen Sie Wellness by Michele Holistic Therapies hier. Sie können Michele Stevens auch unter kontaktieren wellnessbymichele.com wer bietet diese Behandlung in ihrer eigenen Praxis in Hayes, Middlesex.
Michele Stevens ist voll qualifiziert und Mitglied der Association of Reflexologists und registriert bei: & Natural HealthCare Council (CNHC) für Reflexzonenmassage. Ich bin ein Farbspiegelpraktiker. Wenn Sie Behandlungen bei mir haben, werden Sie sich sicher und gepflegt fühlen und wissen, dass ich Sie und Ihre Interessen in den Mittelpunkt meiner Behandlungen stelle; und es ist wunderbar zu wissen, dass Sie für diese Zeit niemand für irgendetwas stören kann.
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