Zerschlagung von NRT-Mythen
Viele Raucher finden NRT hilfreich beim Aufhören. Jeder Mensch ist anders. Es könnte sich lohnen, NRT auszuprobieren, um zu sehen, ob es für Sie richtig ist. Selbst wenn Sie NRT zuvor ausprobiert haben, lohnt es sich möglicherweise, es erneut zu versuchen. NRT wird Ihnen am meisten helfen, wenn Sie die Anweisungen sorgfältig befolgen. Verwenden Sie genug und verwenden Sie es für die empfohlene Zeit. Es stehen auch andere Medikamente und Strategien zur Verfügung, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Mythos: Wenn ich NRT verwende, habe ich keine Entzugserscheinungen oder Heißhungerattacken, wenn ich mit dem Rauchen aufhöre.
Wahrheit: Sie können immer noch Entzugserscheinungen oder Heißhunger haben, während Sie NRT verwenden. Versuche geduldig zu sein. Die meisten Menschen finden Entzugserscheinungen in den ersten ein oder zwei Wochen nach dem Aufhören besonders schwierig. Die meisten Raucher finden Entzugserscheinungen weniger intensiv bei der Verwendung von NRT. Wenn die Entzugserscheinungen einige Tage nach Beginn der Anwendung von NRT anhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker über verschiedene NRT-Produkte, die helfen können.
Befolgen Sie die Anweisungen des NRT-Produkts sorgfältig. Einige NRT-Produkte (Kaugummi, Lutschtablette, Inhalator) wirken besser, wenn sie nicht gleichzeitig mit säurereichen Getränken wie Limonaden und Fruchtsäften verwendet werden. Es ist sicher, NRT auch dann weiter zu verwenden, wenn Sie ausrutschen und ein oder zwei Zigaretten rauchen. Der Aufenthalt auf NRT erhöht Ihre Chancen, wieder auf Kurs zu kommen, um aufzuhören.
Mythos: Wenn ich ein NRT-Produkt verwende, kann ich keine anderen verwenden.
Wahrheit: NRT-Produkte können sicher zusammen verwendet werden. Sie können beispielsweise langwirksames NRT wie das Pflaster mit kurzwirksamem NRT wie einer Lutschtablette verwenden. Einige Leute finden, dass sowohl ein lang wirkendes Pflaster als auch ein kurz wirkendes Kaugummi nützlich sind, wenn das Verlangen hoch ist, um Entzugserscheinungen zu behandeln und das Verlangen zu bekämpfen.
Mythos: NRT ist zu teuer.
Wahrheit: Viele Staaten in den Vereinigten Staaten bieten kostenlose NRT über ihre staatlichen Quitlines an. Das nordamerikanische Quitline-Konsortium verfügt über eine Quitline-Karte, mit der Sie kostenlose Unterstützung bei der Raucherentwöhnung und andere Ressourcen in Ihrer Nähe finden können.Menschen, die für Medicare oder Medicaid berechtigt sind, können auch für kostenlose NRT berechtigt sein. In den letzten Jahren hat sich der Versicherungsschutz für NRT unter vielen privaten Versicherungsplänen erweitert. Überprüfen Sie Ihren Versicherungsplan, um zu erfahren, ob Sie Anspruch auf Deckung haben. Selbst wenn NRT nicht durch Ihre Versicherung oder staatliche Quitline abgedeckt ist, sind die Kosten für NRT für mehrere Wochen immer noch geringer als die Kosten für den Kauf von Zigaretten.
Mythos: Manche Menschen sollten NRT nicht verwenden.
Wahrheit: NRT gibt es seit mehr als 30 Jahren. Es wurde viel über NRT geforscht. Die Forschung zeigt, dass NRT für fast alle Erwachsenen sicher und wirksam ist, um mit dem Rauchen aufzuhören. Für die meisten Menschen besteht keine Notwendigkeit, vor der Anwendung von NRT mit einem Arzt oder Gesundheitsdienstleister zu sprechen.
Schwangere Frauen, Jugendliche und Menschen mit ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten vor der Anwendung von NRT mit ihrem Arzt sprechen. Schwerwiegende gesundheitliche Probleme können Lungenerkrankungen und Herzprobleme sein. Menschen mit diesen Problemen könnten immer noch in der Lage sein, NRT zu verwenden, sollten aber zuerst mit ihrem Arzt sprechen.