5 Sounds, die dich wach halten und warum

Bei Arbeitsproblemen, Geldsorgen und Familienangelegenheiten sind das letzte, was wir nachts brauchen, unerwünschte Geräusche, die uns wach halten. Die meisten von uns beschäftigen sich jedoch irgendwann mit einer Art von asozialem Lärm. Aber warum wiegen uns manche Geräusche in tiefen Schlaf, während andere uns von unserem dringend benötigten Schlaf abhalten. Hier sind fünf der häufigsten nächtlichen Reizstoffe, und was macht sie so störend.

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Autoalarme

Es kann sein, dass ein hochfrequenter Ton, wie z. B. eine Autohupe, die Frauen in Ihrem Haus weckt, aber nicht die Männer. Studien haben gezeigt, dass Frauen empfindlicher auf Geräusche mit Frequenzen über 2 kHz reagieren. Eine andere Studie zeigte, dass diese evolutionäre Funktion Mütter wecken soll, wenn sie auf ein weinendes Baby aufmerksam gemacht werden. Männer haben also eine offizielle Ausrede, um den Mitternachtsweckruf durchzuschlafen!

Hunde bellen

Wissenschaftler unterteilen unseren Schlaf in einen Zyklus von fünf Stufen. In der ersten Phase können bestimmte Geräusche, die uns in den Phasen des schwereren Schlafes möglicherweise nicht beeinträchtigen, verhindern, dass wir in den Schlaf fallen. Hunde, die in der Nähe bellen, haben möglicherweise keine hohe Lautstärke, aber wenn wir herunterfahren, lassen verschiedene Bereiche unseres Gehirns (mit freundlicher Genehmigung des Thalamus) immer noch Geräusche durch. Wenn wir in die späteren Stadien des tieferen Schlafes eintreten, werden uns weniger Geräusche stören, abgesehen von Geräuschen wie dem lauten Rufen unserer Namen.

Das Brummphänomen

Ein seltsames, aber häufiges Phänomen unter denen, die nachts aufgrund von Lärm Schwierigkeiten haben zu schlafen, ist der Fall des unerklärlichen Brummens. Seit den 1950er Jahren gibt es nationale und internationale Nachrichten, die dies widerspiegeln. In Bristol, Southampton und Suffolk wurde mysteriöser niederfrequenter Lärm gemeldet, der die Bewohner wach hält. Von Stromerzeugern bis hin zu verliebten Fischen wurde alles beschuldigt, und der Klang war Gegenstand verschiedener weit hergeholter Verschwörungstheorien. Ärzte weisen jedoch auf Tinnitus als Ursache des Problems hin.

Laute Nachbarn

Da Platz und Wohnraum knapp sind, leben immer mehr Menschen in relativ intimer Nähe zu ihren Nachbarn. Dies bedeutet, dass immer mehr Menschen durch eine Vielzahl von Geräuschen gestört werden, die von den rücksichtslosen oder einfach vergesslichen Menschen nebenan gemacht werden. Wenn es sich um ein anhaltendes Problem handelt und es nicht hilft, das Problem bei den Verantwortlichen anzusprechen, liegt es an Ihrer örtlichen Behörde, sich mit der Störung zu befassen.

Schnarchpartner

Dies ist eine häufigere Beschwerde als die meisten anderen und kann dazu führen, dass Paare in getrennten Betten schlafen. Das Ärgerliche am Schnarchen ist, dass der Schnarcher selten aus dem höchst unangenehmen Geräusch aufzuwachen scheint. Dies ist wiederum auf das Stadium des Schlafzyklus zurückzuführen, in dem normalerweise Schnarchen auftritt. Tatsächlich weckt ein lautes Schnarchen oft den Schnarcher. Dies kann mehrmals passieren, aber nur für wenige Sekunden – und bald darauf kehren sie in ihren zufriedenen Schlaf zurück. Frustrierend.