2-3 Měsíce Staré Dítě Spánek Průvodce
Vaše 2 nebo 3-měsíc-staré dítě spánek je období přechodu – vaše dítě je stále jíst často a spí v krátkých cyklech. Během tohoto úseku si však pravděpodobně všimnete, že vaše dítě je stále ostražitější,což může znamenat, že některé klidné spaní, které jste si užili během prvních 8 týdnů, zmizí.
naopak, někteří rodiče zjistí, že spánek má tendenci i trochu kolem 3 měsíců; někteří rodiče dokonce začít se dostat, že nepolapitelný delší úsek spánku v noci kolem tohoto času. To znamená, že možná až do 4 měsíců.
Nicméně, pokud jste stále zabývá spousta noční bdění nebo krátké zdřímnutí, nebojte se – to jsou velmi časté problémy v této fázi.
2 nebo 3 měsíční spánek dítěte: přehled
ve věku 2 měsíců si bezpochyby všimnete, že vaše dítě je stále více ostražité. I když je tato nově nalezená bdělost vzrušující, může to také znamenat, že zdřímnutí vašeho dítěte se náhle zkracuje a je nevyzpytatelné a že je těžší přimět vaše dítě, aby skutečně usnulo.
v době, kdy je vaše dítě ve věku 3 měsíců, se však spánek mohl začít regulovat. Můžete také zjistit, že vaše dítě začíná konsolidovat krmení; můžete začít vidět více krmení během dne, s méně děje v noci.
kolik by měl 2měsíční spánek?
Většina 2-měsíců věku potřebují 11 až 12 hodin nočního spánku a 3-4 hodiny spánku během dne, pro celkem ~14 hodin spánku v 24-hour období.
kolik by měl 3měsíční spánek?
Většina 3-měsíců věku také potřebují 11-12 hodin nočního spánku a 3-4 hodiny spánku během dne, pro celkem ~14 hodin spánku v 24-hour období.
hlavní rozdíl mezi 2-měsíc staré a 3 měsíce staré, je to 3 měsíce staré, může mít přechod na 3-4-nap harmonogram spánku a jejich spánek může být stát trochu více předvídatelné.
2-3 měsíce starý dětský spánek: Růstové Spurty
kolem 2 měsíců je růstový spurt a pak další za 3 měsíce. Zatímco některé rodiny si tyto růstové proudy vůbec nevšimnou, jiní si všimnou výmluvných příznaků růstu v těchto věkových kategoriích-to je, dítě, které vypadá extra hladové a extra ospalé.
tento článek o tom, jak růstové proudy dítěte ovlivňují spánek, je užitečným zdrojem, který vás provede všemi růstovými proudy vašeho dítěte.
2měsíční spánek dítěte: zdřímnutí a pomoc před spaním
spánek vašeho 2měsíčního dítěte může být nepravidelný a krátký. To je díky nové bdělosti a povědomí o světě vašeho dítěte. Možná také zjistíte, že je těžší přimět vaše dítě, aby usnulo, teď, když se zajímá a uvědomuje si, co se kolem ní děje.
nedovolte, aby vás to dostalo dolů-držte se obvyklých cyklů spánku a krmení a rutin. Budete také chtít pečlivě sledovat známky nadměrné únavy, protože vaše dítě může být příliš soustředěné a ostražité, aby se ospalé a usnulo, když je opravdu unavená.
Pokud jste ještě nevytvořili rutinu před spaním nebo zdřímnutím, je to skvělý čas začít. Neexistuje lepší způsob, jak signalizovat vašemu dítěti, že je čas ospalost a usnout! Pro více 2 měsíce staré dítě sleep help, podívejte se na tento článek.
3měsíční spánek dítěte: jak se mění?
vaše 3měsíční dítě na druhé straně může začít upadat do polopředvídatelného rozvrhu zdřímnutí a krmení. Ne všechny 3měsíční děti to samozřejmě dělají, ale některé děti vykazují známky toho, že v této fázi trochu regulují svůj spánek.
ve věku 3 měsíců si mnozí rodiče začínají všimnout mírně delších úseků bdělého času během dne a delších úseků spánku v noci.
nepředpokládejte však, že to znamená, že problémy se spánkem jsou vyřešeny; 4měsíční regrese spánku má tendenci házet i ty nejlepší 3měsíční pražce z jejich hry!
to je důvod, proč je v této fázi klíčové pokračovat v posilování času spánku a rutiny před spaním. Je to také skvělý čas začít pracovat na nezávislém spánku, pokud jste tak již neučinili. Zkuste dát své dítě ospalé, ale vzhůru na jeden nebo dva zdřímnutí během dne.
kolik zdřímnutí by mělo trvat 2 nebo 3 měsíce?
Tento graf zdřímnutí pro dítě a batole je skvělým zdrojem, který vám pomůže určit počet zdřímnutí (a ideální délky zdřímnutí) pro vaše dítě.
jaká doba spánku pro 2-3 měsíce?
Pokud jde o před spaním, mnoho rodičů najde pozdější práci před spaním pro své 2měsíční děti. Je to proto, že v tomto věku má stále smysl načasovat spánek dítěte s vaším vlastním, abyste maximalizovali svůj vlastní spánek. Vzhledem k tomu, že nejdelší a nejhlubší úsek spánku dítěte je obvykle první úsek po spánku, pomáhá to také vašemu spánku.
Nicméně, můžete začít uvolňovat do dřívějšího spaním, jakmile vaše dítě je 3 měsíce starý. Tato tabulka před spaním vám pomůže identifikovat ideální před spaním vašeho dítěte.
Denní Plány pro 2-Měsíc-Starý? Je To Možné? A co 3měsíční dítě?
plán vašeho 2měsíčního dítěte by měl umožnit relativně krátkou dobu probuzení mezi zdřímnutím. Mělo by také umožnit dostatek denního krmení; krmení často během dne je důležitým krokem k povzbuzení vašeho dítěte spát přes noc.
je také důležité, abyste se v tomto věku příliš nezaměřovali na hodiny. Místo toho se více zaměřte na cykly spánku a krmení. Zatímco malé procento dětí ve věku 3 měsíců může přirozeně spadat do rozvrhu založeného na hodinách,to je pro mnoho dětí stále daleko.
ukázkové plány
zkontrolujte tyto ukázkové plány pro vaše 2-3 měsíce staré, ale nezapomeňte, že v tomto věku nebudou vždy příliš předvídatelné:
2 Měsíce Starý Vzorek Plán
3 Měsíce Starý Vzorek Plán
získat vlastní nap plán šablony pro vaše dítě – ten, který představuje pro věk vašeho dítěte a obvyklé ranní wake-up čas – využijte naše vlastní dítě a batole plán tvůrce. Nebo, přihlaste se do oblasti našich VIP členů a použijte náš program pouze pro členy-zahrnuje časy krmení!
Vaše 2 Měsíce Staré, nebo 3 Měsíce Staré Dítě: to, Co Potřebujete Vědět O Spánku Školení
Obecně řečeno, 2 měsíce, nebo 3 měsíců, je příliš brzy na to začít pracovat na formální spát školení v vážný. Budete chtít počkat, až vaše dítě bude kolem 4 měsíců, než začnete.
je však skvělý čas začít posilovat své rutiny před spánkem; je také vhodný čas začít položit základy pro zdravé spánkové návyky, pokud jste tak již neučinili.
jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je stanovit pevné body v den vašeho dítěte. Můžete například začít s ranním budíčkem vašeho dítěte a poté přejít na stanovení načasování prvního zdřímnutí a / nebo před spaním. Pevné body jsou skvělý způsob, jak začít stanovení předvídatelné spánek plán, který je klíčem k mít dítě, které nakonec spí přes noc.
Pokud hledáte způsoby, jak dostat své 2 měsíce staré, nebo 3 měsíce staré dítě spí lépe, naši Členové Oblasti je super zdroj! Je to zdroj sleep help, který opravdu roste s vaším dítětem; když se připojíte Baby Sleep Site®’s Členy Oblasti, budete mít přístup ke spánku nástroje určené pro novorozence, a spát nástroje určené pro batolata – a všechno mezi tím! Naše oblast VIP členů je plná exkluzivního obsahu a zdrojů: e-knihy, hodnocení, podrobné případové studie, odborné rady, vzájemná podpora, a více. Připojení ve skutečnosti stojí méně než nákup produktů Samostatně! Jako VIP člen si také užijete týdenní chat s odborným konzultantem pro spánek. A nejlepší část-členové dostávají 20% slevu na všechny konzultační služby spánku!
další pomoc s 2 měsíci nebo 3 měsíci vás mohou zajímat tyto zdroje pouze pro VIP:
- Základní Klíče Na Vaše Novorozence Spát (digitální e-Book)
- Zvládnutí Nap a Plány (digitální e-Book)
- Chat Žít s Spánku Poradce
- vytvořit Zdravé Spánkové Návyky v Vašeho Novorozence (audio tele-seminář nahrávání s zakladatel)
- Jak Dát Své Dítě Na Plánu (audio tele-seminář nahrávání s zakladatel)
Vzdělávací Hračky pro Vaše 2-3 Měsíce Staré
i když hračky nemají podporu spánku, jak budete trávit vzhůru čas s vaše dítě může ovlivnit jejich spánek. Ujistěte se, že dát jim velkou příležitost pro stimulaci těchto vzdělávacích hraček: