jak dehydratace ovlivňuje ústa? (Rizika Potřebujete Vědět)

Chránit před onemocnění dásní tím, že zůstat hydratované

Zůstat hydratované je důležité nejen pro vaše tělo, ale také pro váš úsměv.

jak řekl náš Zubař North Oaks,

“ zejména v našich horkých letních měsících je důležité být dobře hydratován, aby byla zachována správná rovnováha v chemii těla. Správná rovnováha ovlivňuje naše ústa a dehydratace může vést ke špatnému dechu, problémům s dásní a rozpadu. Živý úsměv je vždy umocněn spoustou zdravé vlhkosti!“- Dr. Steve Gorman

abychom vám pomohli pochopit, jak dehydratace může ovlivnit vaše ústa, náš zubní tým nastínil vše, co potřebujete vědět v tomto rychlém blogu.

jak dehydratace ovlivňuje ústa?

existuje mnoho příznaků dehydratace, ale největší, kterou je třeba hledat, je sucho v ústech. Proč?

sucho v ústech významně zvyšuje riziko zubních problémů, jako je onemocnění dásní. Jak?

sliny (nebo sliny) hrají zásadní roli ve vašem orálním zdraví. Pomáhá vyčistit jídlo a bakterie, budovat a udržovat měkké a tvrdé tkáně, a slouží jako otevírá novou kartu do Ústzdravý web krevní oběh vašich úst.

sucho v ústech nastává, když vaše ústa nevytvářejí dostatek slin. To vytváří ideální živnou půdu pro bakterie, což může vést k dutinám a jiným ústním infekcím.

sliny také hrají roli v:

• udržování čerstvého dechu: sliny pomáhají udržovat čerstvý dech tím, že neustále „umývají“ zuby, jazyk a dásně. Sucho v ústech vám může způsobit špatný dech (zápach z úst).
• Udržujte zuby bílé: sliny minimalizují skvrny tím, že vypláchnou jídlo a pití, než mohou zašpinit vaši sklovinu.
• posílení skloviny: sliny dodávají ionty vápníku, fluoridu a fosfátu na povrch (sklovinu) vašich zubů. To pomáhá posílit je a někdy provádět mikroskopické opravy.
• bojové dutiny: stejné minerály výše pomáhají v boji proti nemocem a škodlivým bakteriím, které mohou vést k dutinám a jiným infekcím.
• prevence onemocnění dásní: Tento stav, známý také jako periodontální onemocnění, je způsoben hromaděním bakterií a plaku. Sliny pomáhají snížit toto nahromadění tím, že odmyjí bakterie.

na světlé straně je sucho v ústech často prvním příznakem dehydratace. To vám dává náskok na rehydrataci a snížení rizika pro zdraví ústní dutiny.

jak zabránit suchu v ústech

nejlepší způsob, jak zabránit suchu v ústech, je pít dostatek vody každý den, abyste měli vždy dostatečné množství slin.

podle Dr. Julian Seifter, ledviny specialista a profesor medicíny na Otevře novou záložku na Harvard webové stránky s článkem Harvard Medical School, zdraví lidé by měli dostat 30 až 50 uncí vody za den (asi 1-1,5 litru), ale ne všechny najednou.

Dr. Seifter také řekl:

“ ledviny ztrácejí určitou schopnost eliminovat vodu, jak stárneme. Je důležité, aby zůstali hydratované postupně, po celý den… snadný způsob, jak zůstat hydratované postupně je tím, že tekutiny při jídle, s léky a společensky,“

Další způsoby, jak můžete zvýšit svou produkci slin a zabránit sucho v ústech patří:

• Žvýkání: Ať už je to jídlo nebo žvýkačku bez cukru, žvýkání způsobuje vaše svaly, aby se obklad slinných žláz a uvolnění slin.
• omezení kofeinu, alkoholu a soli: tyto mohou vysušit ústa.
• jíst potraviny husté vody: jako jsou saláty, ovoce a jablečná omáčka.
• pití kokosové vody: Pomáhá nahradit ztracené elektrolyty, když se potíte.
• používání bez alkoholu ústní voda: alkohol může vysušit ústa.
• přestaňte používat tabák: pomůže to nejen vašim ústům, ale i celkovému zdraví.
• dýchání nosem: to pomůže udržet vaše ústa vlhká, zejména v horkých dnech.
• přidejte vlhkost do vzduchu: zkuste použít zvlhčovač, abyste dýchali lepší vzduch.

Další příznaky dehydratace, které ovlivňují vaše ústa

Sucho v ústech, není jen znamením, že vaše tělo postrádá vodu. Zde jsou častější příznaky dehydratace:

• Popraskané kůže nebo rtů
• Špatný dech
• Suchý nebo lepkavý jazyk
• Oteklý jazyk
• Tmavá moč
• Utahovací nebo smršťování kůže
• Hrubý nebo odlupování kůže
• tlak
• Únava
• Nevolnost
• Mdloby
• Srdce efekty
• Nálady

V době, můžete si všimnout, další příznaky, v tandemu s dehydratací. Ty mohou zahrnovat:

• bolesti Zubů
• Oteklé a napuchlé dásně
• Červené dásně
• Dásně, které snadno krvácet při štětcem nebo nit
• Ustupující dásně
• Řízení dásně

Pokud si všimnete výše uvedené příznaky, volejte svého zubního lékaře na schůzku. To jsou příznaky, že je něco jiného špatně, které musí ošetřit zubní profesionál.

Udržujte ústa hydratovaná a zdravá

v Gormanově Centru pro jemnou stomatologii věříme, že znalost je síla. To je patrné v pověření Dr. Gormana a v našem úsilí vzdělávat naše pacienty o jejich zdraví ústní dutiny.

doufáme, že vám tento blog poskytl znalosti, které potřebujete k řešení dehydratace a prevenci zubních problémů způsobených sucho v ústech.

Pokud máte nějaké dotazy, prosím, neváhejte a kontaktujte naši kancelář:

• Zavolejte nám: 651-483-5134
• Napište nám: [email protected]

Dr. Gorman poskytuje prvotřídní preventivní, regenerační a kosmetické stomatologie v North Oaks, MN, a slouží okolních obcí, včetně St. Paul, Minneapolis, Vadnais Heights, New Brighton, Shoreview, Little Kanadou, White Bear Lake, Lino Lakes, Dellwoodská, Roseville, Twin Cities, Edina, Minnetonka, Eagan, Woodbury, Hudson, Arden Hills, a Wisconsin.

Pro více orálního zdraví tipy, podívejte se na tyto blogy:

• Zubní Péče Tipy & Fakta, co Potřebujete Vědět,
• Zdravé Halloween Tipy
• Jak Výživa Ovlivňuje Vaše Zdraví Ústní dutiny

poznámka Editora: Tento příspěvek byl původně publikován v červnu roku 2017 a byl kompletně přepracován pro komplexnost a včasnost.