jak odwodnienie wpływa na usta? (Ryzyko, które musisz wiedzieć)

chroń się przed chorobami dziąseł, pozostając nawodniony

pobyt nawodniony jest ważny nie tylko dla Twojego ciała, ale także dla Twojego uśmiechu.

jak powiedział nasz dentysta North Oaks,

„szczególnie w naszych gorących letnich miesiącach ważne jest, aby być dobrze nawilżonym, aby utrzymać właściwą równowagę chemiczną ciała. Prawidłowa równowaga wpływa na nasze usta i odwodnienie może prowadzić do nieświeżego oddechu, problemy z tkanką dziąseł i rozpadu. Żywy uśmiech jest zawsze wzmocniony dużą ilością zdrowej wilgoci!”- Dr Steve Gorman

aby pomóc ci zrozumieć, jak odwodnienie może wpływać na twoje usta, nasz zespół dentystyczny przedstawił wszystko, co musisz wiedzieć w tym krótkim blogu.

jak odwodnienie wpływa na usta?

jest wiele oznak odwodnienia, ale największym, którego należy szukać, jest suchość w ustach. Dlaczego?

suchość w jamie ustnej znacznie zwiększa ryzyko problemów stomatologicznych, takich jak choroby dziąseł. Jak?

ślina (lub ślina) odgrywa kluczową rolę w zdrowiu jamy ustnej. Pomaga usunąć żywność i bakterie, budować i utrzymywać miękkie i twarde tkanki, i służy jako otwiera nową kartę do Mouthhealth witryna krwiobiegu jamy ustnej.

suchość w jamie ustnej występuje, gdy usta nie produkuje wystarczającej ilości śliny. Tworzy to idealne podłoże dla bakterii, które mogą prowadzić do ubytków i innych infekcji jamy ustnej.

ślina odgrywa również rolę w:

• utrzymanie świeżego oddechu: ślina pomaga utrzymać świeży oddech przez ciągłe „mycie” zębów, języka i dziąseł. Suchość w ustach może dać nieświeży oddech (cuchnący oddech).
• utrzymując białe zęby: ślina minimalizuje plamy poprzez płukanie jedzenia i picia, zanim może plamić szkliwo.
• wzmocnienie szkliwa: ślina dostarcza jony wapnia, fluoru i fosforanów do powierzchni (szkliwa) zębów. Pomaga to je wzmocnić i czasami dokonać napraw mikroskopowych.
• walka z ubytkami: te same minerały powyżej pomagają zwalczać choroby i szkodliwe bakterie, które mogą prowadzić do ubytków i innych infekcji.
• zapobieganie chorobom dziąseł: Znany również jako choroby przyzębia, warunek ten jest spowodowany przez nagromadzenie bakterii i płytki nazębnej. Ślina pomaga zmniejszyć ten nagromadzenie poprzez zmywanie bakterii.

z drugiej strony suchość w ustach jest często pierwszą oznaką odwodnienia. Daje to przewagę nad nawadnianiem i zmniejszaniem ryzyka dla zdrowia jamy ustnej.

jak zapobiegać suchości w ustach

najlepszym sposobem zapobiegania suchości w ustach jest picie wystarczającej ilości wody każdego dnia, dzięki czemu masz odpowiednią ilość śliny przez cały czas.

według dr Julian Seifter, specjalista od nerek i profesor medycyny otwiera nową kartę na stronie Harvard z artykułem Harvard Medical School, zdrowi ludzie powinni dostać 30 do 50 uncji wody dziennie (około 1 do 1,5 litra), ale nie wszystkie na raz.

Dr Seifter powiedział również:

„nerki tracą zdolność do eliminacji wody z wiekiem. Ważne jest, aby pozostać nawodniony stopniowo, przez cały dzień … łatwy sposób, aby pozostać nawodniony stopniowo jest poprzez uzyskanie płynów w posiłkach, z medycyną, i społecznie, ”

inne sposoby można zwiększyć produkcję śliny i zapobiec suchości w ustach obejmują:

• żucie: czy to posiłek lub bez cukru gumy, żucie powoduje mięśnie do kompresji gruczołów ślinowych i uwalniania śliny.
• ograniczenie kofeiny, alkoholu i soli: mogą one wysuszać usta.
• Jedzenie gęstych w wodzie potraw: takich jak sałatki, owoce i mus jabłkowy.
• picie wody kokosowej: Aby pomóc zastąpić utracone elektrolity, gdy się pocisz.
• używanie bezalkoholowego mycia ust: alkohol może wysuszać usta.
• przestań używać tytoniu: pomoże to nie tylko w ustach, ale także w ogólnym zdrowiu.
• oddychanie przez nos: pomoże to utrzymać wilgotne usta, szczególnie w upalne dni.
• dodaj wilgoć do powietrza: spróbuj użyć nawilżacza, aby oddychać lepszym powietrzem.

inne objawy odwodnienia, które wpływają na usta

suchość w ustach nie jest jedynym objawem braku wody w organizmie. Oto bardziej powszechne objawy odwodnienia:

• popękana skóra lub usta
• nieświeży oddech
• suchy lub lepki język
• obrzęk języka
• ciemny mocz
• zaostrzenie lub kurczenie się skóry
• szorstka lub łuszcząca się skóra
• ciśnienie krwi
• zmęczenie
• nudności
• omdlenia
• działanie serca
• nastrój

czasami można zauważyć dodatkowe objawy w połączeniu z odwodnieniem. Mogą one obejmować:

• ból zęba
• obrzęk lub opuchnięte dziąsła
• czerwone dziąsła
• dziąsła, które łatwo krwawią podczas szczotkowania lub nitkowania
• cofające się dziąsła
• delikatne dziąsła

Jeśli zauważysz powyższe objawy, zadzwoń do dentysty na wizytę. Są to oznaki, że coś innego jest nie tak, co musi być leczone przez dentystę.

dbaj o zdrowie i nawilżenie jamy ustnej

w centrum doskonałej stomatologii Gorman wierzymy, że wiedza to potęga. Jest to widoczne w referencjach Dr Gormana i w naszych wysiłkach, aby edukować naszych pacjentów na temat ich zdrowia jamy ustnej.

mamy nadzieję, że ten blog dostarczył Ci wiedzy, której potrzebujesz, aby rozwiązać problem odwodnienia i zapobiec problemom stomatologicznym spowodowanym suchością w jamie ustnej.

w razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt z naszym biurem:

• zadzwoń do nas: 651-483-5134
• napisz do nas: [email protected]

Dr. Gorman zapewnia światowej klasy profilaktykę, regenerację i stomatologię kosmetyczną w North Oaks, MN i obsługuje okoliczne społeczności, w tym St. Paul, Minneapolis, Vadnais Heights, New Brighton, Shoreview, Little Canada, White Bear Lake, Lino Lakes, Dellwood, Roseville, Twin Cities, Edina, Minnetonka, Eagan, Woodbury, Hudson, Arden Hills i Wisconsin.

aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących zdrowia jamy ustnej, sprawdź te blogi:

• Porady dotyczące opieki stomatologicznej& fakty, które musisz wiedzieć
• zdrowe wskazówki na Halloween
• jak odżywianie wpływa na zdrowie jamy ustnej

Nota wydawcy: Ten post został pierwotnie opublikowany w czerwcu 2017 i został całkowicie odnowiony pod kątem kompleksowości i terminowości.