¿Cómo afecta la Deshidratación a la Boca? (Riesgos que debe Conocer)
Protéjase de la enfermedad de las encías manteniéndose hidratado
Mantenerse hidratado no solo es importante para su cuerpo, sino también para su sonrisa.
Como dijo nuestro dentista de North Oaks,
«Especialmente en nuestros calurosos meses de verano, es importante estar bien hidratado para mantener el equilibrio químico corporal adecuado. El equilibrio adecuado afecta a la boca y la deshidratación puede provocar mal aliento, problemas en el tejido de las encías y caries. ¡Una sonrisa vibrante siempre se ve reforzada por mucha humedad saludable!»- Dr. Steve Gorman
Para ayudarlo a comprender cómo la deshidratación puede afectar su boca, nuestro equipo dental ha descrito todo lo que necesita saber en este blog rápido.
¿Cómo afecta la deshidratación a la boca?
Hay muchos signos de deshidratación, pero la más grande es la boca seca. ¿Por qué?
La boca seca aumenta significativamente el riesgo de problemas dentales como la enfermedad de las encías. ¿Cómo?
La saliva (o saliva) juega un papel crucial en su salud bucal. Ayuda a eliminar los alimentos y las bacterias, a construir y mantener tejidos blandos y duros, y sirve como la nueva pestaña que se abre en el torrente sanguíneo de la boca del sitio web MouthHealthy.
La boca seca ocurre cuando la boca no produce suficiente saliva. Esto crea un caldo de cultivo ideal para bacterias, que pueden provocar caries y otras infecciones bucales.
La saliva también desempeña un papel en:
- Mantener el aliento fresco: La saliva ayuda a mantener el aliento fresco al «lavarse» continuamente los dientes, la lengua y las encías. Una boca seca puede provocarle mal aliento (halitosis).
- Mantener los dientes blancos: La saliva minimiza las manchas enjuagando los alimentos y bebidas antes de que pueda manchar el esmalte.
- Fortalecer el esmalte: La saliva proporciona iones de calcio, fluoruro y fosfato a la superficie (esmalte) de los dientes. Esto ayuda a fortalecerlos y, a veces, a hacer reparaciones microscópicas.
- Lucha contra las caries: Los mismos minerales de arriba ayudan a combatir las enfermedades y las bacterias dañinas, que pueden provocar caries y otras infecciones.
- Prevención de la enfermedad de las encías: También conocida como enfermedad periodontal, esta afección es causada por una acumulación de bacterias y placa. La saliva ayuda a reducir esta acumulación al eliminar las bacterias.
En el lado positivo, la boca seca a menudo es el primer signo de deshidratación. Esto le da una ventaja en la rehidratación y la reducción de los riesgos para la salud oral.
Cómo prevenir la sequedad bucal
La mejor manera de prevenir la sequedad bucal es beber suficiente agua cada día para tener una cantidad adecuada de saliva en todo momento.
Según el Dr. Julian Seifter, especialista en riñones y profesor asociado de medicina, abre una nueva pestaña en el sitio web de Harvard con el artículo Escuela de Medicina de Harvard, las personas sanas deben obtener de 30 a 50 onzas de agua por día (aproximadamente de 1 a 1,5 litros), pero no todas a la vez.
El Dr. Seifter también dijo:
«Los riñones pierden cierta capacidad para eliminar el agua a medida que envejecemos. Es importante mantenerse hidratado gradualmente, durante todo el día An Una manera fácil de mantenerse hidratado gradualmente es tomar líquidos en las comidas, con medicamentos y socialmente»,
Otras formas de aumentar la producción de saliva y prevenir la sequedad bucal incluyen:
- Masticar: Ya sea en su comida o en goma de mascar sin azúcar, masticar hace que sus músculos compriman las glándulas salivales y liberen saliva.
- Limitar la cafeína, el alcohol y la sal: Estos pueden secar la boca.
- Comer alimentos ricos en agua: como ensaladas, frutas y puré de manzana.
- Beber agua de coco: Para ayudar a reemplazar los electrolitos perdidos cuando sudas.
- Usar enjuague bucal sin alcohol: El alcohol puede secar la boca.
- Deje de consumir tabaco: Esto ayudará no solo a su boca, sino también a su salud en general.
- Respirar por la nariz: Esto ayudará a mantener la boca húmeda, especialmente en los días calurosos.
- Añadir humedad al aire: Trate de usar un humidificador para respirar mejor aire.
Otros signos de deshidratación que afectan la boca
La boca seca no es la única señal de que el cuerpo carece de agua. Estos son los signos más comunes de deshidratación:
- Agrietado la piel o los labios.
- Mal aliento
- Seca o pegajosa lengua
- inflamación de la lengua
- orina Oscura
- tensión o contracción de la piel
- Áspera o descamación de la piel
- presión Arterial
- el Cansancio
- Náuseas
- Desmayo
- Corazón efectos
- Humor
A veces, usted puede notar síntomas adicionales en tándem con la deshidratación. Estos pueden incluir:
- Dolor de dientes
- Encías hinchadas o hinchadas
- Encías rojas
- Encías que sangran fácilmente cuando se cepilla o usa hilo dental
- Encías retraídas
- Encías sensibles
Si nota los síntomas anteriores, llame a su dentista para una cita. Estos son signos de que algo más está mal, que necesita ser tratado por un profesional dental.
Mantenga su boca hidratada y saludable
En el Centro Gorman de Odontología Fina, creemos que el conocimiento es poder. Eso es evidente en las credenciales del Dr. Gorman y en nuestros esfuerzos por educar a nuestros pacientes sobre su salud bucal.
Esperamos que este blog le proporcione el conocimiento que necesita para abordar la deshidratación y prevenir los problemas dentales causados por la boca seca.
Si tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto con nuestra oficina:
- Llámenos: 651-483-5134
- Envíenos un correo electrónico: [email protected]
El Dr. Gorman proporciona odontología preventiva, restauradora y cosmética de clase mundial en North Oaks, Minnesota, y sirve a las comunidades circundantes, incluida St. Paul, Minneapolis, Vadnais Heights, New Brighton, Shoreview, Little Canada, White Bear Lake, Lino Lakes, Dellwood, Roseville, Twin Cities, Edina, Minnetonka, Eagan, Woodbury, Hudson, Arden Hills y Wisconsin.
Para obtener más consejos de salud bucal, consulte estos blogs:
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- Cómo afecta la nutrición a su Salud Bucal
Nota del editor: Este artículo se publicó originalmente en junio de 2017 y se ha renovado completamente para que sea completo y oportuno.