Hvad er Basal kropstemperatur (BBT) i den tidlige graviditet?
mit navn er linje og jeg er gravid! Tak OvuSense-efter fem års forsøg tog det kun to cykler med OvuSense at blive gravid.
Læs mere om Lines OvuSense-rejse her, eller læs videre for at gå til vores blog.
Du kan være opmærksom på, at Basal kropstemperatur (BBT) er din temperatur, når du er i fuldstændig hvile, og at der ofte kaldes “BBT-metoden” til fertilitetssporing. Men hvordan fungerer BBT-sporing? Og hvilke BBT-ændringer kan du forvente at se i den tidlige graviditet?
BBT bruges ofte som et billigt og nemt middel til at spore og forudsige ægløsning. Dette skyldes, at ægløsning kan karakteriseres ved en temperaturstigning på mindst 0,2 grader, som forbliver forhøjet resten af cyklussen. Dette skyldes det faktum, at en kvindes progesteronniveauer stiger under ægløsning, hvilket fører til en stigning i BBT.
efter ægløsning og indtil din næste periode forbliver progesteronniveauerne høje, og det gør også din temperatur. Disse temperaturændringer, hvis de måles nøjagtigt, kan hjælpe kvinder med at kortlægge deres cyklusser, identificere potentielle tilfælde af ovulatorisk infertilitet og kan endda indikere tidlig graviditet.
BBT og graviditet
som nævnt, efter ægløsning forbliver en kvindes progesteronniveauer høje, og det gør også hendes BBT. Dette er indtil hendes periode, når et ubefrugtet æg kaster med hendes livmoderforing. Progesteronniveauer falder sammen med BBT. Men hvis et æg befrugtes (og kvinden bliver gravid), forekommer dette fald i progesteron og temperatur ikke. Denne proces er vigtig at forstå, når vi taler om BBT i tidlig graviditet.
selvom du ikke bør stole på BBT-målinger for at fortælle dig, om du er gravid eller ej (at tage graviditetstest giver dig et pålideligt svar), kan dit BBT-diagram muligvis give nogle indikationer på, at du er gravid.
en savnet periode og lang luteal fase
lutealfasen er tiden mellem ægløsning og din forventede periode. Da lutealfasen ikke varierer så meget for mange kvinder, jo større antal dage efter din sædvanlige luteallængde har du stadig ikke din menstruation, jo større er chancen for graviditet. Hvis din lutealfase er længere end 20 dage, ville det være en god ide at bruge en graviditetstest!
hvordan måles BBT?
BBT skal måles hver dag, første ting om morgenen. Betydningen af dette for nøjagtige resultater kan ikke overvurderes! Enhver aktivitet (selv at sidde op i sengen eller gå over til den anden side af rummet) kan forårsage en stigning i din kropstemperatur og påvirke gyldigheden af dine målinger. Et termometer med et godt nøjagtighedsniveau kan bruges. Du kan logge dine målinger i et diagram eller med forskellige apps.
kan BBT-metoden forbedres?
længden af hver kvindes cyklus fra måned til måned vides at være meget variabel. Den kritiske begrænsning af BBT er det faktum, at BBT alene fortæller dig, hvornår du allerede har ægløsning. Dette kan dog kombineres med cervicale slimobservationer for at se efter starten på den frugtbare tid.
nogle kvinder finder BBT-metoden upraktisk og upraktisk, men hvis du prøver at blive gravid, giver den dig nogle værdifulde oplysninger om din menstruationscyklus og frugtbare tid.
Hvis du gerne vil begynde at bruge en cyklussporingsmetode for at forbedre dine chancer for undfangelse eller for at få en større forståelse af din cyklus, kan det være nyttigt at bruge en enhed, der har fordelene ved bekvemmelighed og nøjagtighed, såsom OvuSense.
for at finde ud af, hvordan OvuSense sammenligner med andre sporingsmetoder, læs videre her.