Hvad er blåt lys?

blåt lys er en farve i det synlige lysspektrum, der kan ses af menneskelige øjne. Blåt lys er en kort bølgelængde, hvilket betyder, at det producerer større mængder energi.

hvordan påvirker blåt lys dig?

undersøgelser viser, at eksponering for blåt lys kan forårsage øjnene, træthed, hovedpine og søvnløshed.

hvor er blåt lys?

blåt lys er overalt i vores verden. Det plejede at være, at den eneste kilde til blåt lys var fra solen. Nu har vi bragt blåt lys inde ved hjælp af digitale skærme (findes på TV ‘ er, Smartphones, computere, bærbare computere, tablets og spilsystemer), elektroniske enheder, LED og lysstofrør.

naturligt blåt lys v. kunstigt blåt lys

blå lysbølgelængder er overalt og omgiver os. Faktisk er de grunden til, at himlen ser blå ud. Disse korte blå bølgelængder kolliderer med luftmolekyler, hvilket får det blå lys til at sprede sig og får os til at behandle himlen som blå. De er også en naturlig form, der hjælper med at regulere kroppens søvn-og vågne cyklusser, også kendt som din døgnrytme. Blåt lys hjælper også med at øge din opmærksomhed, hæve dit humør, øge dine reaktionstider og øge din generelle følelse af velvære. Kunstige blå lyskilder omfatter elektroniske enheder og visse typer belysning.

bekymring for eksponering for blåt lys

som en af de korteste, men alligevel højeste energibølgelængder i lysspektret flimrer det blå lys lettere og længere end andre typer svagere bølgelængder. Denne flimrende kaster en blænding, der reducerer din visuelle kontrast, påvirker klarhed og skarphed. Dette kan forårsage øjenbelastning, fysisk og mental træthed og hovedpine, hvis du bruger dine elektroniske enheder eller sidder foran en computer hele dagen.

vores øjne har ikke udviklet sig til at give filtre mod denne type kunstigt lys. Langvarig udsættelse for blåt lys kan føre til makulær cellulær skade, hvilket kan føre til tab af syn.

det medicinske erhverv er bekymret eksponeringsniveau for blåt lys for voksne og børn. Her er nogle interessante statistikker:

• 43% af voksne har et job, der kræver langvarig brug af en tablet eller computer
• 74% af teenagere mellem 12 og 17 år bruger elektroniske enheder mindst lejlighedsvis
• 70% af voksne, der regelmæssigt bruger elektroniske enheder, rapporterer symptomer på digital øjenstamme
• 93% af teenagere har adgang til eller har en computer.

Bekæmp eksponering for blåt lys

Her er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe med at reducere din eksponering for blåt lys:

• Invester i BluTech-linser, der er kendt som blå lysfilterbriller. Disse Fås i tre forskellige indendørs formuleringer. Disse linser med blåt lys hjælper med at beskytte dine øjne og reducere mængden af skadelige blå lysstråler, der når din nethinde
• når du stirrer på en digital skærm, skal du blinke oftere
• tag hyppige pauser fra at stirre på elektroniske enheder
• rengør din skærm, da en pletfri, støvfri skærm hjælper med at reducere blænding
• Skift baggrundsfarver til digitale enheder fra lyse hvide til varmere farver for at reducere øjenbelastningen.

Find BluTech i nærheden af dig