Los mejores suplementos nootrópicos para mejorar la productividad

En un entorno de trabajo donde su tren de pensamiento se descarrila tan fácilmente por llamadas de zoom implacables, hilos sueltos y, seamos realistas, Tik-Toks, uno de los mayores desafíos de trabajar desde casa ha sido, para muchos, la productividad. Reunir la misma ética de trabajo desde su sofá que cuando se sienta detrás de su escritorio, rodeado de sus colegas, en su mejor atuendo de oficina, es, a nivel psicológico, difícil.

Sin embargo, incluso antes de una pandemia global, la productividad se consolidó como una de las nuevas fronteras de la industria del bienestar (junto con la optimización del sueño y el alivio de la ansiedad) en forma de suplementos nootrópicos que mejoran el enfoque. Derivadas de las palabras griegas antiguas nóos, que significa » mente «y Tropḗ, que significa» giro», estas pequeñas píldoras inteligentes aprovechan el poder de los ingredientes naturales que estimulan su cerebro para que pueda hacer las cosas de manera más eficiente. El tiempo es dinero, dice el refrán, ¿por qué no invertir para optimizar el suyo propio?

Ahora que muchos regresan a la oficina en las próximas semanas, aquí está todo lo que necesita saber para comenzar a trabajar.

¿Cómo pueden los nootrópicos mejorar el enfoque?

Los suplementos nootrópicos para focus tienden a dividirse en dos bandos: los que refuerzan los efectos energizantes de la cafeína y los que imitan su subidón. La cafeína es el estimulante más conocido y más consumido en la tierra, científicamente demostrado que mejora la concentración, el estado de alerta y el rendimiento (para que su adicción matutina no sea en vano). Demasiado de esto puede venir con efectos secundarios como «el nerviosismo», por lo que los nootrópicos que mejoran el enfoque equilibran los efectos adversos con aminoácidos calmantes como la L-teanina. Otros optan por un cóctel de adaptógenos, como hongos, o potenciadores de energía a base de hierbas, como el ginseng, la bacopa monnieri y el ginkgo biloba.

¿Qué ingredientes naturales debe buscar en un nootrópico que mejore el enfoque?

Junto con los ingredientes que aportan su granito de arena para mantenerte animado durante todo el día, otros se dirigirán directamente a áreas como la retención de la memoria y el procesamiento mental. Los adaptógenos (un término que a menudo se usa indistintamente con los nootrópicos), como los hongos (reishi, melena de león, chaga, shiitake), se usan para mejorar el rendimiento cognitivo, mientras que la taurina es un aminoácido común que se muestra para mejorar el enfoque y la planta con flores rhodiola rosea mejora la capacidad de atención, el estado de ánimo y la capacidad de trabajo. Algunos suplementos recientes también han añadido CBD a la mezcla. Aunque sus beneficios siguen siendo un área de investigación, los estudios han aludido a la estabilización del estado de ánimo y la reducción del estrés, que podrían aumentar la productividad.

¿Hay efectos secundarios de los suplementos nootrópicos orientados al enfoque?

Gracias a los ingredientes naturales a base de plantas, estos tipos de suplementos no vienen con las mismas etiquetas de advertencia que el tipo de receta (Adderall y otras anfetaminas, no lo son). Al igual que con cualquier suplemento, solo asegúrese de consumir solo la cantidad prescrita en la etiqueta y consulte a un médico de cabecera si algún problema de salud podría responder mal a los ingredientes de su potenciador de enfoque de elección.