best nootropic suplementos to improve productivity

In a working landscape where your train of thought is so easily derailed by relentless Zoom calls, Slack threads and, let’s real, Tik-Toks, one of the greatest challenges of working from home has, for many, been productivity. Reunir a mesma ética de trabalho do seu sofá como quando se sentou atrás da sua secretária, rodeado pelos seus colegas, no seu melhor escritório, é, a nível psicológico, difícil.no entanto, mesmo antes de uma pandemia global, a produtividade cimentou o seu lugar como uma das novas fronteiras da indústria do bem-estar (juntamente com a otimização do sono e alívio da ansiedade) na forma de suplementos nootrópicos focais. Derivado das antigas palavras gregas nóos, significando ” mente “e tropḗ, significando” uma virada”, essas pílulas inteligentes aproveitam o poder dos ingredientes naturais que impulsionam seu cérebro para que você possa fazer as coisas de forma mais eficiente. Tempo é dinheiro, diz o ditado, então porque não investiste para optimizar o teu? agora, com muitos retornando ao escritório nas próximas semanas, Aqui está tudo que você precisa saber para começar a correr.como pode a nootropica melhorar o foco?

suplementos nootrópicos para foco tendem a cair em dois campos: os que reforçam os efeitos energizantes da cafeína e os que imitam o seu alto. A cafeína é o estimulante mais conhecido e mais consumido na terra, cientificamente provado para melhorar a concentração, a vigilância e o desempenho (por isso o seu vício matinal não é em vão). Muito disso pode vir com efeitos colaterais, como” the jitters”, então focus-enhancing nootropics equilibra os efeitos nocivos com aminoácidos calmantes, como L-theanina. Outros optam por um coquetel de adaptógenos, como cogumelos, ou potenciadores de energia herbal, como ginseng, bacopa monnieri e ginkgo biloba.

quais os ingredientes naturais que deve procurar num nootrópico de focalização?

ao lado dos ingredientes que fazem a sua parte para mantê-lo bombeado durante todo o dia, outros irão direcionar áreas como retenção de memória e processamento mental. Adaptógenos (um termo frequentemente usado intercambiavelmente com nootróficos), como cogumelos (reishi, a crina do leão, chaga, shiitake) são usados para melhorar o desempenho cognitivo, enquanto a taurina é um aminoácido comum mostrado para melhorar o foco e a planta com flor rhodiola rosea melhora a atenção, o humor e a capacidade de trabalho. Alguns suplementos recentes adicionaram CBD à mistura também. Embora os seus benefícios continuem a ser uma área de investigação, os estudos aludiram à estabilização do humor e à redução do stress, o que poderia simultaneamente reforçar a produtividade.existem efeitos secundários dos suplementos nootrópicos orientados para o foco?

graças a ingredientes naturais, à base de plantas, estes tipos de suplemento não vêm com os mesmos rótulos de advertência como o tipo de prescrição (Adderall e outras anfetaminas, estes não são). Como com qualquer suplemento, apenas certifique-se de consumir apenas a quantidade prescrita no rótulo e consultar um GP se quaisquer problemas de saúde poderia responder mal aos ingredientes em seu potenciador de foco de escolha.