beste nootropische supplementen om de productiviteit te verbeteren
In een werkend landschap waar uw gedachtegang zo gemakkelijk ontspoort door niet aflatende Zoomoproepen, slappe draden en, laten we eerlijk zijn, Tik-Toks, een van de grootste uitdagingen van thuis werken is voor velen de productiviteit geweest. Het verzamelen van dezelfde werkethiek van uw bank als je hebt wanneer zat achter uw bureau, omringd door uw collega ‘ s, in uw beste kantoor opsmuk, is, op een psychologisch niveau, moeilijk.
nog voor een wereldwijde pandemie werd productiviteit een van de nieuwe grenzen van de wellnessindustrie (naast slaapoptimalisatie en angstverlichting) in de vorm van focusverhogende nootropische supplementen. Afgeleid van de oude Griekse woorden nóos, wat betekent “geest” en tropḗ, wat betekent “een draaien”, deze slimme kleine pillen benutten de kracht van natuurlijke ingrediënten die je hersenen stimuleren, zodat u dingen efficiënter gedaan kunt krijgen. Tijd is geld, zo luidt het gezegde, dus waarom zou je niet investeren om je eigen te optimaliseren?
nu, met velen die terugkeren naar het kantoor in de komende weken, hier is alles wat je moet weten om de grond in te slaan.
Hoe kan nootropics de focus verbeteren?
nootropische supplementen voor focus vallen meestal in twee kampen: die welke de stimulerende effecten van cafeïne versterken en die welke de high nabootsen. Cafeïne is de bekendste en meest geconsumeerde stimulant op aarde, wetenschappelijk bewezen om concentratie, alertheid en prestaties te verbeteren (dus je ochtendverslaving is niet tevergeefs). Te veel van het kan komen met bijwerkingen zoals “de kriebels”, dus focus-verbeterende nootropics balans uit nadelige effecten met kalmerende aminozuren zoals L-theanine. Anderen kiezen in plaats daarvan voor een cocktail van adaptogenen, zoals paddenstoelen, of kruiden energieversterkers, zoals ginseng, bacopa monnieri en ginkgo biloba.
welke natuurlijke ingrediënten moet u zoeken in een focus-verbeterende nootropic?
naast de ingrediënten die hun steentje bijdragen om u de hele dag door te pompen, zullen anderen zich direct richten op gebieden zoals geheugenretentie en mentale verwerking. Adaptogenen (een term die vaak door elkaar wordt gebruikt met nootropics) zoals paddenstoelen (reishi, lion ‘ s mane, chaga, shiitake) worden gebruikt om cognitieve prestaties te verbeteren, terwijl taurine een veel voorkomend aminozuur is dat de focus verbetert en de bloeiende plant rhodiola rosea de aandachtsspanne, de stemming en het werkvermogen verbetert. Sommige recente supplementen hebben ook CBD aan de mix toegevoegd. Hoewel de voordelen ervan een onderzoeksgebied blijven, hebben studies gezinspeeld op stemmingsstabilisatie en verminderde stress, die beide de productiviteit zouden kunnen versterken.
zijn er bijwerkingen van focusgerichte nootropische supplementen?
dankzij natuurlijke, plantaardige ingrediënten worden deze soorten supplementen niet voorzien van dezelfde waarschuwingsetiketten als de voorgeschreven soort (Adderall en andere amfetaminen zijn dat niet). Net als bij elke aanvulling, moet u alleen consumeren de hoeveelheid voorgeschreven op het etiket en raadpleeg een huisarts als eventuele gezondheidsproblemen slecht kunnen reageren op de ingrediënten in uw focus-enhancer van keuze.