Yin Yoga 101: kokeile näitä 3 Yin Joogaliikettä parempaan uneen
me kaikki tiedämme, millaista on maata silmät levällään toivoen, että voisimme nukahtaa. Aika kamalaa. Ja mitä enemmän yritämme houkutella itseämme torkahtamaan, sitä levottomammaksi tulemme. Syyttää epätasapaino Yin (jäähdytys) Energia ja yang (lämmitys) energia, mukaan perinteisen kiinalaisen lääketieteen. Ratkaisu on näiden energioiden tasapainottaminen. Yin-Jooga on loistava …