mitä pyöräilijöiden tulisi tietää HIIT-harjoittelun ja voimaharjoittelun yhdistämisestä
viime vuosina kuntosalityö ja korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) ovat nousseet suosituiksi tavaiksi treenata talvella, eikä ole vaikea ymmärtää miksi. Voimaharjoittelulla on merkittäviä etuja suorituskykyysi, ja lyhyillä päivillä ja kylmällä säällä kuntosali tarjoaa turvasataman elementeiltä. Kun tähän lisätään virtuaaliset pyöräilyalustat ja älykkäät kouluttajat, jotka sopivat helposti …