5 ääntä, jotka pitävät sinut hereillä ja miksi

työasioissa, rahahuolissa ja perheasioissa, viimeinen asia, mitä tarvitsemme yöllä, ovat epätoivotut äänet, jotka pitävät meidät hereillä. Useimmat meistä käsittelevät kuitenkin jossain vaiheessa yhdenlaista epäsosiaalista melua. Mutta miksi jotkin äänet tuudittavat meidät syvään uneen, kun taas toiset estävät meitä nukkumasta kipeästi. Tässä viisi yleisintä öisin ärsyttäviä, ja mikä tekee niistä niin häiritseviä.

liittyvät: Äänet, jotka auttavat sinua nukkumaan rauhallisemmin

autohälyttimet

voi olla, että korkeataajuinen ääni, kuten auton torvi, herättää kotisi naaraat mutta ei koiraita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset ovat herkempiä äänille, joiden taajuudet ovat yli 2 KHz. Toinen tutkimus osoitti, että tämän evolutiivisen toiminnon tarkoituksena on herätellä äitejä, kun he havahtuvat itkevään vauvaan, mutta tätä ei ole todistettu. Miehillä on siis virallinen tekosyy nukkua läpi yön herätyksen!

koirat haukkuvat

tutkijat jakavat unemme viiden vaiheen sykliin. Ensimmäisessä vaiheessa tietyt äänet, jotka eivät ehkä vaikuta meihin raskaamman unen aikana, voivat estää meitä vaipumasta uneen. Koirat haukkuvat lähellä voi olla suuri määrä, mutta kun suljemme, eri alueilla aivomme (kohteliaisuus talamus) silti sallia ääniä läpi. Kun siirrymme syvemmän unen myöhempiin vaiheisiin, vähemmän ääniä häiritsee meitä, lukuun ottamatta sellaisia ääniä kuin että meidän nimiämme huudetaan äänekkäästi.

Hum-ilmiö

outo, mutta yleinen ilmiö niiden keskuudessa, jotka kamppailevat yöunista melun takia, on selittämätön ”hum”. 1950-luvulta lähtien on ollut kansallisia ja kansainvälisiä uutisjuttuja, jotka heijastelevat tätä. Bristolissa, Southamptonissa ja Suffolkissa on raportoitu salaperäisestä matalataajuisesta melusta, joka pitää asukkaat hereillä. Syytöksiä on langetettu kaikesta sähkögeneraattoreista lemmekkäisiin kaloihin ja äänestä on esitetty erilaisia kaukaa haettuja salaliittoteorioita. Lääkärit kuitenkin viittaavat tinnitukseen ongelman perussyynä.

äänekkäät naapurit

tilan ja asuntojen ollessa kalliit yhä useampi asuu suhteellisen läheisessä läheisyydessä naapureidensa kanssa. Tämä tarkoittaa sitä, että yhä useammat ihmiset häiriintyvät naapurissa asuvien ajattelemattomien tai yksinkertaisesti tietämättömien ihmisten erilaisista äänistä. Jos kyse on jatkuvasta ongelmasta, eikä asian esille ottaminen asiasta vastuussa olevien kanssa auta, häiriön hoitaminen kuuluu paikalliselle viranomaiselle.

kuorsaava kumppani

Tämä on yleisempi vaiva kuin useimmat ja voi johtaa siihen, että parit nukkuvat erillisissä sängyissä. Ärsyttävää kuorsauksessa on se, että kuorsaaja tuntuu harvoin heräävän erittäin epämiellyttävään ääneen. Tämä taas johtuu unirytmin vaiheesta, jossa kuorsaus yleensä tapahtuu. Kovaääninen kuorsaus herättääkin kuorsaajan usein. Tämä voi tapahtua useita kertoja, mutta vain muutamassa sekunnissa – ja he palaavat tyytyväiseen uneensa pian sen jälkeen. Turhauttava.