Boire du thé pendant la grossesse « nuit à votre bébé à naître »
NOUS savons que boire du café n’est pas une bonne idée pendant la grossesse, en raison de la teneur en caféine.
Mais saviez-vous aussi que boire du thé pourrait également nuire à votre bébé?
Ling-Wei Chen, Chercheuse postdoctorale en Épidémiologie de la nutrition et du Parcours de vie, University College Dublin, explique à La Conversation que toute caféine pendant la grossesse est préférable d’éviter – même dans le thé…
La caféine est la substance psychoactive la plus couramment utilisée au monde.
Boire quelques tasses par jour est considéré comme bon pour votre santé – ou du moins pas mal pour votre santé. Cependant, des preuves émergentes suggèrent que la consommation de caféine pendant la grossesse peut être mauvaise pour le bébé.
Notre dernière étude ajoute à ces preuves.
Nous voulions savoir s’il existe un lien entre la consommation maternelle de caféine et les résultats négatifs à la naissance dans une population où le thé est la principale source de caféine.
Pour ce faire, nous avons utilisé les données d’un groupe de 1 000 Irlandaises, qui nous ont fourni les apports alimentaires habituels de produits contenant de la caféine en début de grossesse.
Nous les avons appariés avec les dossiers hospitaliers des nouveau-nés des femmes pour obtenir des informations sur la taille de la naissance et l’âge gestationnel à la naissance.
Le thé était la principale source de caféine (48 %) suivie du café (39 %).
Notre analyse, publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition, a montré un lien cohérent entre la caféine du café et du thé et les résultats indésirables à la naissance.
Boire du café ou du thé peut avoir des effets néfastes sur les bébés à naître
Dans le groupe de consommation de caféine le plus élevé, les risques d’accoucher de bébés ayant un poids anormalement bas à la naissance ou un âge gestationnel court à la naissance étaient environ deux fois plus élevés. Les résultats étaient similaires quelle que soit la source de caféine.
Alors que le café est la principale source de caféine dans la plupart des régions du monde (environ 100 mg par tasse), il est moins reconnu que le thé contient également une quantité importante de caféine (environ 33 mg par tasse).
Les méthodes de brassage et les types de café et de thé influencent leur teneur en caféine. Par exemple, la teneur en caféine est plus élevée dans le café infusé que dans le café instantané, et elle est plus élevée dans le thé noir que dans le thé vert. Nos résultats ont donc des implications potentiellement importantes pour la santé publique dans les pays où beaucoup de thé noir est consommé, comme l’Irlande et le Royaume-Uni.
Le niveau de caféine recommandé pendant la grossesse diffère selon les organisations de santé et les pays.
L’Organisation mondiale de la Santé recommande un apport de moins de 300 mg par jour. En revanche, des organisations telles que l’Autorité de sécurité des aliments d’Irlande et l’American College of Obstetricians and Gynecologists recommandent un apport inférieur à 200 mg par jour. Cependant, notre étude montre un risque accru de résultats défavorables à la naissance, même pour un niveau de consommation maternelle inférieur à ces niveaux recommandés.
Les femmes enceintes devraient-elles arrêter de boire de la caféine?
Outre une taille de naissance plus petite et une durée de gestation plus courte, la consommation maternelle de caféine a été liée à d’autres résultats négatifs pour l’enfant, tels qu’un QI inférieur. Mais ces résultats, y compris les nôtres, proviennent d’études observationnelles, et les études observationnelles ne peuvent pas prouver que la caféine provoque ces résultats, seulement qu’il existe un lien entre eux.
Jusqu’à ce que des preuves plus définitives apparaissent, il vaut mieux que les femmes enceintes essaient de limiter la consommation de caféine.
Il n’est pas bien reconnu que le thé contient une quantité importante de caféine, sa consommation doit donc également être prise en compte lorsque vous essayez de respecter la limite de consommation de caféine recommandée pendant la grossesse.
Cet article est apparu pour la première fois sur The Conversation
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