picie herbaty w ciąży „szkodzi nienarodzonemu dziecku”
wiemy, że picie kawy nie jest dobrym pomysłem w ciąży, ze względu na zawartość kofeiny.
ale czy wiesz też, że picie herbaty może potencjalnie zaszkodzić Twojemu dziecku?
Ling-Wei Chen, Postdoctoral Research Fellow in Nutritional and Life Course Epidemiology, University College Dublin mówi, że kofeiny podczas ciąży najlepiej unikać – nawet w herbacie…
kofeina jest najczęściej stosowaną substancją psychoaktywną na świecie.
picie kilku filiżanek dziennie jest uważane za dobre dla zdrowia – a przynajmniej nie złe dla zdrowia. Jednak pojawiające się dowody sugerują, że spożywanie kofeiny w czasie ciąży może być szkodliwe dla dziecka.
nasze najnowsze badania dodają do tego dowodów.
chcieliśmy wiedzieć, czy istnieje związek między spożywaniem kofeiny przez matkę a negatywnymi skutkami porodu w populacji, w której herbata jest głównym źródłem kofeiny.
aby to zrobić, wykorzystaliśmy dane z grupy 1000 irlandzkich kobiet, które dostarczyły nam zwykłe spożycie produktów zawierających kofeinę we wczesnym okresie ciąży.
dopasowaliśmy je do dokumentacji szpitalnej noworodków kobiet, aby uzyskać informacje na temat wielkości urodzeń i wieku ciążowego w momencie urodzenia.
herbata była głównym źródłem kofeiny (48%), a następnie kawa (39%).
nasza analiza, opublikowana w American Journal of Clinical Nutrition, wykazała spójny związek między kofeiną z kawy i herbaty a niekorzystnymi skutkami urodzeń.
picie kawy lub herbaty może mieć szkodliwy wpływ na nienarodzone dzieci
w grupie najbardziej spożywającej kofeinę ryzyko porodu dzieci z nienormalnie niską masą urodzeniową lub krótkim wiekiem ciążowym przy urodzeniu było około dwa razy większe. Wyniki były podobne niezależnie od źródła kofeiny.
chociaż kawa jest głównym źródłem kofeiny w większości części świata (około 100 mg na filiżankę), mniej uznaje się, że herbata zawiera również znaczną ilość kofeiny (około 33 mg na filiżankę).
sposoby parzenia oraz rodzaje kawy i herbaty wpływają na zawartość kofeiny. Na przykład zawartość kofeiny jest wyższa w parzonej kawie niż w kawie rozpuszczalnej i jest wyższa w czarnej herbacie niż w zielonej herbacie. Tak więc nasze wyniki mają potencjalnie ważne konsekwencje dla zdrowia publicznego w krajach, w których spożywa się dużo czarnej herbaty, takich jak Irlandia i Wielka Brytania.
zalecany poziom spożycia kofeiny w czasie ciąży różni się w poszczególnych organizacjach i krajach.
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca spożycie poniżej 300 mg dziennie. Natomiast organizacje takie jak Food Safety Authority of Ireland i American College of Obstetricians and Gynecologists zalecają spożycie poniżej 200 mg dziennie. Jednak nasze badanie wykazuje zwiększone ryzyko wystąpienia niekorzystnych skutków porodowych, nawet w przypadku spożycia przez matki poniżej zalecanego poziomu.
czy kobiety w ciąży powinny przestać pić kofeinę?
poza mniejszym rozmiarem urodzeniowym i krótszym czasem trwania ciąży, spożycie kofeiny u matki wiązało się z innymi negatywnymi skutkami dla dziecka, takimi jak niższe IQ. Ale te ustalenia, w tym nasze własne, pochodzą z badań obserwacyjnych, a badania obserwacyjne nie mogą udowodnić, że kofeina powoduje te wyniki, tylko że istnieje związek między nimi.
dopóki nie pojawią się bardziej ostateczne dowody, kobiety w ciąży najlepiej starają się ograniczyć spożycie kofeiny.
nie jest dobrze znane, że herbata zawiera znaczną ilość kofeiny, więc jej spożycie powinno być również brane pod uwagę, gdy próbuje się przestrzegać wyznaczonego limitu spożycia kofeiny w czasie ciąży.
Ten artykuł pojawił się po raz pierwszy w dyskusji
płacimy za Twoje historie! Masz artykuł dla zespołu Sun Online news? Napisz do nas na [email protected] lub zadzwoń pod numer 0207 782 4368. Możesz WhatsApp nas na 07810 791 502. Płacimy też za Filmy. Kliknij tutaj aby wgrać swoje