Bere il tè durante la gravidanza ‘danneggia il tuo bambino non ancora nato’
Sappiamo che bere caffè non è una grande idea durante la gravidanza, a causa del contenuto di caffeina.
Ma sapevi anche che bere il tè potrebbe anche potenzialmente danneggiare il tuo bambino?
Ling-Wei Chen, ricercatore post-dottorato in epidemiologia nutrizionale e del corso di vita, University College Dublin dice alla Conversazione che qualsiasi caffeina durante la gravidanza è meglio evitare – anche nel tè…
La caffeina è la sostanza psicoattiva più comunemente usata al mondo.
Bere un paio di tazze al giorno è considerato buono per la tua salute – o almeno non male per la tua salute. Tuttavia, le prove emergenti suggeriscono che il consumo di caffeina durante la gravidanza può essere dannoso per il bambino.
Il nostro ultimo studio aggiunge a tale evidenza.
volevo sapere se c’è un collegamento tra la materna l’assunzione di caffeina e negativi esiti della nascita in una popolazione in cui il tè è la principale fonte di caffeina.
Per fare ciò, abbiamo utilizzato i dati di un gruppo di 1.000 donne irlandesi, che ci hanno fornito le solite assunzioni dietetiche di prodotti contenenti caffeina durante la gravidanza iniziale.
Abbiamo abbinato questi con i registri ospedalieri dei neonati delle donne per ottenere informazioni sulle dimensioni della nascita e sull’età gestazionale alla nascita.
Il tè era la fonte predominante di caffeina (48%) seguita dal caffè (39%).
la Nostra analisi, pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition, ha dimostrato un costante collegamento tra le due caffè e tè, caffeina e di esiti avversi della nascita.
Bere caffè o tè può avere effetti dannosi sui bambini non ancora nati
Nel gruppo di consumo di caffeina più elevato, i rischi di partorire bambini con un peso alla nascita anormalmente basso o un’età gestazionale breve alla nascita erano circa due volte più alti. I risultati sono stati simili indipendentemente dalla fonte di caffeina.
Mentre il caffè è la principale fonte di caffeina nella maggior parte del mondo (circa 100 mg per tazza), è meno riconosciuto che il tè contiene anche una quantità significativa di caffeina (circa 33 mg per tazza).
I metodi di preparazione e i tipi di caffè e tè influenzano il loro contenuto di caffeina. Ad esempio, il contenuto di caffeina è più alto nel caffè preparato che nel caffè istantaneo, ed è più alto nel tè nero che nel tè verde. Quindi i nostri risultati hanno implicazioni potenzialmente importanti per la salute pubblica nei paesi in cui viene consumato molto tè nero, come l’Irlanda e il Regno Unito.
Il livello di assunzione di caffeina raccomandato durante la gravidanza differisce tra le organizzazioni sanitarie e i paesi.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda un’assunzione di meno di 300 mg al giorno. Al contrario, organizzazioni come l’Autorità per la sicurezza alimentare dell’Irlanda e l’American College of Obstetricians and Gynecologists raccomandano un’assunzione di meno di 200 mg al giorno. Tuttavia, il nostro studio mostra un aumento del rischio di esiti avversi alla nascita anche per un livello di consumo materno inferiore a questi livelli raccomandati.
Le donne incinte dovrebbero smettere di bere caffeina?
Oltre alle dimensioni più piccole della nascita e alla durata gestazionale più breve, l’assunzione materna di caffeina è stata collegata ad altri risultati negativi per il bambino, come un QI più basso. Ma questi risultati, incluso il nostro, provengono da studi osservazionali, e gli studi osservazionali non possono dimostrare che la caffeina causa questi risultati, solo che esiste un legame tra loro.
Fino a quando non emergono prove più definitive, le donne incinte sono meglio cercare di limitare il consumo di caffeina.
Non è ben riconosciuto che il tè contiene una quantità significativa di caffeina, quindi il suo consumo dovrebbe anche essere preso in considerazione quando si cerca di rispettare il limite di assunzione di caffeina durante la gravidanza.
Questo articolo è apparso per la prima volta sulla Conversazione
Paghiamo per le tue storie! Hai una storia per il team di notizie Sun Online? Scrivici a [email protected] o chiamare 0207 782 4368. Potete WhatsApp noi su 07810 791 502. Paghiamo anche per i video. Clicca qui per caricare il tuo