Guide de Sommeil de Bébé de 2-3 Mois
Le sommeil de votre bébé de 2 ou 3 mois est un période de transition – votre bébé mange encore fréquemment et dort en cycles courts. Cependant, pendant cet étirement, vous remarquerez probablement que votre bébé est de plus en plus alerte, ce qui peut signifier qu’une partie du sommeil paisible dont vous avez pu profiter au cours des 8 premières semaines disparaît.
En revanche, certains parents trouvent que le sommeil a tendance à s’égaliser un peu vers 3 mois; certains parents commencent même à dormir plus longtemps la nuit à cette époque. C’est-à-dire jusqu’à l’âge de 4 mois.
Cependant, si vous avez encore beaucoup de veillées nocturnes ou de siestes courtes, ne vous inquiétez pas – ce sont des problèmes très courants à ce stade.
Sommeil de bébé de 2 ou 3 mois : Un aperçu
A 2 mois, vous remarquerez sans doute que votre bébé devient de plus en plus alerte. Bien que cette vigilance retrouvée soit passionnante, cela peut également signifier que les siestes de votre bébé deviennent soudainement plus courtes et plus irrégulières et qu’il est plus difficile de l’endormir réellement.
Au moment où votre bébé a 3 mois, cependant, le sommeil peut avoir commencé à se réguler. Vous pouvez également constater que votre bébé commence à consolider les tétées; vous pouvez commencer à voir plus de tétées pendant la journée, moins la nuit.
Combien devrait dormir un enfant de 2 mois?
La plupart des enfants de 2 mois ont besoin de 11 à 12 heures de sommeil nocturne et de 3 à 4 heures de sommeil pendant la journée, pour un total d’environ 14 heures de sommeil sur une période de 24 heures.
Combien devrait dormir un enfant de 3 mois?
La plupart des enfants de 3 mois ont également besoin de 11 à 12 heures de sommeil nocturne et de 3 à 4 heures de sommeil pendant la journée, pour un total d’environ 14 heures de sommeil sur une période de 24 heures.
La principale différence entre un enfant de 2 mois et un enfant de 3 mois est qu’un enfant de 3 mois peut avoir adopté un horaire de sommeil de 3 à 4 siestes et que son sommeil peut devenir un peu plus prévisible.
Sommeil d’un Bébé de 2 à 3 Mois: Poussées de croissance
Il y a une poussée de croissance juste autour de 2 mois, puis une autre à 3 mois. Alors que certaines familles peuvent ne pas remarquer du tout ces poussées de croissance, d’autres remarqueront les signes révélateurs d’une poussée de croissance à ces âges – c’est-à-dire un bébé qui semble plus affamé et plus somnolent.
Cet article sur la façon dont les poussées de croissance de bébé affectent le sommeil est une ressource utile pour vous aider à surmonter toutes les poussées de croissance de votre bébé.
Sommeil de bébé de 2 mois: Siestes et Aide au coucher
Les siestes de votre bébé de 2 mois peuvent être irrégulières et courtes. C’est grâce à la nouvelle vigilance et à la conscience du monde de votre bébé. Vous constaterez peut-être également qu’il est plus difficile d’endormir votre bébé, maintenant qu’elle est intéressée et consciente de ce qui se passe autour d’elle.
Ne vous laissez pas abattre – respectez vos cycles et routines de sommeil et d’alimentation habituels. Vous voudrez également surveiller attentivement les signes de fatigue excessive, car votre bébé peut être trop concentré et trop alerte pour somnoler et s’endormir lorsqu’il est vraiment fatigué.
Si vous n’avez pas encore créé de routine pour l’heure du coucher ou de la sieste, c’est le moment idéal pour commencer. Il n’y a pas de meilleur moyen de signaler à votre bébé qu’il est temps de s’endormir et de s’endormir! Pour plus d’aide au sommeil de bébé de 2 mois, consultez cet article.
Sommeil D’Un Bébé De 3 Mois : Comment Ça Change ?
Votre bébé de 3 mois, en revanche, peut commencer à tomber dans une sieste et un horaire d’alimentation semi-prévisibles. Bien sûr, tous les bébés de 3 mois ne le font pas, mais certains bébés montrent des signes de régulation de leur sommeil à ce stade.
À l’âge de 3 mois, de nombreux parents commencent à remarquer des périodes d’éveil légèrement plus longues pendant la journée et des périodes de sommeil plus longues la nuit.
Cependant, ne supposez pas que cela signifie que les problèmes de sommeil sont résolus; la régression du sommeil de 4 mois a tendance à jeter même les meilleurs dormeurs de 3 mois hors de leur jeu!
C’est pourquoi il est essentiel de continuer à renforcer vos routines de sieste et d’heure du coucher à ce stade. C’est également le moment idéal pour commencer à travailler vers un sommeil indépendant si vous ne l’avez pas déjà fait. Essayez de coucher votre bébé somnolent mais éveillé pour une ou deux siestes pendant la journée.
Combien de Siestes un Enfant de 2 ou 3 Mois Devrait-il Faire?
Ce tableau de sieste pour bébé et tout-petit est une excellente ressource pour vous aider à déterminer le nombre de siestes (et les longueurs de sieste idéales) pour votre bébé.
Quelle heure de coucher pour un enfant de 2-3 mois?
En ce qui concerne l’heure du coucher, de nombreux parents trouvent qu’un coucher plus tard fonctionne pour leurs bébés de 2 mois. En effet, à cet âge, il est toujours logique de chronométrer l’heure du coucher de bébé avec le vôtre, afin de maximiser votre propre sommeil. Comme le sommeil le plus long et le plus profond d’un bébé est généralement le premier étirement après le coucher, cela aide également votre sommeil.
Cependant, vous pouvez commencer à vous coucher plus tôt une fois que votre bébé a 3 mois. Ce tableau de l’heure du coucher vous aidera à identifier l’heure idéale du coucher de votre bébé.
Horaires quotidiens pour un enfant de 2 mois? Est-Ce Possible? Et un Enfant De 3 mois ?
L’horaire de votre bébé de 2 mois devrait permettre un temps de réveil relativement court entre les siestes. Il devrait également permettre de nourrir abondamment le jour; nourrir souvent pendant la journée est une étape importante pour encourager votre bébé à dormir toute la nuit.
Il est également important de ne pas trop se concentrer sur l’horloge à cet âge. Au lieu de cela, concentrez-vous davantage sur les cycles de sommeil et d’alimentation. Alors qu’un petit pourcentage de bébés de 3 mois peuvent tomber naturellement dans un horaire basé sur l’horloge, c’est encore loin pour de nombreux bébés.
Exemples d’horaires
Passez en revue ces exemples d’horaires pour votre enfant de 2 à 3 mois, mais n’oubliez pas qu’ils ne seront pas toujours trop prévisibles à cet âge:Pour obtenir un modèle d’horaire de sieste personnalisé pour votre bébé – un modèle qui tient compte de l’âge de votre enfant et de l’heure habituelle de réveil matinal – utilisez notre créateur d’horaire personnalisé pour bébé et tout–petit. Ou, connectez-vous à notre espace Membres VIP et utilisez notre programmateur réservé aux membres – il comprend les heures de repas!
Votre Bébé de 2 Mois ou 3 Mois: Ce que Vous devez Savoir sur l’entraînement au sommeil
D’une manière générale, il est trop tôt pour commencer à travailler sérieusement sur l’entraînement formel au sommeil. Vous voudrez attendre que votre bébé ait environ 4 mois avant de commencer cela.
Cependant, c’est le moment idéal pour commencer à renforcer vos routines avant le sommeil; c’est également le bon moment pour commencer à jeter les bases de saines habitudes de sommeil si ce n’est déjà le cas.
Une façon de le faire est d’établir des points fixes dans la journée de votre bébé. Vous pouvez commencer par l’heure de réveil matinale de votre bébé, par exemple, puis passer à la fixation du moment de la première sieste et / ou de l’heure du coucher. Les points fixes sont un excellent moyen de commencer à établir un horaire de sommeil prévisible, ce qui est essentiel pour avoir un bébé qui finit par dormir toute la nuit.
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Pour plus d’aide avec votre enfant de 2 ou 3 mois, vous pourriez être intéressé par ces ressources réservées aux VIP:
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Jouets Éducatifs pour Vos 2-3 Mois
Bien que les jouets ne favorisent pas le sommeil, la façon dont vous passez du temps éveillé avec votre bébé peut influencer son sommeil. Assurez-vous de leur donner une excellente occasion de stimulation avec ces jouets éducatifs: