Les meilleurs suppléments nootropiques pour améliorer la productivité

Dans un paysage de travail où votre train de pensée est si facilement déraillé par des appels de zoom incessants, des fils lâches et, soyons réalistes, des Tik-Toks, l’un des plus grands défis du travail à domicile a été, pour beaucoup, la productivité. Rassembler la même éthique de travail depuis votre canapé que lorsque vous êtes assis derrière votre bureau, entouré de vos collègues, dans vos plus beaux atours de bureau, est, sur le plan psychologique, difficile.

Pourtant, même avant une pandémie mondiale, la productivité a consolidé sa place comme l’une des nouvelles frontières de l’industrie du bien-être (aux côtés de l’optimisation du sommeil et du soulagement de l’anxiété) sous la forme de suppléments nootropiques améliorant la concentration. Dérivées des mots grecs anciens nóos, qui signifie « esprit » et Tropḗ, qui signifie ”un tournant », ces petites pilules intelligentes exploitent le pouvoir d’ingrédients naturels qui stimulent votre cerveau afin que vous puissiez faire les choses plus efficacement. Le temps, c’est de l’argent, dit le proverbe, alors pourquoi ne pas investir pour optimiser le vôtre ?

Maintenant que beaucoup reviendront au bureau dans les semaines à venir, voici tout ce que vous devez savoir pour démarrer.

Comment les nootropiques peuvent-ils améliorer la concentration?

Les suppléments nootropes pour focus ont tendance à tomber dans deux camps: ceux qui renforcent les effets énergisants de la caféine et ceux qui imitent son effet élevé. La caféine est le stimulant le plus connu et le plus consommé sur terre, scientifiquement prouvé pour améliorer la concentration, la vigilance et les performances (votre dépendance matinale n’est donc pas vaine). Une trop grande partie peut entraîner des effets secondaires tels que « la nervosité”, de sorte que les nootropes améliorant la concentration équilibrent les effets néfastes avec des acides aminés calmants tels que la L-théanine. D’autres optent plutôt pour un cocktail d’adaptogènes, tels que les champignons, ou des exhausteurs d’énergie à base de plantes, tels que le ginseng, la bacopa monnieri et le ginkgo biloba.

Quels ingrédients naturels devriez-vous rechercher dans un nootrope améliorant la concentration?

En plus des ingrédients qui font leur part pour vous garder pompé tout au long de la journée, d’autres cibleront directement des domaines tels que la rétention de mémoire et le traitement mental. Les adaptogènes (un terme souvent utilisé de manière interchangeable avec les nootropes) tels que les champignons (reishi, crinière de lion, chaga, shiitake) sont utilisés pour améliorer les performances cognitives, tandis que la taurine est un acide aminé commun qui améliore la concentration et la plante à fleurs rhodiola rosea améliore la capacité d’attention, l’humeur et la capacité de travail. Certains suppléments récents ont également ajouté du CBD au mélange. Bien que ses avantages restent un domaine de recherche, des études ont fait allusion à la stabilisation de l’humeur et à la réduction du stress, qui pourraient à la fois renforcer la productivité.

Y a-t-il des effets secondaires des suppléments nootropiques axés sur la mise au point?

Grâce à des ingrédients naturels à base de plantes, ces types de suppléments ne portent pas les mêmes étiquettes de mise en garde que le type de prescription (Adderall et autres amphétamines, ce n’est pas le cas). Comme pour tout supplément, assurez-vous de ne consommer que la quantité prescrite sur l’étiquette et de consulter un médecin généraliste si des problèmes de santé pourraient mal répondre aux ingrédients de votre rehausseur de concentration de choix.