Neuf causes de poches sous les yeux (et comment s’en débarrasser)
Si vous vous êtes déjà demandé ce qui cause ces renflements peu attrayants, vous n’êtes pas seul. Passons en revue certaines des causes courantes des poches sous les yeux, selon la clinique Mayo et WebMD.
Problèmes de sommeil
Lorsque vous dormez, des liquides se déposent dans les tissus sous vos yeux. Dormir trop peu peut provoquer une fuite de vos vaisseaux sanguins et se mélanger à ces liquides, entraînant des cernes.
Allergies / problèmes de sinus
En plus de vous bourrer le nez, les allergies provoquent un gonflement du tissu sinusal, qui peut apparaître sous la forme de poches sous les yeux.
Usage du tabac
La nicotine contenue dans le tabac perturbe vos habitudes de sommeil naturelles, ce qui peut provoquer une accumulation de liquides sous vos yeux. Le tabagisme produit également des substances qui dégradent l’élasticité de la peau et le collagène qui aide à garder la peau ferme.
Consommation d’alcool
Bien que l’alcool soit un liquide, il déshydrate le corps. Lorsque vous êtes déshydraté, la peau sous vos yeux devient flasque et faible, provoquant la formation de poches.
Vieillissement
En vieillissant, les muscles et les tissus s’affaiblissent et la graisse qui soutient naturellement les yeux peut s’enfoncer dans la zone sous vos yeux, les faisant apparaître enflés. Les fluides peuvent également s’accumuler dans la zone.
Manger des aliments salés
Votre corps retient les liquides lorsque vous mangez des aliments salés. L’un des endroits où ces fluides s’accumulent est sous vos yeux.
Ne pas se démaquiller
Si vous ne vous démaquillez pas avant d’aller dormir, cela peut irriter le tissu sous vos yeux, le faisant gonfler.
Trop de soleil
L’exposition au soleil peut endommager les cellules de la peau et le collagène qui maintient la peau sous vos yeux ferme.
Hérédité
Certaines personnes sont tout simplement sujettes à avoir des poches sous les yeux car cela fonctionne dans la famille. Si votre mère ou votre père en avait, il y a de fortes chances que vous le fassiez aussi.
Façons d’améliorer l’apparence des poches sous les yeux
Bien qu’il ne soit pas toujours possible d’éliminer les poches sous les yeux, la clinique Mayo Clinic1 et WebMD2 ont quelques suggestions:
- Dormez bien – Dormez suffisamment pour votre âge. Votre corps entier peut se sentir mieux en conséquence. L’ajout d’un oreiller supplémentaire peut aider le liquide à s’écouler de vos yeux.
- Traiter les allergies / problèmes de sinus — Obtenir un traitement médical approprié pour vos allergies contribuera grandement à réduire l’enflure dans vos sinus et sous vos yeux. De plus, cela aidera probablement à atténuer d’autres symptômes comme les maux de tête, les éternuements et l’écoulement nasal.
- Arrêtez de fumer — C’est simple, mais pas facile: arrêtez de fumer.
- Buvez moins d’alcool — Réduisez l’apparence des poches sous les yeux en réduisant la quantité d’alcool que vous consommez. Mieux encore, buvez de l’eau à la place, ce qui peut aider à lisser la peau sous vos yeux.
- Améliorez votre alimentation — Essayez de réduire votre consommation de sel. Cela peut aider à réduire les poches sous vos yeux, et c’est mieux pour votre cœur.
- Lavez votre visage avant de vous coucher — Retirez tout maquillage et lavez doucement votre visage avec le savon approprié à votre peau. Considérez les crèmes pour les yeux pour une utilisation pendant la nuit.
- Réduisez l’exposition au soleil – Utilisez un écran solaire comme indiqué. Utilisez la bonne quantité, aussi souvent que suggéré, et limitez le temps que vous passez en plein soleil. Vous pouvez également porter des lunettes de soleil et un chapeau pour aider à protéger la peau sous vos yeux.
Maintenir des habitudes saines comme boire de l’eau, arrêter de fumer, réduire la consommation d’alcool, prendre soin de votre peau et éviter une exposition inutile au soleil peut faire une différence notable dans l’apparence des poches sous les yeux.