Prospérer Dans une Relation à Distance Lorsque Vous êtes un Inquiétant Naturel

Quand je pense à ma personnalité introvertie, à mes tendances à trop penser et à mon besoin de réconfort et validation externes, une relation à distance n’est pas une dynamique qui me vient automatiquement à l’esprit comme l’option parfaite pour mon moi inquiétant. Combiné avec une peur aiguë des appels téléphoniques et une tendance à lire entre les lignes d’un message texte apparemment bien intentionné et hé presto! Vous êtes le candidat idéal pour le pire partenaire de relation longue distance.

Mais d’une manière ou d’une autre, malgré les chances d’être très contre moi, mon petit ami et moi avons été à distance pendant la meilleure partie des années 5. Sans vraiment savoir comment, j’ai en quelque sorte réussi à m’inscrire dans cette dynamique (parfois fatigante mais toujours aimante), que je pensais parfois nous vaincre. Lorsque j’ai quitté la maison pour l’université, j’ai lutté contre les réalités douces-amères de dire bonjour à un nouveau chapitre passionnant de ma vie, tout en faisant mes adieux aux dîners réguliers, aux sorties cinéma, aux journées Netflix et au brunch du dimanche avec mon autre moitié. Et pendant que je compte encore les jours et les heures jusqu’à ce que nous nous revoyions, je me suis installé dans la vie à longue distance et les complexités qui l’accompagnent. Donc, si, comme moi, vous avez tendance à vous inquiéter, et même la pensée d’un LDR jette votre anxiété gérée et votre routine de piest, j’espère que ces conseils offrent un peu d’espoir et des habitudes qui permettront à votre relation de prospérer, à 1 ou 100 miles de distance.

Communication:

Je parie que vous vous demandiez quand cette astuce relationnelle classique viendrait, et il s’avère que c’est toujours mon conseil numéro un! Malgré les clichés, c’est vraiment vrai, et peut-être plus important que jamais dans une dynamique longue distance. Les heures de vie ou même les fuseaux horaires séparés signifient que prendre du temps les uns pour les autres est une relation indispensable. Que cela signifie des soirées programmées pour un rattrapage Facetime ou une compréhension que vous ne texterez pas tout au long de la journée, mais que vous optiez plutôt pour une discussion lorsque vous rentrez du travail, il est essentiel d’avoir une compréhension mutuelle de ce que vous attendez de l’autre personne. Sans avoir l’impression que la communication doit être une corvée, il est important que vous soyez tous les deux sur la même longueur d’onde pour rester en contact et vous renseigner mutuellement sur votre quotidien. Longue distance signifie que vous manquez les conversations endormies avant de vous coucher ou les histoires subtiles dont vous vous souvenez de votre journée en cuisinant ensemble, et cela peut être une pilule difficile à avaler en acceptant que vous lâchiez peut-être ces discussions spontanées lorsque la distance vous divise. Donc, même si rester en contact vous convient le mieux, il est préférable d’établir ces limites et ces attentes au début pour éviter tout sentiment d’exclusion ou de perte de la proximité acquise en vivant à proximité.

Apprendre à être bien par soi-même:

Peu importe votre emplacement, se sentir à l’aise dans votre propre entreprise est quelque chose qui vous aidera à créer et à maintenir une relation saine. Cet exploit souvent difficile à réaliser devient cependant encore plus important lorsque la distance physique vous sépare de votre partenaire et que vous faites tous les deux des plans respectifs sans que l’autre ne soit impliqué. C’est la partie sur laquelle j’ai manqué dans le passé, car la distance entre nous m’a fait réaliser à quel point j’avais compté sur la compagnie, le soutien et la compagnie de mon petit ami auparavant. Lorsque votre partenaire se sent comme votre meilleur ami, il est si facile d’être consommé par cette relation et de mettre tous vos œufs dans le même panier (j’ai trop regardé Love Island, semble-t-il…), mais vivre séparé mettra à jamais en évidence votre dépendance l’un envers l’autre et votre besoin d’amitié en dehors de cela. Votre partenaire fera des plans sans vous. Ils s’amuseront sans vous là-bas, et au début, cela peut détruire l’âme de regarder de côté, de manquer de créer des souvenirs que vous avez partagés une fois. Mais comme tant de choses (chagrin et anxiété inclus), rester occupé et se transformer en papillon social que vous pensiez réservé uniquement aux extravertis est le remède à tout type de FOMO que vous pourriez vivre.

Il sera difficile de se sentir exclu à quelque titre que ce soit, mais ce que vous pourriez gagner en socialisant et en élargissant votre cercle d’autres manières peut simplement combler le vide qui peut venir de manquer quelqu’un si intensément. Il est probable qu’il y aura un point sur lequel vous et votre partenaire travaillez dans lequel vos mondes se heurteront à nouveau, alors essayez d’en profiter entre les périodes et de tirer le meilleur parti de votre temps libre en l’investissant avec vous-même et les autres.

Le compte à rebours est lancé:

Comme un enfant de 4 ans surexcité dès le 1er décembre, faire partie d’une relation longue distance signifie que vous compterez presque toujours les jours jusqu’à votre prochaine fois ensemble – et c’est bon! Bien que souhaiter des mois et des semaines à la fois n’est pas une attitude durable ni saine à avoir, il n’y a aucun mal à planifier votre temps ensemble à l’avance et à savoir quand votre prochain « deux d’entre vous » sera. Décomposez les semaines, faites des plans pour remplir votre temps et je vous garantis que vous sentirez des papillons lorsque les semaines se transformeront en jours et les jours en heures. Tout comme la motivation de longues vacances à attendre après des mois de travail acharné au bureau, ou l’excitation qui vient d’un jour férié avec des amis, planifier un itinéraire pour votre temps sacré ensemble est un excellent moyen de canaliser le mal du pays ou le désir de se voir en quelque chose de positif.

Inquiétude difficile:

Si vous êtes un inquiet de bout en bout, il y a peu de choses que je peux dire qui vont recâbler votre cerveau dans une version détendue et insouciante de vous-même, peu importe à quel point cela peut être plus agréable. Une citation qui me colle toujours est la suivante: « votre première pensée est ce que la société vous a conditionné à penser, votre deuxième pensée est qui vous êtes vraiment”. Cela s’applique le plus précisément à mon anxiété, car ma première pensée est le pire des scénarios, mon cerveau méchant me convainc que c’est vrai, tandis que ma seconde est les pensées rationnelles et entraînées que j’ai passé si longtemps à travailler pour atteindre. Alors que s’inquiéter est une partie de vous qui se sent probablement consumante, c’est la façon dont vous défiez ces pensées qui fait la vraie différence. Questionnez ce que votre cerveau vous dit est vrai, faites un effort pour redéfinir vos réactions sujettes aux inquiétudes et faites-le en sachant que le travail que vous faites sur vous-même, pour vous-même, ne fera qu’une relation plus forte et plus heureuse. Il faut du temps pour désapprendre les pensées irrationnelles et la panique que votre cerveau vous a inculquées, mais c’est l’étape la plus productive que vous puissiez prendre pour rendre les longues distances réalisables à long terme.

Supposons le meilleur, pas le pire:

« Omg il ne m’a pas envoyé de texto depuis qu’il est au pub, il doit donc parler à d’autres filles là-bas”

« Pourquoi Instagram voit-il cette photo d’une journée spontanée avant d’en avoir entendu parler”

Et ainsi de suite, et ainsi de suite. Les téléphones peuvent vraiment être une bénédiction et une malédiction dans le monde des relations à distance. Alors que dans la plupart des cas, Facetime, Instagram Stories et Snapchat peuvent aider à réduire un peu la distance, ils peuvent également être un terrain propice à l’inquiétude si vous détenez la médaille d’or dans le sport olympique de la lecture entre les lignes. Tout ce que je dirai sur celui-ci est: choisissez vos batailles. Parfois, la distance provoque des frustrations qui signifient que même le plus petit des problèmes peut se transformer en soucis ou en arguments révolutionnaires, car des choses qui n’occuperaient normalement aucune de votre puissance cérébrale deviennent soudainement importantes dans votre relation. J’ai appris à la dure qu’il y aura toujours des choses à craindre – qu’il s’agisse d’un manque soudain de baisers à la fin d’un message (quelque chose de si mineur dans le schéma des choses) ou d’être laissé en lecture (probablement parce que quelque chose est arrivé qui a distrait leur attention), mais il vaut vraiment la peine de laisser ces choses être. J’ai l’habitude horrible d’assumer le pire dès que quelque chose se sent différent ou différent, mais mon meilleur conseil serait de ne pas trop analyser quoi que ce soit à moins d’avoir de bonnes raisons de le faire. Il peut être trop facile de sauter aux conclusions ou de retirer vos frustrations de la situation de l’autre personne, mais cela ne vaut donc pas les arguments ou la tension pour ces petites choses. Supposons le meilleur et non le pire.

Acceptez que tout le monde n’aura pas le même langage / attentes amoureux que vous.

Alors que les langues d’amour font partie intégrante de la longue distance ou non, les petites choses peuvent devenir encore plus importantes lorsque vous n’avez aucun lien tangible avec votre autre moitié. Cela peut être aussi simple qu’un texte ”espérons que votre journée se passe bien », une carte dans le message pour leur faire savoir qu’ils vous manquent ou quelque chose de plus extravagant comme des fleurs ou une visite surprise – quoi que ce soit qui fasse sentir votre autre moitié spéciale, c’est le moment de le mettre en pratique. La plus petite des choses qui vous rappellent que vous êtes dans l’esprit de vos partenaires peut être toute l’assurance dont vous avez besoin lorsque les longues distances font des ravages, alors n’oubliez pas de rendre la pareille et de pratiquer l’acte de vous faire sentir spécial à chaque occasion.

Les relations à distance prennent tellement de temps et d’énergie à conserver, mais bien faites, elles n’ont pas du tout à jouer dans vos tendances inquiétantes. La bonne relation avec la bonne personne a le potentiel de fonctionner quelle que soit la distance, et comme je l’ai souligné dans cet article, pensez positivement et ces bons sentiments se transformeront en plus de bonheur et moins d’inquiétude.