a teázás terhesség alatt “károsítja a magzatot”
tudjuk, hogy a kávéfogyasztás nem jó ötlet terhes állapotban, a koffeintartalom miatt.
de azt is tudta, hogy a tea-ivás potenciálisan károsíthatja a babáját?
Ling-Wei Chen, posztdoktori kutatója táplálkozási és életpálya Epidemiológia, University College Dublin azt mondja a beszélgetést, hogy a koffein a terhesség alatt a legjobb elkerülni – még a tea…
a koffein a leggyakrabban használt pszichoaktív anyag a világon.
a napi pár csésze ivása jó az egészségére – vagy legalábbis nem rossz az egészségére. A felmerülő bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy a koffein terhesség alatt történő fogyasztása káros lehet a csecsemő számára.
legújabb tanulmányunk hozzáteszi ezt a bizonyítékot.
azt akartuk tudni, hogy van-e kapcsolat az anyai koffeinbevitel és a negatív születési eredmények között egy olyan populációban, ahol a tea a fő koffeinforrás.
ehhez egy 1000 ír nőből álló csoport adatait használtuk fel, akik a korai terhesség alatt a koffeinmentes termékek szokásos étrendi bevitelét biztosították számunkra.
ezeket összevetettük a női újszülöttek kórházi nyilvántartásával, hogy információt kapjunk a születési méretről és a terhességi korról a születéskor.
a tea volt a domináns koffeinforrás (48%), majd a kávé (39%).
az American Journal of Clinical Nutrition-ban megjelent elemzésünk következetes kapcsolatot mutatott a kávé és a tea koffein és a kedvezőtlen születési eredmények között.
A kávé vagy tea fogyasztása káros hatással lehet a születendő csecsemőkre
a legmagasabb koffeinfogyasztási csoportban az abnormálisan alacsony születési súlyú vagy rövid terhességi korú csecsemők születésének kockázata körülbelül kétszer nagyobb volt. Az eredmények hasonlóak voltak, függetlenül a koffein forrásától.
míg a kávé a koffein fő forrása a világ legtöbb részén (kb. 100 mg / csésze), kevésbé ismert, hogy a tea jelentős mennyiségű koffeint is tartalmaz (kb. 33 mg / csésze).
A kávé és tea főzési módszerei és típusai befolyásolják a koffein tartalmát. Például a koffeintartalom magasabb a főzött kávéban, mint az instant kávéban, és magasabb a fekete teában, mint a zöld teában. Eredményeink tehát potenciálisan fontos közegészségügyi következményekkel járnak azokban az országokban, ahol sok fekete teát fogyasztanak, például Írországban és az Egyesült Királyságban.
a terhesség alatt ajánlott koffeinbevitel szintje egészségügyi szervezetenként és országonként eltérő.
Az Egészségügyi Világszervezet napi 300 mg-nál kevesebb bevitelt javasol. Ezzel szemben olyan szervezetek, mint az Ír Élelmiszerbiztonsági Hatóság és az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Főiskola, napi 200 mg-nál kevesebb bevitelt javasolnak. Tanulmányunk azonban a kedvezőtlen születési eredmények fokozott kockázatát mutatja még az anyai fogyasztási szintnél is alacsonyabb, mint ezek az ajánlott szintek.
ha a terhes nők abbahagyják a koffein fogyasztását?
a kisebb születési méret és a rövidebb terhességi időtartam mellett az anyai koffeinbevitel más negatív eredményekkel is összefügg, mint például az alacsonyabb IQ. De ezek a megállapítások, beleértve a sajátunkat is, megfigyelési tanulmányokból származnak, és a megfigyelési tanulmányok nem tudják bizonyítani, hogy a koffein okozza ezeket az eredményeket, csak azt, hogy kapcsolat van közöttük.
amíg további egyértelmű bizonyítékok nem merülnek fel, a terhes nőknek a legjobb, ha megpróbálják korlátozni a koffeinfogyasztást.
nem ismert, hogy a tea jelentős mennyiségű koffeint tartalmaz, ezért fogyasztását is figyelembe kell venni, amikor megpróbálják betartani az irányelv koffeinbeviteli határértékét a terhesség alatt.
Ez a cikk először a beszélgetésen jelent meg
fizetünk a történeteidért! Van egy történet a Sun Online news csapat? Írjon nekünk e-mailt [email protected] vagy hívja a 0207 782 4368-at. Akkor WhatsApp minket 07810 791 502. A videókért is fizetünk. Kattintson ide a saját feltöltéséhez