脱水はどのように口に影響を与えますか？ （あなたが知る必要があるリスク）
水和滞在することによ私たちのノースオークスの歯科医が言ったように、
“特に暑い夏の間は、適切な体の化学バランスを維持するためによく水和することが重要です。 適切なバランスは私たちの口に影響を与え、脱水は口臭、歯肉組織の問題、および腐敗につながる可能性があります。 元気な笑顔は、常に健康的な水分をたっぷりとすることで強化されています！”-Dr.Steve Gorman
脱水があなたの口にどのように影響するかを理解するのを助けるために、私たちの歯科チームは、この簡単なブログで知る必要があるすべ
脱水はどのように口に影響を与えますか？脱水の兆候はたくさんありますが、最大のものは口が乾燥していることです。
脱水の兆候はたくさんありますが、最大のものは口が乾燥してい どうして？
口渇が大幅に歯周病のような歯の問題のためのあなたのリスクを増加させます。
どう？唾液（または唾）は、あなたの口腔の健康に重要な役割を果たしています。
食物や細菌を除去し、軟組織や硬組織を構築し、維持するのに役立ち、口の健康的なウェブサイトの血流を開く新しいタブとして機能します。口渇は、あなたの口が十分な唾液を産生していないときに発生します。
口渇が発生します。 これは、空洞および他の口腔感染症につながる可能性のある細菌のための理想的な繁殖地を作り出します。唾液はまた、次の役割を果たします。
- あなたの息を新鮮に保つ：唾液は、あなたの歯、舌、歯茎を継続的に”洗う”ことによって、あなたの息を新鮮に保つのに役立ちます。
- 乾燥した口はあなたに口臭（口臭）を与えることができます。
- あなたの歯を白く保つ：唾液は、それがあなたのエナメル質を染色することができます前に食べ物や飲み物を洗い流して汚れを最小化します。
- あなたのエナメル質を強化：唾液は、あなたの歯の表面（エナメル質）にカルシウム、フッ化物、およびリン酸イオンを提供します。 これはそれらを強化し、時には微視的な修理をするのに役立ちます。
- 虫歯との戦い：上記の同じミネラルは、虫歯やその他の感染症につながる可能性のある病気や有害な細菌と戦うのに役立ちます。
- 歯周病の予防: また、歯周病として知られている、この条件は、細菌やプラークの蓄積によって引き起こされます。 唾液は、細菌を洗い流すことによってこの蓄積を減らすのに役立ちます。明るい面では、口渇はしばしば脱水の最初の兆候です。 これは、あなたの口腔の健康リスクを再水和と削減にヘッドスタートを与えます。口渇を防ぐための最良の方法は、あなたがすべての回で唾液の十分な量を持っているように、毎日十分な水を飲むことです。
口渇を防ぐ方法
口渇を防ぐための最良の方法は、毎日十分な水を飲むことです。
博士によると。 ジュリアンSeifter、腎臓の専門家と医学の准教授は、記事ハーバード大学医学部とハーバード大学のウェブサイトに新しいタブを開き、健康な人は一日あたりの水の30-50オンス（約1-1.5リットル）を取得する必要がありますが、一度にすべてではありません。
博士はまた言った：
「腎臓は、私たちが年をとるにつれて水を排除する能力を失います。 それは一日を通して、徐々に水和滞在することが重要です…徐々に水和滞在する簡単な方法は、薬で、食事で流体を得ることによってであり、社会的に、”
あなたの唾液の産生を増加させ、口渇を防ぐことができる他の方法は次のとおりです。
- 咀嚼：それはあなたの食事や無糖ガムだかどうか、咀嚼は、唾液腺を圧縮し、唾液を解放するためにあなたの筋肉を引き起こします。
- カフェイン、アルコール、塩を制限する：これらはあなたの口を乾燥させることができます。
- 水の密な食品を食べる：サラダ、フルーツ、アップルソースなど。
- ココナッツ水を飲む: あなたが汗をかくときに失われた電解質を交換するのに役立ちます。
- アルコールフリーのマウスウォッシュを使用して：アルコールは口を乾燥させることができます。
- タバコの使用を中止する：これはあなたの口だけでなく、あなたの全体的な健康にも役立ちます。
- 鼻を通って呼吸する：これは、特に暑い日に、あなたの口を湿った状態に保つのに役立ちます。
- 空気に水分を加える：より良い空気で呼吸するために加湿器を使用してみてください。あなたの口に影響を与える脱水の他の兆候
口渇は、あなたの体が水を欠いている唯一の兆候ではありません。 脱水のより一般的な兆候は次のとおりです:
- ひびの入った肌や唇
- 口臭
- 乾燥した舌や粘着性の舌
- 腫れた舌
- 暗い尿
- 肌の引き締めや収縮
- 肌荒れや剥離肌
- 血圧
- 疲労感
- 吐き気
- 失神心の影響
- 気分
脱水と並行して追加の症状に気付くことがあります。 これらには次のものがあります:
- 歯の痛み
- 腫れたり腫れている歯茎
- 赤い歯茎
- ブラシやフロス時に簡単に出血する歯茎
- 後退歯茎
- 柔らかい歯茎
上記の症状 これらは何か他のものが間違っている兆候であり、歯科専門家によって治療される必要があります。
お口の水分補給と健康を保つ
ゴーマンファインデンタルセンターでは、知識は力であると信じています。 それは、ゴーマン博士の資格と、患者の口腔の健康を教育するための私たちの努力に明らかです。このブログは、あなたが脱水に対処し、口渇によって引き起こされる歯の問題を防ぐために必要な知識を提供したことを願っています。
ご質問がある場合は、私たちのオフィスに連絡することを躊躇しないでください：
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ゴーマン博士は、ノースオークス、MNで世界クラスの予防、修復、および化粧品歯科を提供し、セントを含む周囲のコミュニティにサービスを提供しています。 ポール、ミネアポリス、ヴァドネイスハイツ、ニューブライトン、ショービュー、リトルカナダ、ホワイトベア湖、リノ湖、デルウッド、ローズビル、ツインシティーズ、エディナ、ミネトンカ、イーガン、ウッドベリー、ハドソン、アーデンヒルズ、ウィスコンシン州。
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編集者注：この投稿はもともと2017年に公開され、包括性と適時性のために完全に刷新されました。