Din Periode

denne delen definerer omfanget av normale blødningsmønstre. Å ha en klar forståelse av hva som anses som normalt, kan hjelpe deg med å avgjøre om du bør være bekymret for menstruasjonsblødningen din.

for å avgjøre om blødningen du opplever er normal eller unormal, er et godt utgangspunkt å forstå omfanget av normal blødning. Lære å spore perioder, få en ide om hvor mye blodtap som oppstår, og vite hva du skal gjøre hvis perioden endres, er alle viktige deler av å opprettholde menstrual helse.

hva er en normal periode?

det er en rekke normale blødninger – noen kvinner har korte, lette perioder og andre har lengre, tunge perioder.

Normal menstrual blødning har følgende egenskaper:

• din periode varer i 3-8 dager
• din periode kommer hver 21-35 dager (målt fra den første dagen i en periode til den første dagen i neste)
• det totale blodtapet i løpet av perioden er rundt 2-3 spiseskjeer (30-50 mL)

hvor mye blødning er for mye?

Tung menstruell blødning (HMB) er preget av å oppleve noe av følgende:

• Blødning som varer mer enn 7 dager.
• Blødning som suger gjennom en eller flere tamponger eller pads hver time i flere timer på rad.
• Trenger å bruke mer enn en pute om gangen for å kontrollere menstrual flyt.
• Trenger å bytte pads eller tamponger om natten.
• Menstrual flyt med blodpropper som er så store som kvart eller større.

du kan lære om årsakene til HMB her.

hvis du er bekymret for menstruasjonsblødninger eller andre blødningstendenser, kan du bruke det selvadministrerte blødningsvurderingsverktøyet (Self-BAT) som er tilgjengelig På Let ‘ S Talk Period-nettstedet (www.letstalkperiod.ca). dette verktøyet er utviklet for å evaluere menstrual og andre blødning tendenser og fortelle deg om du bør screenes for en blødning lidelse.

Hvordan kan jeg vite hvor mye blod jeg mister?

Måling av mengden blod som går tapt via menstruasjon er ikke så lett, siden det er vanskelig å fortelle hvor mye blod som har blitt absorbert av en pute eller tampong. Ulike produkter har forskjellige absorbenser, og hver kvinne har et annet perspektiv på når en tampong eller pute må endres. Ved hjelp av en menskopp er en måte å få en nøyaktig måling av blodtap. Alternativt kan du bruke Denne ‘Billed Blood Assessment Chart’ som bidrar til å identifisere om blodtap er overdreven.

Hva om min periode endres?

Endringer i perioden kan være et tegn på et problem, og de fleste endringer er verdt å se en lege om. Noen endringer som bør undersøkes inkluderer:

• menstruasjonen din stopper i mer enn 90 dager (og du er ikke gravid eller har forlenget prevensjon)
• Perioder som blir uregelmessige når du vanligvis Har regelmessige perioder
• Blødning lenger enn normalt, for eksempel varer menstruasjonen normalt 5 dager og er plutselig 9 eller 10 dager lang
• Blødning mellom perioder, spesielt hvis Du ikke har noen prevensjon
• Smerte i løpet av perioden hvor du vanligvis ikke har hatt smerte
• blødningen din har blitt veldig tung, bløt gjennom mer Enn en Pute eller tampong per time eller flekker nattklær