Hvordan Komme over En Fyr: 15 Enkle Trinn for å Gå Videre med Livet ditt

I denne artikkelen vil du lære:

• Hva du kan forvente å skje med deg psykologisk når du prøver å komme over noen du elsker.
• den gjennomsnittlige tiden det tar å håndtere en breakup.
• en enkel trinnvis plan for å komme over ham en gang for alle.
• et merkelig triks som hindrer deg i å tenke på ham hele tiden etter oppbrudd.
• Hvordan du kan få fart på hjertesorg prosessen og gi slipp på din ex raskere.

hvordan effektivt håndtere en breakup& komme over din ex en gang for alle

denne artikkelen er for kvinner som har bestemt at nok er nok. Det er over mellom deg og din eks. Du kommer til å komme over ham. Så fort som mulig.

hvis du ikke er sikker på det og fortsatt trenger å tenke på det, eller kanskje vil gi ham et nytt skudd, så les disse tre relaterte artiklene:

• 13 Klare tegn på at forholdet ditt er over
• 9 Enkle tips for å fikse & reparer ditt ulykkelige forhold
• Hvordan få ham til å savne som gal etter en oppbrudd

Men for resten av dere…

La oss komme i gang med hvordan du kommer over ham

i et forhold med noen i over ti år på grunn av En Tragisk ting som skjedde med ham.

kjæresten hans var ikke en hyggelig person, minst sagt. Hun bedro ham rett foran ham og knuste hjertet hans. Og på toppen av det hele, skjedde det ikke bare en gang.

noen ganger relasjoner ende, og du må bare forholde seg til en breakup

Starte et forhold med noen du virkelig liker er stor, men noen ganger et forhold bare kommer til en slutt.

Det er veldig ofte lettere sagt enn gjort for å håndtere bruddet.Og Hvis jeg skulle tro på e-postene jeg får, så er det mange kvinnelige lesere som for tiden lider av hjertesorg å gi slipp på sin eks.

De vet ikke hvordan de skal håndtere tapet av kjæresten sin. De føler forferdelig, kan ikke komme over ham, og derfor er de ikke interessert i å finne ny kjærlighet.»Tim, Er Det en rask måte å komme over en breakup med noen du elsker?»

Ja, jeg vil gi deg svaret på det i denne artikkelen.

La meg fortelle deg litt om mannen som ble lurt av kjæresten sin for ti år siden.

Han er en veldig enkel mann, og han ser ut som en mannlig modell. Blondt hår, blå øyne og muskuløs. Han får mye oppmerksomhet fra kvinner.men dette bruddet for ti år siden hadde en så dårlig innvirkning på ham og såret ham så mye at han var redd for å prøve igjen med en annen person.

Inntil jeg lærte ham noen hemmelige triks for å komme over sin eks

tross Alt forstår Jeg at han virkelig var skadet av det som skjedde med ham. Akkurat som jeg også forstår hvordan du føler nå når du bare slo opp med din mann.

Men for ham å være singel i ti år? Livet er altfor vakkert til å være elendig i ti år over noe du ikke kan forandre. Ikke å tenke på de tapte muligheter han kunne ha hatt med en hyggelig kvinne-rent fordi hans hjerte var fortsatt vondt.

Så jeg ga ham dette:

en trinnvis plan for å komme over noen du elsker

Og noen måneder etter at jeg ga ham denne planen så jeg ham igjen. Han hadde blitt en helt annen person!

Nå var Han:

• Mer positiv
• Sterkere
• Lykkeligere
• Og kanskje viktigst: han hadde endelig flyttet fra hva hans ex gjorde mot ham og var dating en veldig fin kvinne som var perfekt for ham! jeg var veldig glad for ham fordi denne mannen har et hjerte av gull, og han vil gjøre henne veldig glad i forholdet deres.

  Det gir meg alltid en god følelse når jeg kan hjelpe noen ut sånn.

  denne fyren var virkelig ikke en dårlig person. Han gjorde det veldig bra i livet og var vellykket på nesten alle områder du kan telle.

  han fortjente ikke det som skjedde med ham. Han var bare uheldig og møtte feil kvinne, og det hadde en stor negativ innvirkning på ham i årevis. Unødvendig så.

  Han er ikke annerledes enn deg eller meg. Men hvis han hadde kjent disse tipsene før da han ville ha fått over sin ex mye raskere, selv om det var veldig traumatiserende.

  Så Hvis du for tiden arbeider med en breakup, og du ikke kan glemme eller gi slipp på din ex …

  Så har du kommet til rett sted.

  jeg vil hjelpe deg med å håndtere din oppbrudd og komme over ham så snart som mulig. Slik at du kan gå videre med livet ditt.

  Så uten videre …

  Her er hvordan du kommer over ham en gang for alle:

  Artikkel Innhold

  Trinn 1: Vet hva du kan forvente psykologisk

  

  

  min bekjent som fortsatt arbeider med hans breakup etter et tiår er et unntak.de fleste kommer over eksen sin før, mye før.

  » hva er gjennomsnittlig tid det tar å komme over noen?»

  en god ting å vite om samlivsbrudd er at vi ofte overvurderer hvor lang tid det tar å komme over noen du elsker.Forskning viser at studenter følelsesmessig gjenopprettet 10 uker etter deres oppbrudd.En annen studie publisert I Journal Of Positive Psychology fant at de fleste gjenopprette fra en breakup i 3 måneder.

  det er gode nyheter!

  Det er ikke lurt å stresse ut over det faktum at du ikke har gitt slipp på din ex ennå

  Spesielt Hvis Det ikke har vært noen uker siden du brøt opp.

  så bare slapp av. Det er ingen grunn til å få deg opparbeidet over det. Det vil bare gjøre ting verre.

  Har det vært mer enn 3 måneder siden bruddet, og du er fortsatt ikke over ham?

  Ikke noe problem.

  med denne trinnvise planen vil du endelig kunne komme over ham og fortsette med livet ditt en gang for alle.Det ble opprettet etter at jeg trente tusenvis av menn og kvinner i kjærlighet og relasjoner.

  Avhengig av hvor lenge du var sammen og hva han betydde for deg, komme over ham kommer til å ta sin tid. Det første trinnet er å tillate deg selv å føle måten du føler og starte helbredelsesprosessen. Vær tålmodig og ikke rush dette.

  Trinn 2: Få din beste venn til å hjelpe deg gjennom bruddet

  

  

  Du trenger ikke å forholde seg til bruddet alene. Du har folk rundt deg som elsker deg og som vil gjøre noe for deg.

  Som gjør komme over din ex uendelig enklere.

  Så Her er hva du gjør:

  1. Spør noen du elsker å hjelpe deg med å håndtere denne vanskelige tiden. En person som elsker deg og som villig ville gå ut av hans eller hennes måte å hjelpe deg gjennom det, sammen.
  2. Del denne planen med ham eller henne og les gjennom den i detalj til du vet nøyaktig hva du må gjøre.
  3. Forplikte seg til planen og at du vil gå gjennom hvert enkelt trinn uten å lykkes og se det gjennom til slutten, uansett hva.

  deretter går du videre til neste trinn.

  Trinn 3: Velg den raske måten å komme over din breakup

  

  

  Se:

  jeg er ikke en magiker, og jeg har ikke fått en tryllestav som kunne fjerne ham fra minnet ditt. Jeg kan ikke omgjøre det som skjedde mellom deg og eksen din.

  Men selv om jeg gjorde det, ville det være synd å fjerne disse minnene. Tross alt var han en stor del av livet ditt.

  Men ikke nå lenger .

  jeg kan hjelpe deg med å lette overgangen til et liv uten ham, men jeg trenger din fulle forpliktelse for at dette skal fungere.

  Med mindre du foretrekker å bare sitte i smerte og vente lenge nok til du til slutt glemmer ham.

  men vil du glemme ham raskere og helst la ham gå i dag? Det vil ta litt innsats

  dette betyr at du må ta en bevisst beslutning om å endelig komme over din ex.

  Du må gi det alt du har.

  Det er slik…

  Når du har å gjøre med en oppbrudd, er det to ting du kan gjøre med det:

  1. du kan sitte på sofaen og gråte øynene dine ut i noen måneder eller år.
  2. Eller du kan fortelle deg selv at nok er nok og bestemmer deg for å gå videre.

  Gjør deg selv denne forpliktelsen, selv om det kanskje ikke er lett:

  «Ok, Dette er en crappy situasjon, men jeg vil gjøre det beste ut av det. Jeg vil sørge for at jeg kommer ut av dette lykkeligere og en bedre person. Selv om jeg ikke kan glemme min ex denne andre, jeg vil gjøre mitt beste for å komme over ham.»

  hvis du tar den bevisste beslutningen, vil du lykkes

  faktisk vil det være mye raskere enn om du bare skulle vente til nok tid går for deg å automatisk komme over ham.

  Ikke half-ass det.Så snart du tar den bevisste avgjørelsen, er du 100% ferdig med ham, og det er ingen sjanse for at du kommer sammen igjen. Det er OVER.

  Her er tingen…

  Du trenger bare å gi slipp på din ex EN GANG for å lykkes.

  Så gjør dette nå: Ta den bevisste beslutningen om at du er ferdig med ham en gang for alle. Og at det ikke er noen vei tilbake.

  deretter går du til neste trinn.

  Trinn 4: Innse at han ikke var 100% riktig for deg

  

  

  Det er to måter for hvordan du endte her oppe:

  1. han avsluttet forholdet.
  2. du avsluttet forholdet.

  I det første tilfellet hadde han fått nok, og han var ikke lenger interessert i deg. Jeg vet dette høres hardt, men det er viktig å gjøre det klart og komme gjennom til deg.

  i andre tilfelle oppfyller han ikke dine standarder når det gjelder hva du lette etter i et forhold. Med andre ord kunne han ikke tilby deg det du ønsket.

  Så hva betyr dette?

  Men du ser på det, du er ikke riktig for hverandre

  jeg oppriktig tror at hver kvinne, (og hver mann) fortjener en partner som er 100% riktig for dem. En kvinne fortjener noen som er der for henne og elsker henne.

  Når din ex dumpet deg, eller du dumpet ham, det må ha vært en god grunn til dette.

  Den viktigste grunnen til dette? Han var ikke god nok.

  vær oppmerksom på det og spør deg selv følgende spørsmål:

  • » vil jeg være med en mann som ikke er 100% riktig for meg?»
  • «vil jeg være sammen med noen som ikke kan gi meg det jeg trenger?»

  jeg håper du svarte » nei » på begge spørsmålene.

  Er det slik? Deretter kan du fortsette med neste trinn:

  Trinn 5: Uttrykke dine følelser

  

  

  så vi kom bare til den konklusjon at du og din ex er ikke riktig for hverandre. Han var ikke god nok, og du er klar til å gå videre og glemme din ex.

  men siden du ikke har vært i stand til å komme over ham ennå, og det er vanskelig å la ham gå…

  dette betyr at han hadde mange positive effekter på livet ditt.

  Fordi det er grunnen til at han kryper tilbake i tankene dine:

  du hadde noen gode tider sammen. (Ellers ville du være over ham nå)

  så det er viktig å håndtere den underliggende årsaken til at han fortsetter å komme inn i tankene dine.

  Og det er det vi skal gjøre neste…

  Det er på tide å skrive et brev for å komme over ham

  Du skal skrive et brev til din eks, men ikke bekymre deg, du skal ikke sende det.

  i dette brevet skriver du ned alle dine følelser og alt du føler om ham, deg selv og forholdet. Du kan gå så dypt du vil, men jeg anbefaler deg å skrive ned følgende og få alt ut i en sittende:

  • Hvor mye du savner ham
  • Hvor ofte du tenker på ham
  • Hvorfor du tenker på ham
  • Hvordan du følte da du var med ham

  Det er en praksis å akseptere og komme til enighet med alt du føler. Du gjør ikke dette for ham, men for deg selv.

  ikke send brevet. Det er bare ment for deg selv å se nøyaktig hvorfor det er så vanskelig å la ham gå.

  Det vil ta litt tid å få alt dette ut på papir, men etterpå har du avslørt dine underliggende følelser.

  Hvorfor er dette så viktig?

  ved å skrive det ut på papir:

  • blir du oppmerksom på følelsene som hindrer deg i å gi slipp på din eks.
  • du bringer alle dine følelser og følelser til overflaten, slik at du kan se nærmere på dem.

  Så snart du har fullført listen din, vil du legge merke til hvor godt det føles å få alt ut, og at dine følelser har et svakere grep over deg.

  Når du har gjort det kan du kaste bort brevet og gå videre til neste trinn av hvorfor du brøt opp.

  Trinn 6: Skriv ned alt du ikke liker om ham

  

  

  Nå vet du grunnen til at det det er så vanskelig å gi slipp På ham.

  Uansett hvor hardt du prøver, vil disse følelsene komme opp nå og igjen. Det er ikke noe galt med det.Men for å hindre dem i å dra deg ned og få deg til å føle deg overveldet, vil jeg gi deg mitt hemmelige våpen for å bli kvitt disse følelsene når de dukker opp.

  en merkelig triks for å hjelpe deg å glemme din ex

  Ta en penn og papir og skrive ned følgende:

  • Hvorfor du brøt opp
  • hans irriterende vaner
  • Kanskje hans fryktelig mor
  • Alt du ikke liker ham

  Kan du bare komme opp med et par ting? Fortsett å prøve.

  kanskje han hadde tungen ut da han bandt skoene sine eller hadde et morsomt ansikt da han løftet vekter på treningsstudioet…

  Skriv ned alle de store og små tingene du kan tenke på. Det handler om kvantitet, ikke kvalitet.

  dette er listen du ser på når du har et øyeblikk av svakhet
  

  For eksempel når de spiller den sangen på radioen som du pleide å lytte til sammen, eller når han sender deg tekster for å få din oppmerksomhet.

  Du vil sette noe negativt på hver positiv følelse du føler mot ham.

  her er et eksempel:

  » ja, vi hadde en herlig ferie I Hellas, hvor vår kjærlighet var sterk. Men så dumpet han meg. Så han er ikke forpliktet til meg. Og jeg ønsker ikke å være med en mann som ikke er riktig for meg. Jeg fortjener bedre enn det.»

  På Denne måten holder du følelsene dine i balanse, og du forhindrer deg i å bli båret av sterke positive følelser om ditt tidligere forhold.

  og i neste trinn skal vi fjerne alt du kan som får deg til å føle på denne måten.

  Trinn 7: Klipp av all kontakt med ham

  

  

  vet du det verste du kan gjøre når du ønsker å komme over en fyr du elsker og glemme din ex?

  å være venner med den personen.

  det er det dummeste du kan gjøre fordi det er kontraproduktivt.

  hvis du fortsetter å kommunisere med ham, eller se ham, vil du fortsette å bli minnet om ham og ditt forhold.

  så hver gang han tekster deg, eller hver gang du legger merke til noen av hans ting som fortsatt ligger rundt på ditt sted-det forhindrer deg i å komme over ham.

  Hvorfor?

  Hver gang dette skjer, gir det deg positive følelser

  • du husker plutselig noen av dine absolutt beste minner sammen.
  • du begynner automatisk å tenke på de store tingene om ham.

  Forhindre at dette skjer så mye som mulig ved å fjerne alle «utløsere» som forårsaker dette.som et resultat, når de sterke følelsene uunngåelig dukker opp, blir de ikke så lenge og er ikke så intense.

  Kjærlighet er som en seilbåt, den trenger vind for å kunne seile

  • en tekstmelding med ham frem og tilbake er en fin bris.
  • Å Ha en kopp kaffe sammen i byen er en vindstyrke 5.
  • og sex med eksen din? Det er en orkan som vil synke hele båten.

  Det er en grunn til at du brøt opp.

  de positive følelsene er bare minner. Og vanligvis feil som maler et unøyaktig bilde av hva som skjedde mellom deg. Så ta av de rosa solbriller og tenke tilbake til hva forholdet var virkelig liker.

  hvis du ser ham igjen, spesielt regelmessig, eller du har sex med ham – så vil dine negative følelser bare bli verre.

  Fordi her er tingen…

  Jo mer du tenker på ham, desto viktigere gjør du ham.

  Stopp sabotere for deg selv

  Her er hva du må gjøre for å effektivt håndtere din breakup og til slutt glemme din ex:

  • Slett ham fra telefonen din.
  • Ignorer ham hvis han når ut til deg.
  • Returnere sine ting, eller gi den til frelsesarmeen hvis han tar for lang tid å samle det.
  • hvis han oppretter en ny profil på sosiale medier for å forfølge deg, blokkere ham i stedet for å akseptere hans nye vennskapsforespørsel.
  • Vær tøff og direkte med ham.

  Før du blokkerer og sletter ham fra telefonen din, kan du sende ham en siste farvel-melding for å gjøre den «offisiell». Dette er for din egen skyld som en handling at det ikke er noen vei tilbake etter det punktet.

  ved å gjøre dette hindrer du ham fra å avbryte din ‘bryte opp prosessen’ ved kontinuerlig å gi deg positive følelser fra fortiden.

  Trinn 8: Øvelse

  

  

  betyr det føre deg mye stress å tenke på din ex?

  Flott! Tid til å gå til gym og få alt ut av systemet.

  jeg kan ikke understreke nok hvor viktig dette er når du arbeider med en breakup.

  Selvfølgelig vil du tenke på ham nå og igjen. Det er bare normalt. Men hvis det gjør deg trist eller rastløs, betyr det at du har energi bygget opp inne som du må bli kvitt.

  jeg anbefaler helhjertet at du trener – det spiller ingen rolle hva.

  ved å få kroppen til å bevege deg konvertere stress til noe positivt.Det er mye vanskeligere å føle seg trist og deprimert når du peser på tredemølle, strekker seg i yogaklassen eller løper etter en ball.

  » Men Tim, Jeg er sliten og jeg vil ikke gå ut. Hva gjør jeg nå?»

  Trening Er bare en av de tingene du bare bør gjøre uansett hvordan du føler deg.

  jeg er ikke alltid i humør heller. Men når det skjer, gjør jeg en avtale med meg selv om at jeg skal trene i fem minutter.

  bare fem minutter.Og hvis jeg fortsatt ikke er i humør og vil slutte etter disse fem minuttene, kan jeg gå hjem.

  men det skjer aldri.

  når jeg har gjort en øvelse, liker jeg det og jeg vil gjøre mer.

  Så hvis du finner det vanskelig å trene, bare gjør det i fem minutter.

  hvis du fortsatt ikke føler for det etter fem minutter, så kan du gå hjem. Men jeg tror ikke det ville skje, fordi du ville komme inn i det, og innse at det ikke er så ille som tankene dine gjør det til å være.

  Foruten … mangel på trening øker spenningen i kroppen din. Og når du er spent, tar det mer innsats for å få kroppen til å bevege seg.

  men det er bare i begynnelsen og vil raskt passere. Det tar bare omtrent fem minutter.

  Hvis du har et problem med å motivere deg selv til å trene, anbefaler jeg at du gjør det første om morgenen. Det er mye lettere å få det gjort først på dagen – eller rett etter jobb-i stedet for når du legger deg i sengen og er halvveis gjennom en serie som du ser på.hvis du fortsatt ikke føler for det, og det er for vanskelig, kan du spørre din «breakup partner» hvis du kan gå på treningsstudioet sammen med henne. Eller enda bedre, gjør en hjemme trening i leiligheten din sammen der du ikke engang trenger å forlate hjemmet ditt. Det er mange 30-minutters treningsøkter På Youtube som er veldig gode.

  Trinn 9: «Speil, speil på veggen…»

  

  

  Nå har du en måte å håndtere stress fra bruddet, og også gjøre det så enkelt som mulig å glemme ham… selvtilliten tilbake.

  etter en oppbrudd tar selvtilliten din ofte en stor hit.

  Du kan føle at du er skjemmende, eller ikke føler at stor om deg selv.

  kanskje du selv klandre deg selv for bruddet, selv om det ikke er sant i det hele tatt.

  dette er normalt.

  ditt sinn forteller deg en falsk fortelling som går noe sånt som dette:

  1. kjæresten min og jeg brøt opp
  2. Det er min feil
  3. Det må være noe galt med meg (negativ tenkning og lavere selvtillit)

  Dette skjer automatisk, uten at du har noen kontroll over det. Men det er noe annet du kan kontrollere, og det er hvordan du håndterer deg selv fra nå av.

  Stå foran speilet og ta en god titt på deg selv:

  • hva liker du om deg selv?
  • Hvor godt tar du vare på deg selv ?
  • Kan du se noe rom for forbedring?

  Flott.

  Fra og med i dag skal du bruke mer oppmerksomhet på utseendet ditt og få deg til å føle deg bra.

  fordi hver gang du legger på sminke, trener, eller når du kler deg pent-prøver du å forbedre ditt velvære.og hele tiden du bruker på å fokusere på dette, er tid du investerer i selvtillit for å få deg til å føle deg bedre.

  i tillegg vil du også se på ditt indre selv

  Hva gjør deg stolt, og hva gjør det ikke?

  • har du noen dårlige vaner du vil endre?
  • Hva liker du ikke ved deg selv ?

  Lag en plan for å gjøre noe med dette. Endre en vane eller atferd er vanskelig, men det vil gi deg en god følelse når du lykkes. Og det vil ta tankene bort fra din ex.Det er bedre å bruke energien din til å forbedre noe om deg selv, for eksempel å slutte å røyke, miste vekt eller se på mindre tv – i stedet for å tenke på en ex som du egentlig ikke vil ha i livet ditt lenger.

  Å bli kvitt dårlige vaner og ta vare på utseendet ditt har også en stor ekstra effekt:

  Du vil bli mer attraktiv for ambisiøse menn

  De vil ha en kvinne som bryr seg om seg selv og det har ting som går for henne, akkurat som de gjør.

  det er ikke nødvendig å bli usikker når du ser ting i dette speilet som du kan forbedre, tvert imot.

  Har du og din ex slå inn sofaen poteter sammen?

  Ikke noe problem, tid komme deg ned til gym. Det er ingen grunn til å føle seg dårlig om dette, det skjer med mange par.

  hvis du sliter med å føle deg godt om deg selv, så ta en titt i speilet og se på alle de tingene som er bra om deg.

  • hvor vakre øynene dine er
  • Hvor nydelig smil du har
  • Hvor fint og oppkvikket leppene dine er

  Bare for Å minne deg selv på at du er en vakker kvinne som fortjener en flott fyr.En annen ting du kan tenke på er dine tidligere prestasjoner som du er stolt av.

  jeg er sikker på at du har gjort noen bemerkelsesverdige ting i livet ditt som de fleste ville bli imponert over.

  Påminn deg selv om disse tingene og hvilken flott kvinne du er.

  i neste trinn skal vi grave dypere inn i dette…

  Trinn 10: Invester i deg selv

  

  å komme over en eks er vanskelig.

  men hvert minutt du bruker på å tenke på ham, er sløsing med tid.

  og det er bedre å bruke den tiden til noe positivt. Tross alt prøver du å glemme ham.

  Se på det på denne måten:

  Hva vil du ha mest nytte av?

  • Tenker på din ex for en time (som du ikke engang ønsker å være med)
  • eller tilbringe en time jobber hardt på jobben eller studere?

  Bli ambisiøs

  Alt er bedre enn å tenke på din eks, så du har mange alternativer. Men å bli ambisiøs i ditt studium er en av de beste tingene du kan gjøre fordi:

  • Det tar tankene bort fra bruddet.
  • Du kan bruke tid og energi på noe nyttig.
  • og du vil dra nytte av det.

  Tenk deg hvor tilfredsstillende det vil være når du får en stor grad på diplom eller bli forfremmet. Det er noe du kan være virkelig stolt av at du kan dele med andre.og tilfeldigvis, de fleste menn – spesielt den ambisiøse typen – elsker det når en kvinne tar seg selv og sin karriere på alvor.hvis en kampanje eller eksamen virker langt unna, kan du alltid sette et helsemål for deg selv og starte et 12-ukers treningsprogram for å komme inn i den beste formen av livet ditt. Hvis du virkelig dedikerer deg selv, er 3 måneder nok tid til å få noen virkelig fantastiske resultater. Og det vil få deg til å føle deg stolt over hva du nettopp har oppnådd, og få deg til å føle deg bra om deg selv.

  Trinn 11: Stopp stalking ham

  

  

  jeg har allerede nevnt at hvert minutt du tenker på han er bortkastet tid.Men jeg ser med de fleste av mine klienter at de ubevisst holde et øye med sin ex etter bruddet. De sladder om ham til sine venner, eller stadig sjekke ut hans sosiale medier profiler.De tenker ofte ikke engang på det, det er mer en refleks som de har vært vant til å gjøre det i lang tid. Men det har en ubehagelig bivirkning:

  Som bare gjør det vanskeligere å glemme din ex

  Fordi det får deg til å tenke på ham mer.

  og selv når en venn bringer ham opp, er det ikke noe poeng å sladre om ham. Faktisk vil det ikke hjelpe deg i det hele tatt.

  • Hva om du hører at han er dating igjen?
  • eller at han postet noe nytt på sin tidslinje På Instagram?

  det betyr ingenting for deg lenger, ikke sant?

  så stopp stalking ham og gjør det vanskeligere for deg selv å komme over ham.

  Og hvis du ikke kan kontrollere deg selv…

  • Blokker ham på sosiale medier
  • ikke spør vennene dine om ham
  • Og hvis vennene dine begynner å snakke om ham, bare ignorere det eller fortell dem at du helst vil snakke om noe annet.

  en enkel setning som dette gjør underverk:»jeg prøver å glemme ham og la ham gå, så kan vi snakke om noe annet?»

  De er dine venner og bryr seg om deg slik at de vil forstå.

  Trinn 12: Koble til med familie og venner

  

  

  Hvis du var sammen i lang tid så sjansene er at han var den eneste personen i familien.du hang med. Spesielt hvis du bodde sammen.

  så det er veldig lett å miste kontakten med noen av dine gamle venner eller familiemedlemmer.

  Kanskje du ikke har sett din bestemor eller din beste venn i 6 måneder som du pleide å henge med hele tiden.Men nå som du ikke lenger er med din eks, har du god tid til å koble til igjen med disse menneskene.

  Dette har noen fordeler:

  1. 1. det distraherer deg: Tilbringe tid med folk du elsker distraherer deg fra å tenke på din ex.

  1. 1. du mottar kjærlighet: Ved å møte dine venner og familiemedlemmer, vil du legge merke til hvor elsket du er av de som er nærmest deg.

  1. 1. du mottar støtte: uten tvil støttet kjæresten din deg under forholdet da du måtte håndtere noe. Nå når han ikke lenger gjør dette, trenger du noen andre til å hjelpe. Hvorfor ikke vende seg til vennene dine? De elsker å hjelpe deg. Og hva med moren din?
• 1. det er koselig: Ingenting er mer moro enn å styrke familiebånd eller gå ut med kjærester, ikke sant? Og å gjøre de tingene du liker, gjør en person lykkelig.

Trinn 13: Reignite dine lidenskaper