Is Maca een afrodisiacum?
Maca (Lepidium meyenii) is een vaste bodembedekker die hoog groeit in de Andes onder zeer moeilijke omstandigheden waar weinig planten kunnen overleven. Oude Andes herders aten de vlezige wortel (vergelijkbaar met gember) als een groente en voedden het aan hun vee. Ze merkten dat het kruid de gezondheid van hun kuddes verbeterde en hun vruchtbaarheid leek te verhogen, een observatie die eeuwen later werd bevestigd door studies die aantonen dat maca het aantal zaadcellen van vee verhoogt.
veel planten die dachten dat ze de vruchtbaarheid zouden verbeteren, kregen ook reputaties als seksuele stimulantia, en dat is wat er gebeurde met maca. Dat geloof was beperkt tot Zuid-Amerika tot ongeveer 10 jaar geleden, toen het kruid begon te verschijnen in Seksuele enhancement supplementen in de VS werkt het? De jury is er nog niet uit, maar recente studies hebben prikkelende bevindingen opgeleverd: Peruaanse onderzoekers gaven volwassen mannen ofwel een placebo of maca (3 g / dag). Na acht weken had maca geen effect op mannelijke geslachtshormonen, maar het “verbeterde seksueel verlangen.”
Italiaanse onderzoekers gaven ofwel een placebo of maca (2400 mg / dag) aan 50 mannen die klaagden over milde erectiestoornissen. Na 12 weken meldden beide groepen significante voordelen, maar de Maca-groep ervoer een grotere verbetering.Britse wetenschappers onderzochten acht fietsers naar hun seksuele verlangen, en timed hen vervolgens op een 40 km parcours. De racers kregen dan ofwel een placebo of maca dagelijks. Na twee weken, de racers reed de cursus opnieuw en voltooide een andere seksuele verlangen onderzoek. In vergelijking met de placebogroep, de racers die het kruid klokte sneller tijden en meldde een groter libido.
Australische onderzoekers namen bloed af van 14 postmenopauzale vrouwen en ondervroegen hun menopauzale symptomen en seksueel functioneren. Vervolgens kregen de vrouwen gedurende zes weken ofwel een placebo ofwel een maca (3500 mg/dag), waarna de groepen gedurende nog eens zes weken werden overgezet (een crossover-studie). Na het nemen van het kruid werden nieuwe bloedmonsters genomen. Het bloedonderzoek van de vrouwen voor-en-na toonde aan dat maca geen invloed had op hormonen die betrokken zijn bij de menopauze of seksualiteit. Maar tijdens het gebruik van het kruid rapporteerden de vrouwen minder menopauzale problemen (angst en depressie) en verbeterde seksuele functie.in het Massachusetts General Hospital in Boston gaven wetenschappers een van de drie behandelingen aan 20 mensen met seksuele stoornissen veroorzaakt door antidepressiva (SSRI ‘ s): een placebo, een lage dosis maca (1500 mg/dag), of een hoge dosis maca (3000 mg/dag). In vergelijking met de placebogroep meldden beide Maca-groepen een verhoogd seksueel verlangen. De groep met hoge doses ervoer ook een verbeterde seksuele functie.
ten slotte hebben Zuid-Koreaanse onderzoekers deze en andere onderzoeken opnieuw bekeken en geconcludeerd dat maca enig bewijs toont van verbetering van de seksuele functie.
Maca is geen magisch afrodisiacum, maar deze studies suggereren allemaal dat het seksueel verlangen en functie bescheiden tweaks. Zonder twijfel, kruiden marketeers zullen blazen deze bevindingen uit proportie, en wetenschappers zullen reageren door pooh-poohing maca. Maar het lijkt erop dat wat seks betreft, maca meer stimuleert dan alleen de verbeelding.
hebt u Maca geprobeerd? Zo ja, heeft u seksuele effecten opgemerkt?
de studies:
Books, N. A. et al. “Beneficial Effects of Lepidium Meyenii on Psychological Symptoms and Measure of Sexual disfunctie in Postmenopausal Women Are Not Related to oestrogeen or Androgen Content,” menopauze (2008) 15:1157.
Dording, C. M. et al. “A Double-Blind, Randomized, Pilot Dose-Finding Study of Maca Root (L. Meyenii) for Management of SSRI-Induced Sexual Dysfunction,” CNS Neuroscience and Therapy (2008) 14:182.
Shin BC et al. “Maca (L. Meyenii) for Improving Sexual Function: A Systematic Review,” BMC Complementary and Alternative Medicine (2010) 10:44
Stone, M. et al. “A Pilot Investigation into the Effect of Maca Supplementation on Physical Activity and Sexual Desire in Sportsmen,” Journal of Ethnopharmacology (2009) 126:574.
Zenico, T. et al. “Subjective Effects of Lepidium Meyenii Extract on Well-Being and Sexual Performance in Patients with Mild Erectile Dysfunction: A Randomized, Double-Blind Clinical Trial,” Andrologia (2009) 41:95.